Le R.A.F. (Rien à foutre avec Raf And Flo), c’est un tout nouveau show sur le web qui a pour mission de faire briller nos invité (es) de tous horizons sous un nouveau jour, au-delà des apparences et du métier. En explorant les souvenirs de jeunesse et en faisant des liens avec le présent, les animatrices Florence Belzile et Rafaëlle Roy tracent leur parcours unique à travers des échanges à la fois amusants et émouvants, toujours dans l’authenticité et la transparence. C’est une invitation à la reconnexion au cœur, aux racines et à notre âme d’enfant, dans une ambiance décontractée à la manière d’une fin de soirée entre ami (es)! Vous y êtes donc aussi cordialement convié (es). Rien à foutre, on se laisse aller! Bienvenue dans l'univers du R.A.F.
R.A.F (Rien à foutre)
Claim This Podcastby Rafaëlle Roy, Florence Belzile
Podcast Overview
Le R.A.F. (Rien à foutre avec Raf And Flo), c’est un tout nouveau show sur le web qui a pour mission de faire briller nos invité (es) de tous horizons sous un nouveau jour, au-delà des apparences et du métier. En explorant les souvenirs de jeunesse et en faisant des liens avec le présent, les animatrices Florence Belzile et Rafaëlle Roy tracent leur parcours unique à travers des échanges à la fois amusants et émouvants, toujours dans l’authenticité et la transparence. C’est une invitation à la reconnexion au cœur, aux racines et à notre âme d’enfant, dans une ambiance décontractée à la manière d’une fin de soirée entre ami (es)! Vous y êtes donc aussi cordialement convié (es). Rien à foutre, on se laisse aller! Bienvenue dans l'univers du R.A.F.
Language
🇫🇷
Publishing Since
9/16/2024
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Recent Episodes
June 15, 2026
Géraldine Lamarche : sa date la plus flyée, sa relation secrète d'un an et la violence conjugale
Rafaëlle et Florence reçoivent Géraldine Lamarche, animatrice à Rouge FM et l'une des voix les plus aimées de la radio québécoise.Une conversation lumineuse, drôle et profondément touchante, du genre soirée de filles dans le salon.<br /><br />Géraldine nous raconte sa date la plus flyée à vie, moto à toute vitesse, saut en parachute pis un tattoo matché le même jour et sa relation secrète d'un an.Elle nous parle aussi d'astrologie (Gémeaux ascendant Gémeaux lune scorpion, ça explique bien des affaires), de son parcours bâti sans contacts dans le milieu, et de pourquoi les papillons dans le ventre, finalement, c'est peut-être juste de l'anxiété. Pis avec une honnêteté désarmante, elle s'ouvre sur des affaires plus profondes : son père absent qui revenait par miettes avant de la laisser tomber encore, la violence conjugale qu'elle a traversée, le système de justice, et tout le travail pour se reconstruire et ne plus jamais se laisser piler dessus.<br /><br />Un épisode drôle, brut, lumineux, exactement comme on les aime.<br /><br />Bonne écoute !<br /><br /><br />___<br /><br />Le R.A.F. Podcast avec Rafaëlle Roy & Florence Belzile. Nouveaux épisodes toutes les deux semaines.<br /><br />🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer<br />🫶 Like si t'as aimé l’épisode<br />💬 Dis-nous ce que t'en penses en commentaire<br /><br /><b>R.A.F Podcast</b><br /><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61565511641378" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a><br /><a href="https://www.instagram.com/r.a.f.podcast" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Instagram</a><br /><a href="https://www.tiktok.com/@r.a.f.podcast" target="_blank" rel="noreferrer noopener">TikTok</a><br /><a href="https://www.rafpodcast.com" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Site web</a><br /><br /><b>Rafaëlle</b><br /><a href="https://www.instagram.com/rafaelleroy/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Instagram</a><br /><a href="https://www.tiktok.com/@rafaelleroyofficial?lang=en" target="_blank" rel="noreferrer noopener">TikTok</a><br /><a href="https://www.facebook.com/rafaelleroysmusic" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a><br /><br /><b>Florence</b><br /><a href="https://www.tiktok.com/@florence_belzile?lang=en" target="_blank" rel="noreferrer noopener">TikTok</a><br /><a href="https://www.instagram.com/florence_belzile/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Instagram</a><br /><a href="https://www.facebook.com/florence.belzile.773" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a><br /><br /><b>Géraldine Lamarche</b><br /><a href="https://www.instagram.com/geraldinelamarche" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Instagram</a><br /><a href="https://www.tiktok.com/@geraldinelamarche" target="_blank" rel="noreferrer noopener">TikTok</a><br /><a href="https://www.facebook.com/GegeGeraldineLamarche" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a>
June 1, 2026
Kim Gingras : danser pour Beyoncé, le silence qu'elle a porté pendant 20 ans et la reconstruction
Rafaëlle et Florence reçoivent Kim Gingras, danseuse professionnelle, chorégraphe, et l'une des rares Québécoises à avoir dansé pour Beyoncé, Madonna et Justin Timberlake. Une conversation rare entre la lumière des plus grandes scènes du monde et l'ombre qu'on porte en silence.<br /><br /><br />Kim s'ouvre pour la première fois sur l'abus sexuel qu'elle a vécu de 9 à 14 ans, un trauma qu'elle a partagé avec sa sœur sans le savoir, et qu'elle a longtemps porté toute seule. Elle nous parle de la phrase qui résume tout : « In order to be loved by a man, I must… », et du long chemin pour défaire cette croyance-là. Elle revient sur les six ans et demi d'auditions qui l'ont menée à booker le Super Bowl avec Beyoncé, sur la tournée mondiale qui a suivi, et sur la transition difficile de quitter la danse à 40 ans. Pis on plonge dans son côté spirituel, la visualisation, les énergies, et l'histoire de la lumière qui apparaissait dans sa chambre quand elle était petite.<br /><br />Un épisode lumineux, profond, et qui te rappelle ce que ça veut dire vraiment se reconstruire.<br /><br /><br />Bonne écoute !<br /><br />___<br /><br />Le R.A.F. Podcast avec Rafaëlle Roy & Florence Belzile. Nouveaux épisodes toutes les deux semaines.<br /><br />🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer<br />🫶 Like si t'as aimé l’épisode<br />💬 Dis-nous ce que t'en penses en commentaire<br /><br /><b>R.A.F Podcast</b><br /><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61565511641378" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a><br /><a href="https://www.instagram.com/r.a.f.podcast" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Instagram</a><br /><a href="https://www.tiktok.com/@r.a.f.podcast" target="_blank" rel="noreferrer noopener">TikTok</a><br /><a href="https://www.rafpodcast.com" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Site web</a><br /><br /><b>Rafaëlle</b><br /><a href="https://www.instagram.com/rafaelleroy/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Instagram</a><br /><a href="https://www.tiktok.com/@rafaelleroyofficial?lang=en" target="_blank" rel="noreferrer noopener">TikTok</a><br /><a href="https://www.facebook.com/rafaelleroysmusic" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a><br /><br /><b>Florence</b><br /><a href="https://www.tiktok.com/@florence_belzile?lang=en" target="_blank" rel="noreferrer noopener">TikTok</a><br /><a href="https://www.instagram.com/florence_belzile/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Instagram</a><br /><a href="https://www.facebook.com/florence.belzile.773" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a><br /><br /><b>Kim Gingras</b><br /><a href="https://www.instagram.com/kimgingras/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Instagram</a><br /><a href="https://www.tiktok.com/@kimgingras" target="_blank" rel="noreferrer noopener">TikTok</a><br /><a href="https://www.facebook.com/kimgingrasofficial/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a><br /><a href="https://kimgingras.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Site web</a>
May 11, 2026
Marie-Josée Gauvin : le deuil de sa fille, le people pleasing et apprendre à vivre pour soi
Rafaëlle et Florence reçoivent Marie-Josée Gauvin, animatrice, autrice et l'une des voix les plus aimées du Québec. Une conversation lumineuse, drôle et profondément touchante sur ce qui nous façonne vraiment.<br /><br />Marie-Josée s'ouvre sur sa difficulté de langage quand elle était petite, incapable de parler jusqu'à 4 ans, et sur comment ça a forgé la communicatrice qu'elle est devenue. Elle nous parle de son côté people pleaser, du long chemin pour arrêter de performer pour les autres et commencer à faire les choses pour soi. Pis surtout, elle nous partage avec une force désarmante le deuil de sa fille Charlotte, et la façon dont elle continue d'honorer sa mémoire au quotidien, autant à travers son rapport à la vie qu'à travers sa fille Joséphine, qui sait qu'elle a une grande sœur. On parle aussi de spiritualité, de présence, et d'un truc précieux que sa psy lui a dit qui change tout : « ça, c'est tes appâts. »<br /><br /><br />Un épisode qui te reste avec toi longtemps après l'écoute.<br /><br /><br />Bonne écoute !<br /><br />___<br /><br />Le R.A.F. Podcast avec Rafaëlle Roy & Florence Belzile. Nouveaux épisodes toutes les deux semaines.<br /><br />🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer<br />🫶 Like si t'as aimé l’épisode<br />💬 Dis-nous ce que t'en penses en commentaire<br /><br /><b>R.A.F Podcast</b><br /><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61565511641378" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a><br /><a href="https://www.instagram.com/r.a.f.podcast" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Instagram</a><br /><a href="https://www.tiktok.com/@r.a.f.podcast" target="_blank" rel="noreferrer noopener">TikTok</a><br /><a href="https://www.rafpodcast.com" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Site web</a><br /><br /><b>Rafaëlle</b><br /><a href="https://www.instagram.com/rafaelleroy/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Instagram</a><br /><a href="https://www.tiktok.com/@rafaelleroyofficial?lang=en" target="_blank" rel="noreferrer noopener">TikTok</a><br /><a href="https://www.facebook.com/rafaelleroysmusic" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a><br /><br /><b>Florence</b><br /><a href="https://www.tiktok.com/@florence_belzile?lang=en" target="_blank" rel="noreferrer noopener">TikTok</a><br /><a href="https://www.instagram.com/florence_belzile/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Instagram</a><br /><a href="https://www.facebook.com/florence.belzile.773" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a><br /><br /><b>Marie-Josée Gauvin</b><br /><a href="https://www.instagram.com/mjgauvin" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Instagram</a><br /><a href="https://www.facebook.com/mariejosee.gauvin.1" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a><br /><a href="https://www.leslibraires.ca/auteurs/marie-josee-gauvin-2-594682" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Livres</a><br /><a href="https://www.primevideo.com/-/fr/detail/0PW6JUAPI2ZSP6VSX8V8CIXG9D" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Documentaire J'ai perdu mon bébé</a><br />
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