Un Podcast enfocado a aumentar nuestro bienestar emocional, aprendiendo a mirarnos, tratarnos y hablarnos desde un lugar más amable, humano y consciente.

Quiérete, cuídate y abrazáte
Claim This Podcastby María José Lacámara
Podcast Overview
Un Podcast enfocado a aumentar nuestro bienestar emocional, aprendiendo a mirarnos, tratarnos y hablarnos desde un lugar más amable, humano y consciente.
Language
🇪🇸
Publishing Since
2/17/2022
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Recent Episodes

September 13, 2022
Meditación: Cultivando el perdón
<p>En esta meditación te invito a que puedas conectar con tu capacidad de perdonar a otros, perdonarte a ti y pedir perdón. Porque el perdón nos sana y abre nuestro corazón a vivir desde la bondad y la paz. </p>

September 13, 2022
Escribir para sanar: Regálate 5 minutos
<p>En este episodio hablaremos de cómo el hábito de escribir nos va sanando, ya que nos da la posibilidad de conectar con el aquí y el ahora desde un lugar amable y de gratitud. Presentaremos la práctica milenaria de escribir en nuestro diario a la que hoy se le llama Journaling, pero que es básicamente poder escribir lo que nos va pasando en el día y cómo ese gesto tan simple nos va ayudando y nos invita ser agentes de cambio de nuestra propia vida. </p>

August 9, 2022
Meditación: Evocando al ideal compasivo
<p>En esta práctica evocaremos a una imagen o persona que nos conecte con todas las cualidades de la compasión. Esta imagen te llenará de estas cualidades, para que puedas sentirte el recipiente de amor, aceptación, amabilidad, sabiduría y fortaleza interna. Esta imagen podrá contenerte y aliviarte en momentos de sufrimiento, encontrando en ella la calma para poder mirarte a ti mismo sin juicios. Con esta práctica irás logrando conectarte con la compasión, como una ayuda práctica para acercarte cada vez más a poder construir tu yo compasivo. </p>
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