E aí suas surtadas!
Podcast para compartilhar meus pensamentos e reflexões que chegam depois de alguns surtos, colocando as peças no lugar. Terapia é tudo. Bora surtar comigo?
Envie sua sugestão de surto pelo instagram: @bru_lewis
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Que surto foi esse?
Claim This Podcastby Bruna Lewis
4.9(467 reviews)
95 episodes
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Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇧🇷
Podcast Overview
E aí suas surtadas! Podcast para compartilhar meus pensamentos e reflexões que chegam depois de alguns surtos, colocando as peças no lugar. Terapia é tudo. Bora surtar comigo? Envie sua sugestão de surto pelo instagram: @bru_lewis ✨
Language
🇵🇹
Publishing Since
9/13/2020
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Recent Episodes
July 26, 2025
Quem sou eu pra falar sobre isso?
<p>Você já se sentiu pequena demais pra ocupar certos espaços? Já quis compartilhar algo, começar um projeto, mudar de caminho — mas foi tomada por aquela dúvida silenciosa: “Quem sou eu pra falar sobre isso?”</p><p>Neste episódio, a gente conversa sobre o sentimento de <strong>não se sentir legítima</strong>.<br>Sobre a sensação de que falta alguma validação externa, um diploma, uma permissão — quando, na verdade, talvez tudo o que esteja faltando seja <strong>a sua própria autorização</strong>.</p><p>Vamos falar de síndrome do impostor, da comparação que paralisa, e de como recuperar a coragem de existir com verdade, mesmo quando a nossa voz ainda treme.</p><p>Porque ser legítima não é saber tudo. É ter vivido algo e ter a coragem de transformar isso em palavra</p><p>***********************</p><p>✨ Este episódio faz parte de uma série de reflexões sobre a vida, sentimentos e caminhos de cura emocional. Aqui, falamos de forma leve e profunda sobre temas como <strong>autoconhecimento</strong>, medo, inseguranças e transformação pessoal.</p><p>O <strong>autoconhecimento tem sido uma ferramenta essencial</strong> na minha jornada — e talvez possa ser na sua também.</p><p>Se você já se perguntou <strong>qual a importância do autoconhecimento</strong>, ou como desenvolvê-lo no dia a dia, esse podcast é um espaço seguro pra você explorar essas perguntas, sem pressa e sem julgamentos.</p><p>Acompanhe e compartilhe com quem também está nessa busca por si.</p><p>***********************</p><p>🌿 <strong>Quem sou eu?</strong></p><p>Sou uma pessoa em processo — como você.</p><p>Criei esse podcast pra compartilhar meus surtos, reflexões e aprendizados nessa jornada de <strong>autoconhecimento</strong>.</p><p>Já questionei muito quem eu era, pra onde estava indo e o que fazia sentido de verdade na vida. E aos poucos fui percebendo que crescer, se entender e se cuidar é um caminho contínuo.</p><p>Aqui, divido o que aprendo, o que sinto, e às vezes só o que penso em voz alta… pra que você se sinta menos sozinha nos seus próprios processos.</p><p><br></p><p>***********************</p><p><br></p><p>📲 <strong>Me acompanhe no Instagram:</strong> Por lá, compartilho um pouco da minha vida na França, passeios, reflexões do dia a dia e os bastidores dos meus projetos — incluindo esse podcast. É um espaço mais leve, mas também cheio de trocas verdadeiras. Segue lá: [@bru_lewis]</p><p>***********************</p><p><br></p><p>🎓 <strong>Aprenda comigo:</strong> Se você quer aprofundar seu processo de autoconhecimento, conheça o meu <strong>Curso de Inteligência Emocional</strong>. Um convite pra olhar pra dentro, entender seus sentimentos e viver com mais consciência. Saiba mais em: [<a href="https://www.udemy.com/course/inteligencia-emocional-na-vida-e-trabalho/?referralCode=B80FDF2FBF4D9653EB9F"><u>https://www.udemy.com/course/inteligencia-emocional-na-vida-e-trabalho/?referralCode=B80FDF2FBF4D9653EB9F</u></a>]</p><p><br></p><p>Montessori e educação positiva: pra evitar que os traumas que temos se reproduzem nas crianças que criamos. <a href="https://www.udemy.com/course/disciplina-positiva-e-metodo-montessori/?referralCode=110680CE4661AE26E3BC"><u>https://www.udemy.com/course/disciplina-positiva-e-metodo-montessori/?referralCode=110680CE4661AE26E3BC</u></a> </p>
July 19, 2025
Estou perdendo meu tempo? Zona de conforto ou hora de partir?
<p>Você já teve a sensação de estar parada, estagnada, como se a sua vida não estivesse indo pra lugar nenhum? Já se pegou pensando: “O que eu tô fazendo aqui? Será que estou só desperdiçando meu tempo?”</p><p>Neste episódio, compartilho uma experiência pessoal: passei anos trabalhando como babá, me sentindo distante da minha carreira, achando que estava “parada”. Mas, com o tempo, entendi que aquela fase me preparava — no idioma, na confiança, na cultura.<br>Foi necessária. Até que <strong>deixou de ser.</strong></p><p>Falo também sobre como reconhecer o momento em que o tempo de preparo vira <strong>zona de conforto</strong>, e como isso pode se tornar um novo bloqueio.<br>Quando percebi que não estava mais aprendendo, nem me movimentando, entendi: era hora de mudar.<br>Pra não cair justamente no medo da mudança.</p><p>Talvez você não esteja perdendo tempo. Talvez esteja se construindo. Mas talvez também... já seja hora de ir.</p><p><br></p><p>***********************</p><p>🫀 🧠 Livros de autoconhecimento que eu indico:1. O Poder do Agora: Um guia para a iluminação espiritual: https://amzn.to/4dUkc0W2. Terapia de bolso: 100 perguntas para autoconhecimento: https://amzn.to/4dSMY1T3. A coragem de ser imperfeito: Como aceitar a própria vulnerabilidade, vencer a vergonha e ousar ser quem você é : https://amzn.to/4ktUylZ4. O poder está dentro de você: https://amzn.to/3ZWDw7R5. Em Busca de Nós Mesmos: https://amzn.to/3Fu5ykl6. O milagre da manhã: O segredo para transformar sua vida: https://amzn.to/3ZWDxbV7. As cinco feridas emocionais: Como superar os sentimentos que impedem a sua felicidade: https://amzn.to/4kBL1te8. Os quatro compromissos: O livro da filosofia Tolteca: https://amzn.to/4406xRw</p><p>***********************</p><p>✨ Este episódio faz parte de uma série de reflexões sobre a vida, sentimentos e caminhos de cura emocional. Aqui, falamos de forma leve e profunda sobre temas como <strong>autoconhecimento</strong>, medo, inseguranças e transformação pessoal.</p><p>O <strong>autoconhecimento tem sido uma ferramenta essencial</strong> na minha jornada — e talvez possa ser na sua também.</p><p>Se você já se perguntou <strong>qual a importância do autoconhecimento</strong>, ou como desenvolvê-lo no dia a dia, esse podcast é um espaço seguro pra você explorar essas perguntas, sem pressa e sem julgamentos.</p><p>Acompanhe e compartilhe com quem também está nessa busca por si.</p><p>***********************</p><p>🌿 <strong>Quem sou eu?</strong></p><p>Sou uma pessoa em processo — como você.</p><p>Criei esse podcast pra compartilhar meus surtos, reflexões e aprendizados nessa jornada de <strong>autoconhecimento</strong>.</p><p>Já questionei muito quem eu era, pra onde estava indo e o que fazia sentido de verdade na vida. E aos poucos fui percebendo que crescer, se entender e se cuidar é um caminho contínuo.</p><p>Aqui, divido o que aprendo, o que sinto, e às vezes só o que penso em voz alta… pra que você se sinta menos sozinha nos seus próprios processos.</p><p>***********************</p><p>📲 <strong>Me acompanhe no Instagram:</strong> Por lá, compartilho um pouco da minha vida na França, passeios, reflexões do dia a dia e os bastidores dos meus projetos — incluindo esse podcast. É um espaço mais leve, mas também cheio de trocas verdadeiras. Segue lá: [@bru_lewis]</p><p>***********************</p><p>🎓 <strong>Aprenda comigo:</strong> Se você quer aprofundar seu processo de autoconhecimento, conheça o meu <strong>Curso de Inteligência Emocional</strong>. Um convite pra olhar pra dentro, entender seus sentimentos e viver com mais consciência. Saiba mais em: [<a href="https://www.udemy.com/course/inteligencia-emocional-na-vida-e-trabalho/?referralCode=B80FDF2FBF4D9653EB9F" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.udemy.com/course/inteligencia-emocional-na-vida-e-trabalho/?referralCode=B80FDF2FBF4D9653EB9F</a>]</p><p>Montessori e educação positiva: pra evitar que os traumas que temos se reproduzem nas crianças que criamos. <a href="https://www.udemy.com/course/disciplina-positiva-e-metodo-montessori/?referralCode=110680CE4661AE26E3BC" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.udemy.com/course/disciplina-positiva-e-metodo-montessori/?referralCode=110680CE4661AE26E3BC</a> </p>
July 2, 2025
Por que a terapia não funciona pra mim?
This episode explores the doubts, blocks, and silences that may arise during therapy, addressing why individuals may feel stuck or question its effectiveness, suggesting trust in the process.
95 total episodes available
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