Todos os domingos eu tenho um compromisso com você: falar sobre temas relacionados à qualidade de vida e ao mundo fitness, mostrando minha opinião e experiência sobre o assunto, tudo isso enquanto faço meu cardio.
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Todos os domingos eu tenho um compromisso com você: falar sobre temas relacionados à qualidade de vida e ao mundo fitness, mostrando minha opinião e experiência sobre o assunto, tudo isso enquanto faço meu cardio.
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🇵🇹
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1/13/2021
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Recent Episodes
February 2, 2021
Raikast #4 - Saúde, estética, desempenho e imediatismo
<p>Nesse episódio do Raikast falei um pouco da minha visão sobre a forma imediatista com a qual boa parte das pessoas trata questões de saúde, estética e desempenho nos dias atuais. </p>
January 25, 2021
Raikast #3 - Os benefícios que o treino e a dieta me trouxeram
<p>Salve galera, mais um episódio do Raikast, dessa vez falando sobre os benefícios que senti e sinto até hoje por treinar, fazer dieta e manter uma vida saudável. Acho super importante falar sobre isso, já que pra quem ainda não tem hábitos saudáveis, esse estilo de vida provavelmente apenas aparenta trazer uma melhora estética, o que não é verdade! Pra mim trouxe mudanças muito valiosas, e que me fazem querer propagar bons hábitos para outras pessoas. Se você estiver na dúvida, escuta ai meu depoimento e depois se permita tentar, pra ver as experiências que você terá. Te garanto que, quando alguém começa do jeito certo, não abandona mais!</p>
January 17, 2021
Raikast #2 - Afinal, o que é o coaching?
<p>Nesse episódio, falo um pouco da minha visão sobre o coaching. Divido em dois conceitos baseados nas minhas observações pessoais e explico os motivos que, na minha opinião, fazem essa área ter crescido nos últimos anos.</p>
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