Querida Ansiedade é um podcast para quem sente demais, pensa demais e vive em busca de uma vida mais autêntica.
Episódios íntimos, reflexivos com acolhimento e sem pressa.
🎙️ Novos episódios na frequência que o humor e a rotina permitem. Ou seja, quando dá.
Seja muito bem vinda.
Prazer, Camila Wolf
A solidão que ninguém fala - Como a solidão afeta a saúde física, emocional e os relacionamentos
Você já esteve numa sala cheia de gente que ama e mesmo assim se sentiu completamente invisível? Neste episódio, eu falo sobre a solidão que não tem cara de solidão — aquela que mora dentro de relacionamentos, festas de família e vidas sociais aparentemente cheias. Vamos entender por que esse sentimento pode ser tão silencioso quanto perigoso (a OMS já associa a desconexão social a mais de 870 mil mortes prematuras por ano no mundo), de onde vêm os mecanismos que usamos pra nos proteger dela, e por que sentir isso não é falha sua. No próximo episódio, a gente continua: por que ficou tão difícil fazer — e manter — amizade depois dos 30.
30 Apr 2026
Você sabe lidar com a dor, mas e com o prazer?
No episódio de hoje, recebo a psicóloga Luiza Colman para uma conversa sobre seus aprendizados sobre luto, perdas e os aprendizados que podemos tirar de situações difíceis.
26 Feb 2026
Você não é fraca, você está triste.
No episódio de hoje falamos sobre tristeza e como muitas vezes é julgada como sinal de fraqueza.
7 Jan 2026
A coragem de não ser inofensiva
Raiva, limites e o direito de existir.
No episódio de hoje vamos falar sobre usar a agressividade a seu favor, para estabelecer limites, para defender o seu eu e resgatar a sua integridade.
13 Aug 2025
Nojo nas relações (e nas redes)
No episódio de hoje falamos sobre a função do nojo - uma emoção primária que nos avisa quando algo é potencialmente tóxico e pode nos contaminar.
Partimos de um ponto de vista físico, passando pelo nojo nas relações interpessoais e os perigos da manipulação de pessoas usando o nojo como recurso para exclusão e justificar a violência.
23 Jul 2025
Medo de incomodar
O episódio de hoje, vamos conversar sobre aquela sensação de que discordar, pedir ajuda ou mostrar o que sente pode ser demais.
Como o medo de incomodar, muitas vezes determina como você se comporta nas relações, no trabalho ou com você mesma.
Vamos olhar para a origem desse medo, como ele se forma, o que ele tenta proteger e a que custo. A partir de reflexões clínicas e exemplos reais, você vai entender como esse funcionamento te protegeu no passado, mas talvez esteja te impedindo de viver com mais autenticidade no presente.
Se você já se pegou dizendo “tanto faz” quando queria dizer “quero isso”, esse episódio é pra você.
14 Jul 2025
Empatia simulada: por que a resposta perfeita pode nos deixar mais sozinhos?
No episódio de hoje falamos sobre como a evolução da inteligência artificial e a capacidade de simular empatia pode afetar os relacionamentos humanos.
Será que ao humanizar as máquinas, corremos o risco de desumanizar o humano?
24 May 2025
Está tudo tão pesado
Respostando os episódios antigos do podcast.
12 May 2025
Quando a vida vira um checklist
Sabe quando tá tudo certo, mas você sente que nada pulsa? Suas obrigações estão em dia, mas quando sobre um tempo livre, não sobra vontade para fazer algo? Nesse episódio, vamos conversar sobre a sensação de estar vivendo no automático, riscando tarefas de uma lista sem fim - e ainda assim, sentindo um vazio difícil de explicar.
A partir do conto A Metamorfose de Franz Kafka, passando por experiências clínicas e reflexões sobre dor, prazer e autenticidade, eu te convido a pensar: será que essa vida toda organizada está te protegendo do caos? Ou está te afastando de ti?
25 Apr 2025
Sobre parar de se odiar - Autocompaixão como revolução íntima
No episódio de hoje compartilho a minha trajetória sobre parar de me odiar e entender como o contexto em que vivemos fortalece a autocrítica e enfraquece a nossa busca por autoaceitação e amor próprio.
25 Apr 2025
Meditação para dormir - Querida Ansiedade
Deita, respira, desacelera.
Essa meditação foi feita pra embalar seu corpo e acalmar sua mente.
Uma pausa suave entre o cansaço do dia e a tranquilidade do sono.
Permita-se desligar aos poucos
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