Podcast sobre todo lo relacionado con el ciclismo.
Entrenamiento, nutrición y descanso como pilares fundamentales.
En formato entrevista o en formato individual, encontrarás todo lo que necesitas para mejorar el rendimiento en ciclismo y deportes de resistencia.
#20 Aitor Viribay | 120g de CHO/hora: ¿Es Para Todos? NO
Apasionante charla que hemos tenido con Aitor Viribay, haciendo temblar algunos de los mitos actuales en relación a la nutrición en deportes de resistencia.
Glut4Science (https://glut4science.com/)
R3ndurance.com (https://r3ndurance.com)
Youtube R3ndurance (https://www.youtube.com/@R3ndurance)
IG R3ndurance (https://www.instagram.com/r3ndurance/)
X R3ndurance (https://twitter.com/home)
8 Jan 2024
#19 Bárbara Sánchez | Nutrición deportiva: Aspectos básicos a tener en cuenta
Teníamos ganas de traer esta entrevista al canal.
Con Bárbara Sánchez hablamos de los básicos de la nutrición y los aspectos importantes a tener en cuenta para nuestro día a día como deportistas.
Consulta de Bárbara Sánchez (https://barbaranutricion.com/)
WEB de R3ndurance (https://r3ndurance.com/)
Entrenamientos (https://www.r3ndurance.com/entrenamiento)
Instagram (https://www.instagram.com/r3ndurance/?hl=es)
Twitter (https://twitter.com/XaviReche)
31 Dec 2023
#18 David Gomez, PhD candidate | Eficiencia metabólica y su importancia en el ciclismo
En este episodio, nos desplazamos hasta la Universidad de Vic para conocer a David Gómez, graduado en ciencias de la actividad física y máster en nutrición deportiva, nos explica su tesis doctoral sobre eficiencia metabólica en ciclistas. Mediante pruebas de esfuerzo mide parámetros como gramos de grasa oxidados para evaluar esta eficiencia. Propone entrenamientos con dietas bajas en carbohidratos para mejorarla. Yo me he postulado como conejillo de indias, y la verdad es que los resultados por el momento son muy buenos, muestran aumentos significativos en oxidación de grasas, indicando una gran mejora de su eficiencia metabólica tras la intervención. David comenta los detalles de su estudio con una muestra más amplia de ciclistas.
WEB (https://r3ndurance.com/)
Entrenamientos (https://www.r3ndurance.com/entrenamiento)
Instagram (https://www.instagram.com/r3ndurance/?hl=es)
Twitter (https://twitter.com/XaviReche)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
1 ratings
Contact R3ndurance podcast
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of R3ndurance podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
