¿Qué piensas? es un podcast donde comparto mi viaje de autodescubrimiento y resiliencia, explorando cómo la psicología me ha ayudado a entender la vida y mantenerme estable después de ser diagnosticada con lupus. Hablo de cómo la meditación, la pintura y las herramientas psicológicas me han permitido mejorar mi calidad de vida. En cada episodio, invito a reflexionar sobre los desafíos, el autoconocimiento y las prácticas que nos ayudan a vivir de manera más equilibrada y significativa.
¿Qué pasa cuando ya pusiste un límite… pero el otro lo ignora?
En este episodio de Qué piensas, exploramos una verdad incómoda pero liberadora: los límites no son para cambiar al otro… son para sostenerte a ti.
Hablamos de coherencia, consecuencias y cómo dejar de negociar contigo misma/o por miedo a perder al otro.
🎧 Ideal para ti si sientes que das mucho… pero no logras que te respeten.
Quédate contigo… y observa, ¿qué piensas?
22 Mar 2026
¿Como poner límites en nuestras relaciones?
Límites: cómo empezar a ponerlos sin perderte a ti
¿Te cuesta decir “no”… incluso cuando sabes que lo necesitas?
En este episodio de Qué piensas, hablamos de los límites desde la vida real: la culpa, la incomodidad y el miedo a incomodar a otros.
Te comparto herramientas prácticas, frases concretas y una mini práctica guiada para empezar a poner límites desde el cuerpo.
🎧 Ideal para ti si quieres empezar a elegirte… sin sentirte mal por hacerlo.
Quédate contigo… y observa, ¿qué piensas?
21 Mar 2026
Lo que duele… pero no sueltas
¿Sabes que algo te hace daño… pero aún así no puedes soltar?
En este episodio de **¿Qué piensas?**, exploramos por qué nos quedamos en relaciones que duelen. Hablamos de apego, historia emocional y cómo tu sistema nervioso puede hacer que lo conocido se sienta más seguro… aunque no sea sano.
No es falta de fuerza. Es comprensión lo que necesitas.
Si te sientes atrapada/o en un vínculo que no te hace bien, este episodio te va a ayudar a entenderte sin juicio y a dar un primer paso para volver a ti.
Incluye una práctica sencilla para empezar a soltar desde un lugar más consciente.
🎧 Dale play… y observa, ¿qué piensas?
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