"Eu sei que não deveria descontar minhas emoções na comida, mas na hora do estresse / ansiedade / raiva eu como tudo que tem pela frente"
Nesse episódio eu vou te explicar o porquê fazemos isso 😉
24 Jun 2024
O que estamos "normalizando" é normal?
Hoje quero compartilhar com você um pouco das minhas leituras. Então embarque comigo no livro "O mito do normal" 😉
20 May 2024
"Hoje eu quero comer algo diferente / especial"
Eu aposto que você teve vontade de comer algo diferente / especial.
Mais quais são essas comidas que consideramos como "diferentes / especiais"?
17 May 2024
Você come para se anestesiar e nem percebeu!
O comer emocional pode estar presente de diversas formas, incluindo um comer para não sentir, para se anestesiar.
Eu sei que isso pode parecer estranho, mas vai fazer muito sentido para você. Apenas ouça e desculpe pelo barulho dos cachorros 😅😂
(vida real, barulhos reais 🤭)
E se você ainda não me segue, venha conhecer mais do meu trabalho no @gelvani_locateli 🧡
25 Jan 2023
"Nutri, eu não tenho tempo": O que isso revela sobre você?
Se você tem a sensação de que falta tempo, você precisa ouvir esse podcast.
E depois me conta lá no direct do Instagram @gelvani_locateli se você se identificou mais com a PESSOA 1 ou com a PESSOA 2 ;)
1 Dec 2022
Será que eu vou emagrecer com a Terapia Nutricional?
Uma paciente me perguntou se a terapia nutricional ia mesmo fazer ela emagrecer.
Bem, por detrás dessa pergunta, ela queria realmente saber:
1. Se o método da terapia nutricional é pra ela
2. Se é possível emagrecer sem dieta
3. Se ia dar certo para ela. Se ela ia conseguir emagrecer
E são essas questões que desenvolvo nesse podcast incrível. Apenas ouça 😉
E se fez sentido para você, me acompanhe no IG @gelvani_locateli.
11 Nov 2022
Da restrição ao exagero: os dois lados das Intolerâncias Alimentares
Essa é uma live maravilhosa sobre os dois lados das Intolerâncias Alimentares: restrição e exagero.
Mesmo que você não tenha quaisquer intolerâncias alimentares, assista 🥰
Esse movimento da restrição ao exagero nós fazemos em muitas questões da nossa vida, então tenho certeza que fará muito sentido para você 🥰
E agradeço a @silyonaraterapeuta (https://www.instagram.com/silyonaraterapeuta/) por tudo que compartilhou com tanta generosidade 🥰. Admiro muito você e seu trabalho Sil ❤️
E se você quer conhecer mais do meu trabalho, me acompanhe no @gelvani_locateli
12 Oct 2022
5 sinais do corpo que você pode estar confundindo com fome
Nosso corpo fornece vários sinais, de acordo com suas necessidades. No entanto, algumas vezes confundimos esses sinais com fome.
Mas lembre-se, se fome não é o problema, comida não é a solução
5 Oct 2022
Como dar adeus aos hábitos indesejados
Todos nós temos hábitos que consideramos ruins. Isso não te torna uma pessoa ruim.
Além disso, há várias formas de darmos adeus a esses hábitos. Nessa aula, te ensino cinco dessas formas e tenho certeza que alguma dessas vai fazer sentido para você 😉
28 Sept 2022
Como começar hoje?
Esse episódio foi feito especialmente para você que é um procrastinador profissional, que deixa para começar amanhã e acaba nunca começando.
20 Jul 2022
Eu como para me ocupar... E agora?
"Não posso parar! Mas passo fazer um lanche." Fazer uma pausa quando estamos cansados parece errado, mas comer é uma justificativa plausível. Então passamos a confundir cansaço com fome, além de comer para ter a falsa sensação de que estamos ocupados, que estamos fazendo alguma coisa. Você já percebeu nessa situação?
23 Feb 2022
Ops... Estou comendo para procrastinar 😥
Podemos procrastinar de diversas formas e comer é uma delas. Se você é uma procrastinadora, precisa ouvir esse episódio 😉
16 Feb 2022
Como perdi 14,7kg e nunca mais voltei a engordar!
Desta vez vou contar um pouco da minha história com o peso. Talvez você não saiba, mas tive excesso de peso praticamente durante a adolescência toda e foi um processo de mudança de vida para chegar ao peso que mantenho até hoje.
9 Feb 2022
Dietas podem causar transtornos alimentares!
Esse é um tema bastante delicado e pouco discutido. Então ouça com atenção e reflita: Qual o preço que você está disposta a pagar para emagrecer?
5 Jan 2022
Exagerei no fim do ano. E agora?
Fim do ano é um momento propício para os exageros na comida ou bebida. E se você exagerou, deve estar pensando: "O que eu faço agora?" E esse podcast é para te ajudar nisso 😉
22 Dec 2021
Tradição Familiar e Comida Afetiva
Também temos fome de pertencimento, acolhimento e identidade. E preparar receitas de família, formar memórias afetivas com a comida, conhecer os pratos típicos... são algumas formas de saciarmos essa fome. E o Natal é um momento para celebrarmos tudo isso 😉
15 Dec 2021
Como aproveitar o fim do ano com equilíbrio?
Se você costuma exagerar na comida e/ou bebida no fim do ano, você precisa ouvir esse episódio 😉
9 Dec 2021
Bem vindo (a) ao R_Evolução no Prato!
Aqui será o seu canal de terapia nutricional e estou comprometida a trazer de volta a sua paz com a comida e corpo 😉
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