Ton corps change et parfois, tu ne comprends plus très bien ce qui t’arrive ?
Bienvenue dans Laëtitia Santé Féminine, le podcast où l’on parle de périménopause, d’hormones, de corps, d’énergie… et de tout ce qu’on devrait probablement mieux comprendre quand on est une femme.
Je suis Laëtitia Rodriguez, énergéticienne spécialisée en santé féminine. Ici, on met des mots sur ce qui change, on cherche à comprendre et surtout, on trouve des repères concrets.
Sans dramatiser. Sans promesses miracles. Et sans être trop chiantes. 😏
À 35 ans, je savais que la ménopause arriverait un jour.
Mais la périménopause, les fluctuations hormonales, les changements de sommeil, d’humeur, d’énergie ou de concentration… beaucoup moins.
Dans cet épisode, je te raconte ce que j’aurais aimé savoir plus tôt, non pas pour anticiper le pire, mais pour comprendre ce qui peut changer et ne pas attendre d’être en difficulté pour commencer à prendre soin de soi.
Et si tu es déjà en plein dedans, cet épisode est aussi pour toi. Parce qu’on aurait aimé savoir certaines choses avant… mais on peut aussi les apprendre maintenant.
🎙️ Laëtitia Santé Féminine
Périménopause, hormones, corps, énergie… et tout ce qu’on devrait mieux comprendre.
23 May 2026
Ces nuits qui ne ressemblent plus à rien
Tu t'endors épuisée… et tu te réveilles à 3h du matin, les yeux grands ouverts.
Ce n'est pas de l'anxiété. Ce n'est pas dans ta tête. C'est biologique.
Dans cet épisode, on parle du sommeil à la ménopause : ce qui se passe vraiment, ce que j'ai changé moi-même, et ce que ces réveils nocturnes essaient peut-être de te dire.
Avec Laëtitia Rodriguez, énergéticienne spécialisée dans la ménopause.
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29 Apr 2026
Prise de poids à la ménopause : et si ton corps n'était pas ton ennemi ?
Les kilos s'installent sans raison apparente. Le ventre s'arrondit. Les vêtements tirent là où ils ne tiraient pas.
Et souvent, la première réaction c'est de se dire que c'est sa faute. Qu'il faudrait plus de discipline, plus de volonté.
Dans cet épisode, on remet les choses à leur place : ce qui se passe à la ménopause est biologique, hormonal, réel. Et ça ne se règle pas avec de la volonté.
Je te parle de ce que j'ai changé moi-même — la musculation avec des charges, mes compléments au quotidien — et de cette dimension énergétique et émotionnelle qu'on oublie toujours dans la conversation sur le poids.
Avec Laëtitia Rodriguez, énergéticienne spécialisée dans la ménopause.
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7 Apr 2026
Ce que personne ne t'a dit sur la périménopause
Tu te sens irritable sans raison. Fatiguée d'une fatigue qui ne passe pas. Légèrement à côté de toi-même.
Et si ton corps essayait de te dire quelque chose ?
Dans cet épisode, on parle de la périménopause — pas sous l'angle médical, mais de ce qui se passe vraiment à l'intérieur. Ce que beaucoup de femmes vivent sans pouvoir le nommer.
Avec Laëtitia Rodriguez, énergéticienne , spécialisée péri-ménopause & ménopauseRetrouve-moi sur Instagram : @laetitia_soinsenergetiques ou mon site internet : www.laetitia-rodriguez.fr
13 Mar 2026
Quand tout va bien… mais pas vraiment...
Tout va bien.
Objectivement, il n'y a rien à redire.
Et pourtant… quelque chose en toi est un peu différent. Un léger décalage. Comme si une partie de toi était en retrait, sans raison apparente.
Dans cet épisode, on parle de ces moments étranges où tout semble aller bien… mais pas vraiment. Et si c'était justement là que l'écoute de soi devenait la plus précieuse ?
Une invitation douce à te poser une seule question : comment tu vas, toi, vraiment ?
Avec Laëtitia Rodriguez, énergéticienne et magnétiseuse.
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4 Feb 2026
Quand tout fatigue… même ce qu’on aime
Il y a des moments où tout devient lourd.
Même ce qui nous faisait du bien avant.
Dans ce premier épisode de Quelques minutes pour soi, je te propose un temps de pause pour mettre des mots sur cette fatigue intérieure, souvent difficile à expliquer.
Une fatigue qui ne vient pas forcément du corps,
mais de ce que l’on porte depuis longtemps,
sans toujours s’en rendre compte.
Quelques minutes pour ralentir, respirer,
écouter ce qui se passe à l’intérieur,
et accueillir ce signal avec douceur.
Installe-toi confortablement.
Tu n’as rien à faire, juste à écouter.
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