也许每个人都需要前往内心的芬兰，来一场精神的徒步。
理所当然地拉开和世界的距离，晒晒极光，追追太阳，更靠近真实的自己。
○自我对话○爱好日常○职场体悟○生活思考
🐋Evean易易：普通但努力探索生长的lady一枚呀！
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也许每个人都需要前往内心的芬兰，来一场精神的徒步。 理所当然地拉开和世界的距离，晒晒极光，追追太阳，更靠近真实的自己。 ○自我对话○爱好日常○职场体悟○生活思考 🐋Evean易易：普通但努力探索生长的lady一枚呀！ 🍎&☁️搜同名播客可收听，欢迎订阅！
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🇨🇳
Publishing Since
8/12/2024
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Recent Episodes
June 14, 2026
EP 5｜多比被裁了：后知后觉的人，等到了逆水自行退开
哈喽，一个月过去，最近都好吗？<br>🧗 我又来芬兰精神徒步了。<br>五一假期我去拜神，<br>问了一年前相似的问题，<br>求到了一模一样的签文：<br>“逆水莫行舟”。<br>那时我在工作里正拧巴，又“躯体化”了。<br>我以为神明在怪责我做出了错误的选择。<br>没想到过了几天就获知自己被裁，终于松了一口气。<br>无所事事地排空一个月之后，<br>我好像稍微看清了自己的某些惯性，<br>于是决定把这些感受记录下来。<br>这期不是职场复盘也不是经验总结，<br>只是一场关于“后知后觉”的自我对话：<br>我们好像总是在事情发生很久之后，<br>才反应过来当时发生了什么。<br>不敢揣测命运的安排，<br>但希望每一个在痛苦里行舟的人，<br>都能等到逆水自行退开。<br>👀<br>本期提及剧集与访谈：<br>《努力克服自卑的我们》（又名《所有人都在与自己的无价值对抗》）- 韩剧<br>《北大教授程乐松：我凭什么说教年轻人？我自己手上都没有人生地图》- 凤凰网<br>🎸<br>本期BGM：<br>《问我》- 演唱：陈丽斯；作词：...<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a2e65744233e62bc5498f9d?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D">去小宇宙查看完整单集简介</a><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a2e65744233e62bc5498f9d?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
April 14, 2026
EP 4 | 从PUA自己到MUA自己，要经历几次落泪？
<p>哈喽，好久没聊。</p><p>居然一年过去了。</p><p></p><p>🧗终于又来精神徒步了。</p><p></p><p>对比一年前，现在这个我发生了些变化。</p><p>从广州到深圳，从自由职业到重返职场。</p><p>而更多的故事，说来话长，于是长话长说。</p><p></p><p>我们会路过一些“泪流满面”的节点，</p><p>希望阶段性回过头的时候，</p><p>你也能看到自己一个人走了的很多路。</p><p></p><p>⏰</p><p>这次不想做时间轴Keynote了。</p><p>因为复杂的情绪在声音里更清晰。</p><p>但欢迎在你想表达的时点留言噢。</p><p></p><p>👀</p><p>本期提及书籍与访谈：</p><p>《焦虑症的自救》- 克莱尔·威克斯</p><p>《希望每个想哭的人都流开心的泪》-薛凯琪×新世相</p><p></p><p>🎸</p><p>本期BGM：</p><p>《蝴蝶》-陶喆</p><p></p><p>💓🔋</p><p>祝今日愉快！</p><p>祝多流一些开心的眼泪！</p><p>欢迎再来！</p>
April 15, 2025
EP 3 | 不上班11个月，失去方向的候鸟，会不会冻僵在北方？
<p>🧗</p><p>欢迎来到“去芬兰徒步”，</p><p>我们的目标是——“逃出日常纷繁，抵达精神芬兰”！！！</p><p>☎️</p><p>这是一场跨越半年的自我对话：</p><p>2024年11月深陷焦虑的Evean，与2025年4月逐渐舒展的Evean，跟你唠唠没更新的这大半年</p><p>——关于自由职业者的生存困境、创作的意义叩问</p><p>——以及一个「优绩主义好学生」如何笨拙地学习「成为活人」…</p><p>📓</p><p>这是一份普通女性带着毛边的成长记录，</p><p>没有「裸辞后月入十万」的爽文剧本、「人生开挂」的改造方案…</p><p>只有「不够精彩」的裸辞解法、「极致拉扯」的焦虑自救…</p><p>⚠️</p><p>比较适合：需要一点「承认自己普通」勇气的完美主义者。</p><p>如果你是——躺不平又卷不动的职场倦鸟、被数据和意义束缚住手脚的内耗躁鸟、偷偷投简历又害怕找到工作的数字游鸟…</p><p>来，和候鸟Evean一起练习「在不确定中扑腾」🕊️～</p><p>⏰</p><p><strong>PART 1-引入：一场「杀死完美主义」的创作剖白</strong>（ 00:00:22 - 00:04:12 ）</p><p>00:00:27 因为说服不了自己，ban掉很多次选题和稿子</p><p>00:02:09 为什么会有这一期播客以及标题的来源</p><p>00:03:41 介绍一下这次播客的主题与结构设定</p><p><strong>PART 2-2024冬：在「假性自由」里痛苦挣扎</strong>（ 00:04:14-00:12:30 ）</p><p>00:05:12 因焦虑不安，无法大方去世界寻找旷野</p><p>00:05:59 因自我怀疑，无法完成一篇新播客稿</p><p>00:07:35 尝试运营小红书，到了变现岔路开始逃避</p><p>00:09:35 开始做freelancer，又陷入工作价值怀疑</p><p>00:12:12 我像失去方向的候鸟，等待戈多一样等待冬天</p><p><strong>PART 3-2025春：在具体生活里「重新做人」（ 00:12:32 - 00:35:15 ）</strong></p><p>00:12:42 <strong>关于“创作纠结”：依然存在，但学会了感受记录本身的价值</strong></p><p>00:14:39 <strong>关于“重启人生”：虽然不是翻天覆地，但还是一定程度上实现了</strong></p><p><strong>00:15:08 </strong>不敢说出口的、偷偷找工作且失败的经历</p><p><strong>00:17:02 </strong>依然担心空窗期会毁掉自己，但程度减轻</p><p>00:17:36 <strong>心态转变归因一：在附近的世界里，重建起生活实感</strong></p><p>00:17:52 我发现相比远行出游，更慢支出的充电方式更适合自己</p><p><strong>00:19:13 </strong>不上班依然经常烦躁郁闷，但小猫的陪伴、小事的解决有助于能量恢复</p><p>00:21:44<strong> 心态转变归因二：无心插柳地，养成非功利阅读习惯</strong></p><p><strong>00:24:22 </strong>负能量太多，导致心理学的书越看越emo</p><p>00:25:36 看了经济学的书之后，不再审判自己的工作价值</p><p>00:27:12 最想分享的一句话：如果你手上只有一把锤子，那么你看所有的问题都是钉子</p><p>00:27:54<strong> 心态转变归因三：新建或维护一些珍贵的深度关系</strong></p><p>00:30:19 <strong>关于“优绩主义”：将意义的源头放在自己身上会更可控</strong></p><p>00:32:16 勉强自己变成别人想要的样子，不健康，也不快乐</p><p>00:32:48 做自由策划后学会追问自己真实想要，并进行理性取舍</p><p>00:34:02 橡皮泥理论</p><p>我不是橡皮泥，不可能随时变成适配各种场景、各种形态；就算我是橡皮泥，被揉捏太多次，也是会因为失水而失去塑形能力。</p><p>我们不可能永远满足所有人的期待</p><p>00:34:43 成功其实是很私人的，得看你自己。</p><p><strong>PART 4-尾声：在不确定中先活着（ 00:35:24-00:38:26）</strong></p><p>00:35:49 反正可能还要活很久，不如以一种长期主义的方式对待自己</p><p>00:36:42 每当对自己不满意，我就会想象有一个以后的我在观看这一刻</p><p>00:37:53 没冻死的时候就先想办法活着呗💪</p><p>👀</p><p>本期提及书籍or访谈</p><p>1-《穷查理宝典：查理芒格智慧箴言录》，作者：彼得·考夫曼</p><p>2-《凤凰网文化直播间对话蔡康永：张皇失措、恐惧紧张，都是我要的人生》</p><p>🎸</p><p>本期 BGM</p><p>1-《Just For Fun》-Cristina Quesada</p><p>2-《我的生命是一万次的春和景明》-Hea2t</p><p>💓🔋</p><p>祝今日愉快！</p><p>欢迎再来！</p>
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