«Радио Тела» – документальный подкаст-исследование об отношениях с телом и принятии себя. Эти монологи – попытка признаться себе и окружающим, что тело не должно быть идеальным, и что идеала не существует. Мы затеяли этот проект, чтобы сказать о том, что сомневаются в себе почти все, быть недовольным собой и своим телом нормально, и сегодня можно просто быть собой.
Авторы идеи и режиссеры: Аня Ковалева и Мила Никольская
Звукорежиссер: Костя Колосков
Обложка: Вика Шишова
Продакшн студии «Шторм» https://brainstorm.fm/
Премьера подкаста состоялась в рамках подкаст-выставки «Радио тела» в рамках Дней Документального Театра в Культурном центре ЗИЛ от студентов актёрско-режиссёрской лаборатории Юрия Муравицкого.
Диана. Любовь к себе живет три года, как и любая другая любовь
Диана всегда переживала из-за лишнего веса, неидеального тела, синяков и мешков под глазами. Кстати их она так и не смогла полюбить — сейчас она готовится к операции. В ее жизни был короткий период безусловной любви к себе и к своему телу, но он быстро закончился: началась депрессия. Однако поменять ситуацию и принять себя помогает время. Если в 20 лет у Дианы не было никакого контакта с телом, и это эти отношения правильнее было бы назвать борьбой, ближе к 30 Диана поняла, что наше тело и разум связаны, и это наша задача — подружиться со своим телом.
22 Jan 2022
Соня. Тело – твой напарник- любовь к себе начинается через тело
В юности Соне хотелось быть очень худой, и она мечтала иметь тонкие ноги. Когда Соня похудела, она поняла, что верх стал костлявым, но ноги не худеют и больше напоминают «какие-то сардельки». «Это доходило до того, что я смотрела, с кем начал встречаться бывший, и, если у нее ноги тоже как у меня, это "нормально, чувиха, своя"». А потом она поняла, что это «загон и иллюзия». Все умственные процессы завязаны на физическое состояние: самая первая помощь себе должна идти через тело и его ощущения.
22 Jan 2022
Таня. У кого-то глаза голубые, у кого-то матки нет, это нормально
В пятнадцать лет Тане рассказали, что у нее нет матки и короткое влагалище. Она нашла врача, который предложил ей не делать операцию, а увеличивать влагалище терапией и специальным тренажером — это был трудный опыт. Ей сказали забыть о личной жизни и строить карьеру. Но вместо этого она решила, принять себя, построить семью и жить нормальной жизнью, а также занялась активизмом.
22 Jan 2022
Сергей. Больно будет, но у тебя всегда есть поддержка – это ты сам
Сергея раньше смущало, что у него очень волосатое тело. В школе его дразнили: «Нифига себе у тебя руки волосатые, ну ты обезьяна!» А потом он понял, что нужно объяснить ребенку — или самому себе — что его главная поддержка — это он сам, и это важнее, чем то, что думает и говорит общество. Со своей волосатостью Сергей примирился, когда ему надо было сделать операцию и побрить одну часть тела, а он решил побриться целиком. «Я вдруг понял, что без волос выгляжу, как малыш». А по-настоящему полюбил свою внешность, когда его начали хвалить и он понял, что девушки любят волосатых мужчин.
22 Jan 2022
Сергей. Мое тело — это карта разных воспоминаний и событий
Сережа был полным и переживал из-за веса, а когда похудел, увидел, что на его теле появились растяжки. У него родинки и шрамы по всему телу, а на животе — большое белое пятно в форме Австралии из-за аллергии на металл. Принять себя и раскрепоститься Сереже помогли занятия театром.
22 Jan 2022
Света. Ты вроде сначала не загоняешься, а потом это и на тебя переходит, хотя проблема не у тебя
Света с детства хотела стать актрисой и зависала у своего отражения в зеркале. Претензий к телу особо не было, а вот к лицу – да: комплексовала из-за неровных зубов, черных точек на носу, о которых говорили ей парни. Заметила, что часто мужчины переживают из-за внешности гораздо больше девушек: «Когда они нам что-то говорят, они, возможно, не про нас думают, а про себя». Сейчас Света постепенно налаживает связь со своим телом и даже разговаривает с ним – это помогает.
22 Jan 2022
Милена. Шрам со смыслом лучше и красивее шрама без истории
Милена с детства не любила свое тело: у нее были неровные зубы, шершавые коленки и локти, и она думала, что у других так не бывает. После ветрянки у нее остались маленькие шрамы на животе, похожие на аллергию. А на спине у нее есть красивый круглый шрам от операции с жидким азотом — но его она любит, потому что за ним стоит история и в нем есть смысл. Полюбить себя ей помогли отношения, в которых ее приняли такой, какая она есть.
22 Jan 2022
Мила. Это мое тело и ничье больше. И оно делает невероятную работу. Какого черта я его не люблю!
Когда Мила была подростком, она начала выдергивать свои волосы. Сначала для интереса, чтобы изучить, как устроен волос и его луковица. Потом из-за собственной неуверенности. В какой-то момент не смогла остановиться – как это было она не помнит, были блэкауты. Сейчас Мила научилась себя отвлекать, она успокаивается и старается контролировать этот процесс. В 11 классе Мила стала жертвой насилия и с тех пор боится раздеваться – быть голой значит быть в опасности. Принять себя и полюбить свое тело помогла беременность и рождение ребенка: «Теперь мне нужно быть сильнее как мать, потому что я должна защищать и себя, и своего ребенка».
22 Jan 2022
Лера. Опухшие посередине пальцы – это мой документ, что в жизни было много баскетбола
В школе Лера была слишком худая, и ей об этом постоянно говорили и называли скелетом. У нее были худые и длинные руки, и она старалась побольше есть, и проверяла, не начали ли у нее наконец-то полнеть запястья. Она думала, что у нее кривые ноги, и все это видят. Потом она стала взрослая, и думала про себя, что она «жирная». И только в последний год стала довольна своим телом. Полюбить себя и научиться относиться к себе с уважением помог баскетбол. «Спорт – это друг, помогает посмотреть на себя с другой стороны: похвалить и поблагодарить».
22 Jan 2022
Маша. Ты как порванный пакет, который хочется выкинуть и поменять на новый
Маша ненавидит фотографироваться, потому что «когда я улыбаюсь, я похожа на хинкали». А еще у нее редкая болезнь, и ей приходится носить повязку, когда нога опухает. Это всегда вызывало дискомфорт: она носит мешковатые штаны и стесняется открытой одежды. «Просто весь мой облик, вот ты сходил в магазин, купил себе пакет, а он порванный, он убогий, и ты хочешь его выкинуть. Вот так я себя порой чувствую со своим телом». Она пытается полюбить себя и разговаривает со своим отражением в зеркале, но пока с переменным успехом.
22 Jan 2022
Лера. Акне определяет всю мою жизнь, как будто это единственная преграда, которая мешает мне жить
У Леры неидеальная кожа и иногда случается сильное обострение акне. Неудачный опыт с косметологами, модельная карьера, которая трудно началась, психосоматические проблемы с желудком. Принять себя Лере помогли психотерапевт и игра на сопротивление – благодаря этому она поняла, что акне – это ужасная проблема, а ее личный помощник, готовый вовремя подсказать, когда пора позаботиться о себе.
22 Jan 2022
Кристина. Никогда не прячь свои уши
Кристина с детства переживала, что ее уши слишком большие, как у слона. Она стеснялась убирать волосы в хвост и пыталась прижимать уши, чтобы не торчали. Увидеть себя красивой и полюбить свою внешность ей помогли новые нетоксичные и принимающие отношения: как на работе, так и дома.
22 Jan 2022
Аня. Если ты не доволен своим телом и постоянно ругаешь себя, будет только хуже
Аня всегда переживала, что слишком толстая и слишком высокая. Стеснялась каблуков и своего 40 размера ноги, приседала на фотографиях и видела в себе «большую женщину». Это мешало жить: она не хотела выходить из дома, потому что не нравилась себе. Любви к своему телу в беременность тоже не случилось: ждала рождения ребенка, чтобы начать худеть. Но на родах начались осложнения: врачи сделали 4 операции, чтобы спасти Ане жизнь. В этот момент приоритеты поменялись, и пришла благодарность к телу: появилась новая цель – выжить и выздороветь.
22 Jan 2022
Вступление
Спасибо большое, что пришли на нашу выставку!
«Радио Тела» – документальный подкаст-исследование об отношениях с телом и принятии себя. Эти монологи – попытка признаться себе и окружающим, что тело не должно быть идеальным, и что идеала не существует. Мы затеяли этот проект, чтобы сказать о том, что сомневаются в себе почти все, быть недовольным собой и своим телом нормально, и сегодня можно просто быть собой.
Наведите камеру своего телефона на QR-код и перейдите на лендинг подкаста. Во вкладке «Выпуски» выберите интересующий вас монолог. Для лучшего погружения в истории мы советуем слушать их в наушниках.
Приятного прослушивания!
Contact Радио Тела
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Радио Тела?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
