Eu sou Bruna Marinelli e esse é o Quarentando lindamente. O podcast pra quem quer envelhecer bem de corpo e mente.
Minha intenção aqui é conversar com especialistas em saúde e beleza pra transformar o conhecimento e experiência deles em dicas práticas pra aplicar na minha vida. E compartilhar esses papos com vocês, dá ainda mais sentido pra essa minha nova aventura.
A conversa de hoje é com John Cymbaum, que sempre trabalhou com desenvolvimento de pessoas. Falamos sobre carreira depois dos 40 anos. Graduado em sociologia com mestrado em administração, ele atuou em empresas como Drogasil, Pirelli, Eletropaulo. E quando estava como Diretor de Recursos Humanos, inclusive aos 40 anos, decidiu fazer uma mudança e começar a atuar como consultor, há mais de 20 anos. Atualmente tem sua empresa de consultoria, a FTR Coaching, atendendo a empresas em formatos de ...
3 Dec 2023
8: Menos carne na dieta sem perdas nutricionais ou proteicas | Juliana Molina
A conversa de hoje é com a nutricionista Juliana Molina, sobre o que a gente tem que levar em conta quando decide diminuir o consumo de carnes e proteínas animais na dieta ou até migrar para uma dieta vegetariana ou vegana. Como contornar preocupações como o atingimento da quantidade ideal de proteína e o balanço calórico. Juliana é nutricionista há 20 anos e eu convidei pra essa conversa, não só porque ela foi minha primeira nutri, eu chequei aqui, há mais de 10 anos, mas também porque por u...
5 Nov 2023
7: Suplemento Nuture Greens | Jonatas Mesquita
A conversa de hoje é com Jonatas Mesquita, co-fundador do Nuture Greens, sobre esse suplemento que simplifica a nutrição complexa. Único suplemento com 58 vitaminas, minerais, antioxidantes, frutas e vegetais. Elaborado para otimizar o cérebro, metabolismo e proteger as células do corpo. O Jony foi meu primeiro entrevistado, para os dois primeiros episódios do programa onde falamos sobre Nutrição e Longevidade. Eu o convidei porque ele é um verdadeiro nerd da saúde e do bem estar, que eu aco...
15 Oct 2023
6: Prevenção do Alzheimer | Dr. Fabio Porto
Hoje eu conversei com Dr. Fábio Porto sobre a doença de Alzheimer com foco em entender suas formas de prevenção. Dr Fábio é neurologista com especialização em neurologia cognitiva do comportamento, tem um doutorado pela USP, é voluntário da psicogeriatria do Instituto de Psiquiatria, professor da Universidade de São Camilo e diretor científico da ABRAz - Associação Brasileira de Alzheimer e outras demências. Falamos sobre os fatores que levam uma pessoa a desenvolver esse tipo de doença...
1 Oct 2023
5: "Gordura é a vilã no emagrecimento. Não o carboidrato" | Dr. Paul Zambrano
Dr. Paul Zambrano é médico ginecologista-obstetra, formado na Universidade Federal do Paraná, com especialização em Medicina Preventiva e Fisiologia Hormonal. 3 pós-graduações, 10 anos de experiência nessa parte de medicina integrativa. Mas foi na área do emagrecimento que ele se destacou, tendo 90% de sua clínica hoje focada em perda de peso. Eu me consultei com o Dr Paul em janeiro deste ano e saí refletindo sobre o que ele disse a respeito de demonizamos os açúcares e carboidratos e ...
17 Sept 2023
4: A interferência dos preenchedores nas plásticas faciais | Dr. André Auersvald
O Dr. André Auersvald é cirurgião plástico membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, da Sociedade Internacional e da Sociedade Ibero Latino-Americana de Cirurgia Plástica. Tem uma carreira de quase 30 anos e uma reconhecida produção científica, especialmente em cirurgia plástica facial e cervical. O que me fez querer conversar com ele, foi ter conhecido pessoalmente mulheres lindas que operaram rosto com ele, e que eu jamais diria que fizeram plástica. Resultados lindos e ...
3 Sept 2023
3: Procedimentos estéticos x Plástica | Dra. Eliza Minami
Conheci a Dra Eliza Minami em 2014, quando ela foi indicada pra me ajudar com uma complicação que eu tive na época, decorrente um preenchimento antigo PMMA (quem sabe um dia eu conto mais sobre isso aqui). Escolhi conversar com ela sobre a relação de procedimentos estéticos e cirurgia plástica, porque além de confiar demais na Dra Eliza, ela é cirurgiã plástica facial (coordenadora de Cosmiatria da Associação Brasileira de Cirurgia Plástica), e também trabalha muito com as tecnologias e proce...
13 Aug 2023
2: Ciência, Nutrição e Longevidade | Jonatas Mesquita - Parte 2
Essa é a segunda parte do nosso papo com Jonatas Mesquita, co-fundador do Nuture Greens, um suplemento que simplifica a nutrição complexa. O Johnny é um verdadeiro nerd da saúde e do bem-estar. No episódio de hoje falamos sobre dois tópicos: A Dieta Mediterrânea, considerada a campeã para longevidadeEstratégias comportamentais para a adoção eficaz de novos hábitos alimentares, já que muitas vezes a gente sabe o que tem que comer e fazer, mas simplesmente não consegue aplicar.
30 Jul 2023
1: Ciência, Nutrição e Longevidade | Jonatas Mesquita - Parte 1
Jonatas Mesquita é um verdadeiro nerd da saúde e do bem-estar. Ele é o co-fundador da Nuture Green, um suplemento que simplifica a nutrição complexa. O que acho muito massa no Jonny é que ele estuda pra caramba e está aberto a mudar seus hábitos e testar novas práticas de acordo com as evidências encontradas. O papo com ele foi tão rico que decidi dividir em duas partes. Essa é a parte 1 e falaremos sobre dois tópicos: a importância de considerar o embasamento científico das informações...
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