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Queer Power Gym Podcast

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by Evelyn Bastian

5.0(12 reviews)

16 episodes

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Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪

Podcast Overview

Der Podcast rund ums Queer Power Gym Berlin – ein Space für Krafttraining und ein Ort des Lernens, wo queere uns trans Menschen ganz selbstverständlich sein können. Hier geht’s um mehr als Fitness: Um Community, Lernen und echte Veränderung. Ich bin Eve, Gründer*in und Coach, und teile persönliche Geschichten, Erfahrungen und Insights aus dem Alltag eines queeren Small Group Personal Training Gyms. Für alle, die anfangen und auch dranbleiben wollen. Hier gibt es ehrliche Gespräche abseits der Mainstream-Fitness. Ob Anfängerin oder erfahrener Kraftsportler*in – hier findest du Inspiration, Unterstützung und eine Community, die zeigt: Es geht auch anders.

Language

🇩🇪

Publishing Since

2/1/2025

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Recent Episodes

June 24, 2026

Unwohl oder unbequem? Du fühlst dich unwohl beim Gedanken an Sport und Fitnessstudio?

Woher weißt du, ob du auf dein Bauchgefühl hören solltest oder ob du gerade einfach nur deine Komfortzone verlässt?vDiese Frage entscheidet oft darüber, ob wir weiterkommen oder stehenbleiben.Viele queere Menschen fühlen sich unwohl im Fitnessstudio und beim Sport und hören deshalb schnell wieder auf oder fangen erst gar nicht an. Vielleicht auch einfach zurecht! In dieser Folge lade ich dich dazu ein, den Unterschied zwischen Unwohlsein und Unbequemlichkeit zu erkennen. Denn das eine ist ein Signal, dass du mehr Sicherheit brauchst. Das andere ist oft ein Zeichen dafür, dass du gerade wächst und dass du etwas zum Positiven veränderst. Eine kurze Folge für alle, die sich schwer damit tun, Veränderungen anzugehen, neue Dinge auszuprobieren oder dranzubleiben, obwohl es unangenehm wird.

June 13, 2026

Niemand erklärt dir diese 3 Dinge im Krafttraining und im Fitnessstudio

Damit dein Krafttraining auch was bringt: Hi, ich bin Eve. In dieser Folge spreche ich über drei Dinge, die du von Anfang an lernen solltest: Körperspannung, die richtige Gewichtswahl und warum der Bewegungsumfang einen großen Unterschied macht. Wenn du Zeit sparen, motiviert bleiben und langfristig stärker werden möchtest, sind diese Grundlagen wichtiger als der perfekte Trainingsplan. Hier im Queer Power Gym Berlin lernst du sie ab Day One. Du bist herzlich eingeladen zum Small Group Probetraining. Überzeug dich selbst, wie es sich anfühlt, wenn dir jemand diese Dinge von Anfang an zeigt. Hier kannst du dich zum Probetraining anmelden. Mehr Info: https://queerpowergymberlin.de

April 1, 2026

Die Flexibilitätsfalle im Training – Warum du ohne Struktur nicht dranbleibst – und wie du sie für dich nutzt

Du kannst die Übungen, jetzt geht's alleine ins Fitnessstudio. Nach wenigen Wochen bist du wieder raus. Du bist einfach undiszipliniert und hast zu viel zu tun gerade? Nein. Struktur und Accountability im Training werden oft unterschätzt. In dieser Folge geht es um die Flexibilitätsfalle:Warum maximale Freiheit im Training oft das ist, was dich ausbremst – und warum Training per Definition Struktur braucht, um zu funktionieren. Ich spreche über meine eigene aktuelle Situation ohne feste Trainingsstruktur (Stress!!!), warum ich mich vom klassischen 1:1 Coaching entfernt habe und weshalb ein System aus festen Terminen, klarer Planung und sozialer Verbindlichkeit langfristig funktioniert. Gleichzeitig geht es auch darum, wo Flexibilität sinnvoll ist –und wie sie innerhalb einer funktionierenden Struktur überhaupt erst möglich wird. Außerdem gebe ich einen Ausblick auf das Queer Power Online-Coaching:Wie Struktur, Progression und Coaching zusammenkommen –und was es leisten kann und was nicht. Eine Folge über einen entscheidenden Faktor, den viele unterschätzen:Nicht das Training selbst, sondern das System dahinter.

16 total episodes available

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What is Queer Power Gym Podcast?: Der Podcast rund ums Queer Power Gym Berlin – ein Space für Krafttraining und ein Ort des Lernens, wo queere uns trans Menschen ganz selbstverständlich sein können. Hier geht’s um mehr als Fitness: Um Community, Lernen und echte Veränderung.

Ich bin Eve, Gründer*in und Coach, und teile persönliche Geschichten, Erfahrungen und Insights aus dem Alltag eines queeren Small Group Personal Training Gyms. Für alle, die anfangen und auch dranbleiben wollen. Hier gibt es ehrliche Gespräche abseits der Mainstream-Fitness.

Ob Anfängerin oder erfahrener Kraftsportler*in – hier findest du Inspiration, Unterstützung und eine Community, die zeigt: Es geht auch anders.
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