Podcast thumbnail for Quý Somsen Lab

Quý Somsen Lab

Claim This Podcast

by Quý Somsen Lab

4.7(15 reviews)
25 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇳🇱

Podcast Overview

Tôi là Quý Somsen, MSc, PN1, RYT-500, một nhà giáo dục sức khoẻ và nhà nghiên cứu độc lập, hiện sinh sống tại Hà Lan. Tôi sáng lập Quý Somsen Lab - một dự án giáo dục sức khoẻ dựa trên khoa học, hỗ trợ người Việt hiện đại hiểu và tái cân bằng cảm giác thèm ăn, căng thẳng và giấc ngủ. Dự án tập trung cải thiện sức khoẻ và hiệu năng làm việc thông qua các can thiệp hành vi và thói quen sống đơn giản, dựa trên bằng chứng Bạn sẽ tìm thấy các podca về: • Khoa học dinh dưỡng • Hormone & hành vi ăn uống • Cảm xúc và sự thèm ăn • Cân bằng Stress, tối ưu giấc ngủ. Cảm ơn bạn đã quan tâm.

Language

🇻🇳

Publishing Since

3/6/2025

Reach the team behind Quý Somsen Lab

Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.

Recent Episodes

Episode thumbnail for Phytoestrogen: Sữa đậu nành, đậu hũ có thật sự gây rối loạn nội tiết, yếu sinh lý, và ung thư vú?

January 7, 2026

Phytoestrogen: Sữa đậu nành, đậu hũ có thật sự gây rối loạn nội tiết, yếu sinh lý, và ung thư vú?

<p>Gần đây tôi có đọc được rất nhiều những lời đồn về việc ăn đậu nành có thể gây yếu sinh lý, làm to ngực ở đàn ông, làm rối loạn hormone estrogen hoặc nguy hiểm hơn là gây ung thư vú. Do đó, trong tập podcast này chúng ta sẽ cùng nhau làm rõ những ảnh hưởng của đậu nành đến sức khoẻ, bao gồm những nội dung sau:1. Thảo luận về 3 lời đồn sai lệch phổ biến của việc ăn thực phẩm từ đậu nành.2. Giải thích sâu về các hợp chất Phytoestrogen, Isoflavone, và đậu nành biến đổi gene GMO.3. Gợi ý lượng tiêu thụ đậu nành phù hợp theo khuyến nghị của các tổ chức sức khoẻ uy tín thế giới.Phytoestrogen là các hợp chất tự nhiên có cấu trúc hóa học và hoạt tính gần giống hormone estrogen của người, Nhóm này có mặt phổ biến nhất là isoflavone trong đậu nành (chủ yếu là genistein, daidzein). Chúng có cấu trúc hơi giống estrogen của cơ thể, nên có thể gắn vào thụ thể estrogen. Nhưng tác động sinh học của chúng đến cơ thể yếu hơn, so với nội tiết tố nữ do cơ thể chúng ta tự sản xuất.Đậu nành GMO (Genetically Modified Organism) là các giống đậu nành đã được chuyển đổi gen (thêm hoặc thay đổi một đoạn DNA) bằng công nghệ sinh học hiện đại nhằm tạo ra đặc tính mong muốn mà đậu nành thường không có được như chống chịu sâu bệnh, thuốc diệt cỏ, cải thiện thành phần dinh dưỡng và tối ưu hoá chi phí sản xuất.3 lời đồn sẽ được giải thích trong tập này:1. Ăn đậu nành làm yếu sinh lý, giảm testosterone, hay ‘nữ tính hóa’ đàn ông.2. Đậu nành ảnh hưởng đến hormone sinh sản estrogen và chu kỳ kinh nguyệt nếu ăn nhiều3. Đậu nành gây ung thư vú-Lưu ý nội dung chia sẻ mang tính chất giáo dục và tham khảo, không thay thế cho chỉ định và tư vấn của bác sĩ và chuyên gia y tế.#quysomsen #dauhu #anchay #noitiet #testoterone #estrogen#suadaunanh #yeusinhly</p>

Episode thumbnail for Vitamin D: Tại sao 10 phút giữa trưa có thể thay đổi toàn bộ hệ miễn dịch của bạn? - Quý Somsen Lab

December 31, 2025

Vitamin D: Tại sao 10 phút giữa trưa có thể thay đổi toàn bộ hệ miễn dịch của bạn? - Quý Somsen Lab

Quý Somsen explores the widespread deficiency of Vitamin D, even in sunny countries, and its impact beyond bone health, including hormone regulation and immune balance.

Episode thumbnail for Khoa học về Magie và giấc ngủ: sự thật, hiểu lầm và cách dùng đúng | Quý Somsen Lab

December 24, 2025

Khoa học về Magie và giấc ngủ: sự thật, hiểu lầm và cách dùng đúng | Quý Somsen Lab

Quý Somsen Lab discusses the effects of magnesium on sleep, nerves, and the body, exploring the benefits, risks, and natural food sources for supplementation.

25 total episodes available

Deep-dive analytics for Quý Somsen Lab

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Quý Somsen Lab?

Tôi là Quý Somsen, MSc, PN1, RYT-500, một nhà giáo dục sức khoẻ và nhà nghiên cứu độc lập, hiện sinh sống tại Hà Lan.

Tôi sáng lập Quý Somsen Lab - một dự án giáo dục sức khoẻ dựa trên khoa học, hỗ trợ người Việt hiện đại hiểu và tái cân bằng cảm giác thèm ăn, căng thẳng và giấc ngủ. Dự án tập trung cải thiện sức khoẻ và hiệu năng làm việc thông qua các can thiệp hành vi và thói quen sống đơn giản, dựa trên bằng chứng

Bạn sẽ tìm thấy các podca về: • Khoa học dinh dưỡng • Hormone & hành vi ăn uống • Cảm xúc và sự thèm ăn • Cân bằng Stress, tối ưu giấc ngủ.

Cảm ơn bạn đã quan tâm.

How often does this podcast release new episodes?

This podcast updates daily.

Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

Information about guest appearances is not available.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.