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Benvenuto a Radio Fitstar - Il podcast! Ti porterò educazione al fitness con un'applicazione pratica per aiutarti a costruire muscoli e diventare davvero forte. Unisciti a me mentre parlo di tutto ciò che riguarda la salute e il fitness, dalla costruzione muscolare alla perdita di grasso alla Mindset, rendendo il processo semplice e piacevole.
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🇮🇹
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9/10/2024
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Recent Episodes
October 17, 2024
Fare prima "Bulk" o "Cut"? | E5
<p>In questo poadcast </p> <p><strong>Scopriremo cosa significano realmente questi termini</strong></p> <p><strong>come determinare quale fase è la migliore per te e </strong></p> <p><strong>sfateremo i miti su come perdere grasso e guadagnare muscoli contemporaneamente. </strong></p> <p><strong>Parleremo di ricomposizione corporea, dei vantaggi di costruire muscoli in surplus calorico e dei rischi di perdere massa muscolare durante un deficit. </strong></p> <p><strong>Se vuoi capire meglio come impostare il tuo percorso di fitness, questo episodio è perfetto per te!</strong></p> <p><br /></p> <p>Seguimi su Instagram: <a href="https://www.instagram.com/wonderlou_fit/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@wonderlou_fit</a></p> <p>Scopri il mio servizio IMPERO di coaching al femminile:</p> <p>Modulo di richiesta "<a href="https://www.wonderloufitonlinecoaching.com/coaching-personalizzato" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">COACHING</a>"</p> <p><br /></p> <p><a href="https://www.wonderloufitonlinecoaching.com/fitstar-wonder-booty-20242" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Membership Fitstar </a>Programma di allenamento total body focus glutei HOME e GYM</p>
October 8, 2024
Proteggi il tuo metabolismo durante la dieta - parte 2 | E4
<p>In questo poadcast </p> <p><br /></p> <p><strong>Quanto cardio fare per dimagrire...?</strong></p> <p><strong>Velocita' sul cardio per dimagrire ?</strong></p> <p><strong>Quanto stare a dieta e come?</strong></p> <p><strong>Perdere grasso senza perdere muscoli?</strong></p> <p><strong>Ricariche e pause dalla dieta, come farle ?</strong></p> <p><strong>Bilanciamento del cibo e dei macronutrienti</strong></p> <p><br /></p> <p>Seguimi su Instagram: <a href="https://www.instagram.com/wonderlou_fit/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@wonderlou_fit</a></p> <p>Scopri il mio servizio IMPERO di coaching al femminile:</p> <p>Modulo di richiesta "<a href="https://www.wonderloufitonlinecoaching.com/coaching-personalizzato" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">COACHING</a>"</p> <p><br /></p> <p><a href="https://www.wonderloufitonlinecoaching.com/fitstar-wonder-booty-20242" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Membership Fitstar </a>Programma di allenamento total body focus glutei HOME e GYM</p>
October 2, 2024
Metabolismo bloccato e non dimagrisci? | E3
<p>"Metabolismo bloccato", "modalità fame" e "non perdere grasso in deficit" sono frasi che sento abbastanza regolarmente come coach. </p> <p>In questo episodio spiego cosa può succedere al metabolismo mentre perdiamo grasso e gli adattamenti che il corpo compie per rendere il processo un po' più complicato.</p> <p>Sintonizzati per scoprire:</p> <p>Cos'è l'adattamento metabolico</p> <p>- La "modalità fame"</p> <p>- Come il corpo si protegge dalla perdita di grasso</p> <p>- I cambiamenti ormonali causati dalla dieta</p> <p><br /></p> <p>Nel prossimo POADCAST ti fornirò la SOLUZIONE a questi ostacoli per aiutarti a perdere grasso in modo efficace e mantenerlo!</p> <p><br /></p> <p>Seguimi su Instagram: <a href="https://www.instagram.com/wonderlou_fit/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@wonderlou_fit</a></p> <p>Scopri il mio servizio IMPERO di coaching al femminile:</p> <p>Modulo di richiesta "<a href="https://www.wonderloufitonlinecoaching.com/coaching-personalizzato" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">COACHING</a>" </p> <p><br /></p> <p><a href="https://www.wonderloufitonlinecoaching.com/fitstar-wonder-booty-20242" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Membership Fitstar </a>Programma di allenamento total body focus glutei HOME e GYTM</p>
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