Радио «Зазеркалье» создано силами людей с психическими особенностями. Мы действительно видим мир не так, как видит его большинство. И мы не хотим убеждать вас в обратном.
Нам надоело стесняться своих болезней в обычной жизни, поэтому здесь мы говорим о них откровенно.
Мы создаем материалы о жизни, искусстве и медицине. Среди нас есть филологи, архитекторы, искусствоведы, философы, музыканты. Мы рассказываем только о том, в чем понимаем, и только так, как хотим. В «Зазеркалье» мы свободны от больничных стен, социальных стереотипов и прочих ограничений.
Всем привет, на связи «Радио Зазеркалье»! Этот выпуск мы записали на фестивале Psyfest 2025. В гостях Елена Сивкова - психолог, филолог, шеф-редактор psychologies.ru (https://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fpsychologies.ru&utf=1)
Тема: «Ценности и жизненные приоритеты. Как услышать «шёпот сердца» в ритме шумного мегаполиса?»
Мы рассказали, как находить свои ценности, на что ориентироваться и какие вопросы можно себе задать. Обсудили, с какими проблемами мы можем столкнуться. А еще, как различать понятия ценностей, целей и потребностей.
Во время выпуска Елена провела несколько упражнений, которые можно выполнить вместе с нами. И поделилась полезными статьями, с практиками и полным списком возможных ценностей.
Приятного прослушивания!
Статьи из выпуска:
1.«Искусство вносить смысл в каждый день: список легких практик для наполненной жизни»: www.psychologies.ru/articles/i... (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fwww.psychologies.ru%2Farticles%2Fiskusstvo-vnosit-smysl-v-kazhdyi-den-spisok-legkikh-praktik-dlya-napolnennoi-zhizni%2F&utf=1)
2.«Как определить свои ценности: 4 простых шага» Список из 100 основных ценностей: www.psychologies.ru/articles/k... (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fwww.psychologies.ru%2Farticles%2Fkak-opredelit-svoi-cennosti-4-prostykh-shaga%2F&utf=1)00:17 – приветствие, знакомство
01:30 – кто может четко определить свои ценности и
приоритеты?
02:45 – определение термина «ценности»
08:35 – полезные статьи по теме
12:00 – упражнение «Мечта»
21:05 – по каким критериям можно выстраивать приоритеты?
30:20 – «людям важно иметь такое место, где их никто не трогает»
31:46 – тревога при определении ценностей
36:08 – чем ценности отличаются от потребностей
41:30 – Какие есть приоритеты у разных категорий людей
49:59 – Как мы выстраиваем иерархию своих желаний
54:44 – глобальные ценности и удовлетворение потребностей
58:36 – завершение
9 Apr 2025
Георгий Цыбульский: работа с телом в разных психотерапевтических подходах
Всем привет, на связи «Радио Зазеркалье»! У нас в гостях клинический психолог, преподаватель, танцевально двигательный и АСТ-терапевт с 10-летним стажем - Георгий Цыбульский (https://vk.com/id39009383).
Тема: «Работа с телом в разных психотерапевтических подходах»
Анонс: 11-13 апреля пройдет фестиваль психопросвещения PSYFEST 2024 (https://vk.com/club204421863)! Георгий проведет два события. Лекция про страх и телесность в пятницу. И танцевально-двигательный мастер-класс в воскресенье. Мы проведем открытый выпуск подкаста в субботу в 15:30 - следите за анонсами!
Конкурс: В подкасте есть задание. Те, кто его выполнят, получат шанс получить бесплатную консультацию от нашего гостя! Чтобы его найти, придется прослушать выпуск до конца
О чем выпуск?
Мы поговорили о болевых синдромах, телесных реакциях и различных проявлениях психосоматики. Обсудили, как с ними работают разные направления терапии: Терапия принятия и ответственности (ACT), КПТ, Диалектическая поведенческая терапия(DBT), Терапия переработки боли и ряд других направлений. И конечно, поделились своими историями, разбавив сложные моменты изрядной долей юмора.
Не забудьте о конкурсе и приятного прослушивания!
00:00 - Приветствие, знакомство
01:23 - Связь тела и психики, взгляд из разных подходов
05:45 - Про телесные реакции. Травматичный опыт, повторяющиеся ситуации
08:47 - Связь тела-психики на примере проблем с либидо
10:58 - как мы обучаемся реакциям, с точки зрения ACT
13:53 - Связь переживаний и напряжений в разных частях тела
17:02 - История про хроническую боль
21:40 - Как психотерапия работает с триггерами в настоящем. Как это выглядит в разных подходах
26:19 - аспекты буддизма в подходах DBT и ACT
28:32 - важна повторяемость и доказательность
29:13 - история про образ тела и РПП
32:26 - "жизнь меняется, когда мы что-то делаем". Почему важно понимать причины наших действий
34:54 - История про похудение от Георгия
38:38 - Упражнение для прояснения своих ценностей. Воспоминания про Аркадия Липовича Шмиловича
46:30 - Почему Георгий выбрал ACT подход
52:02 - "Принятие - это готовность сталкиваться с неприятными для нас вещами..."
54:39 - Анонс лекции Георгия 11 апреля
1:02:49 - Взгляд профессионала на психосоматику
1:05:58 - «Не бойтесь сделать неприятно специалисту»
1:08:38 - Итоги
Выпуск записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО (https://vk.com/club133704251).
23 Mar 2025
Игорь Пудиков: выгорание у психиатров
⚡⚡ Всем привет, на связи «Радио Зазеркалье»! Это вторая часть выпуска про гипердиагностику психических расстройств. В гостях Игорь Валерьевич Пудиков - врач-психиатр и психотерапевт с 35-летним стажем.
✍ Тема 2-й части: «Выгорание у психиатров»
🗣 Мы поговорили о причинах гипердиагностики. Что происходит в «душе» у психиатра? Как развивается процесс выгорания? Что можно сделать, чтобы это остановить? Какую роль здесь играют стандарты здравоохранения? И при чем здесь проекции?
🤞Обсудили и хорошие моменты: встречи с грамотными профессионалами в ПНД и гос. учреждениях. А еще Игорь Валерьевич рассказал пару забавных историй из своей практики.
Желаем вам приятного прослушивания! 👽
00:00 – приветствие, знакомство
00:33 – как происходит выгорание у психиатров?
02:26 – отсутствие института супервизии
03:58 – опасны ли люди с шизофренией?
05:34 – почему выгорают врачи-психиатры
10:50 – агрессия у пациентов и врачей
13:34 – переполнение «контейнера» с агрессией
15:10 – проекция агрессии на пациентов
17:27 – работа психиатров в ПНД
20:15 – положительный опыт работы с врачом от Даниила
21:10 – супервизия будет работать только в случае введения соответствующего закона
24:15 – завершение
Эпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО .
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
1 ratings
Contact Радио "Зазеркалье"
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Радио "Зазеркалье"?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
