Rakas mielenterveyteni on päiväkirja, jossa käsittelen mielenterveyteen liittyviä teemoja. Toivon, että tulet pohtimaan kanssani maailmaa ja sen kaikkia koukeroita. Me kuulemme podcastin puolella. Pidäthän sillä välin hyvää huolta itsestäsi!
Rakas mielenterveyteni
Claim This Podcastby pinja
41 episodes
Updated Weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇮
Podcast Overview
Rakas mielenterveyteni on päiväkirja, jossa käsittelen mielenterveyteen liittyviä teemoja. Toivon, että tulet pohtimaan kanssani maailmaa ja sen kaikkia koukeroita. Me kuulemme podcastin puolella. Pidäthän sillä välin hyvää huolta itsestäsi!
Language
🇫🇮
Publishing Since
5/29/2024
Reach the team behind Rakas mielenterveyteni
Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.
Recent Episodes
March 20, 2026
41. YSTÄVÄKIRJA - Millaista on saada autismikirjon diagnoosi aikuisena?
<p>Tänään ystäväkirjassa pääsemme tutustumaan ystäväni Hennan autismiin. Hän on saanut autismikirjon häiriön diagnoosin aikuisiällä, mikä on ollut tunnerikas matka. Tätä diagnosointiprosessia ja sen tuomia tunteita sekä ajatuksia Henna avaa tässä jaksossa. Lisäksi Henna kertoo, miten autismi on ilmennyt hänen elämässään nuoruudessa ja tänä päivänä. Päädymme myös ränttäyssivuraiteelle siitä, miten toivoisimme terveydenhuollon ammattilaisten kohtaavan meitä ja toki siitä, onko autismi supervoima (juonipaljastus: ei ole). </p><p><br></p><p>Instagram: https://www.instagram.com/pinjaputkonenn/ </p><p> </p><p>TikTok: https://www.tiktok.com/@pinjaputkonenn </p><p><br></p><p>Mieli ry:n tarjoamaa keskusteluapua: https://mieli.fi/tukea-ja-apua </p><p><br></p><p>Emma Sauren väitöskirja autismikirjon piirteistä anoreksiaa sairastavilla: https://helda.helsinki.fi/items/4269fe21-5908-4e41-937a-97dc36835068 </p>
February 3, 2026
40. YSTÄVÄKIRJA - Opiskelijoiden mielenterveys ja jaksaminen
<p>Tänään aiheena on opiskelijoiden mielenterveys, jaksaminen ja kuormitus. Vieraakseni saan Nyyti ry:n Henri Heikintalon, joka tekee kohtaavaa työtä ja pitää ryhmiä Nyytissä. Henri oli jo kerran vieraana podissa jaksossa 23. "Miehet ja mielenterveys", ja siinä jaksossa pääset paremmin vielä tutustumaan Henriin. </p><p>Tässä jaksossa käsittelemme sitä, miten opiskelijat voivat. Puhumme asioista, jotka kuormittavat tällä hetkellä opiskelijoita; epävarmuus, yksinäisyys, itseohjautuvuuden määrä, vaatimukset sekä talous. Lisäksi käsittelemme sitä, mitä näille asioille voisi tehä ja toisaalta, onko opiskeluelämässä joitain voimavaroja.</p><p>Nyyti ry on korkeakouluopiskelijoiden mielenterveyttä tukeva ja edistävä järjestö ja se tarjoaa paljon erilaisia tukimuotoja korkeakouluopiskelijoille. Voit tutustua enemmän Nyytiin heidän nettisivujen kautta https://www.nyyti.fi/ </p><p><br></p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/pinjaputkonenn/"><u>https://www.instagram.com/pinjaputkonenn/</u></a> </p><p><br></p><p>TikTok: <a href="https://www.tiktok.com/@pinjaputkonenn"><u>https://www.tiktok.com/@pinjaputkonenn</u></a> <br>Mieli ry:n tarjoamaa keskusteluapua: <a href="https://mieli.fi/tukea-ja-apua/"><u>https://mieli.fi/tukea-ja-apua/</u></a>KOTT-tutkimus: <a href="https://thl.fi/tutkimus-ja-kehittaminen/tutkimukset-ja-hankkeet/korkeakouluopiskelijoiden-terveys-ja-hyvinvointitutkimus-kott-/kott-tutkimuksen-tuloksia"><u>https://thl.fi/tutkimus-ja-kehittaminen/tutkimukset-ja-hankkeet/korkeakouluopiskelijoiden-terveys-ja-hyvinvointitutkimus-kott-/kott-tutkimuksen-tuloksia</u></a> </p>
December 20, 2025
39. Mindfulness - Onko tietoinen läsnäolo parannus kaikkeen?
<p>Tänään puhumme tietoisesta läsnäolosta eli mindfulnessista. Jaksossa yritetään määritellä, mitä mindfulness tarkoittaa, mitä kaikkia hyötyjä siitä voikaan olla, miksi mindfulness toimii ja mikä meitä estää tietoisen läsnäolon tiellä. Lisäksi puhumme kehotietoisuudesta, tunteista, vähän eri terapiamuodoista ja Niko pitää jakson lopussa lyhyen myötätuntoisen kehotietoisuuden harjoituksen. Jaksossa on paljon kaikenlaisia ajatuksia, välillä mennään filosofisille polulle ja toisinaan ollaan ihan käytännön tasolla. Niinpä uskon, että tästä jokainen saa jonkinlaisen palasen elämäänsä <3 Jos jokin lähde ei löydy alla olevasta listasta, laitathan viestiä vaikka instan puolella, niin etsin sen sinulle. </p><p><br></p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/pinjaputkonenn/"><u>https://www.instagram.com/pinjaputkonenn/</u></a> </p><p><br></p><p>TikTok: <a href="https://www.tiktok.com/@pinjaputkonenn"><u>https://www.tiktok.com/@pinjaputkonenn</u></a> </p><p> </p><p>Mieli ry:n tarjoamaa keskusteluapua: <a href="https://mieli.fi/tukea-ja-apua"><u>https://mieli.fi/tukea-ja-apua</u></a></p><p><br></p><p>Mielenterveystalon tietoisen läsnäolon omahoito-ohjelma: <a href="https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/tietoisen-lasnaolon-omahoito-ohjelma"><u>https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/tietoisen-lasnaolon-omahoito-ohjelma</u></a> </p><p><br></p><p>Lähteet:</p><p>Suomenkielisen MAIA-2 –mittarin validointitutkimus yleisväestöaineistolla: <a href="https://osher.ucsf.edu/sites/osher.ucsf.edu/files/inline-files/Finish%20full%20paper.pdf"><u>https://osher.ucsf.edu/sites/osher.ucsf.edu/files/inline-files/Finish%20full%20paper.pdf</u></a> </p><p>Ranta, Klaus ym. 2018. Lasten ja nuorten kognitiiviset ja käyttäytymisterapiat. Duodecim.</p><p>Stahl, B., Goldstein, E. & Siitonen, L. 2011. Stressinhallinnan käsikirja: Tietoisen läsnäolon menetelmä. Helsinki: Basam Books. </p><p>Smith, K. S., Kinsella, E. A., Moodie, S., McCorquodale, L., & Teachman, G. (2023). Mindfulness and therapeutic relationships: A phenomenological inquiry into paediatric occupational therapists’ practices. Scandinavian Journal of Occupational Therapy, 30(8), 1441–1450. https://doi.org/10.1080/11038128.2023.2217670</p><p>Xia T, Hu H, Seritan AL, Eisendrath S. The Many Roads to Mindfulness: A Review of Nonmindfulness-Based Interventions that Increase Mindfulness. J Altern Complement Med. 2019 Sep;25(9):874-889. doi:10.1089/acm.2019.0137. Epub 2019 Jun 26. PMID: 31241348.</p><p>Traumainformoituun positiiviseen pedagogiikkaan perustava TIPPIÄ KAIKILLE podcast Kehotietoisuus ja kehoturva: <a href="https://open.spotify.com/episode/6cejJt7oFkYpeUl4aGAIaQ?si=66ac7058285b4658"><u>https://open.spotify.com/episode/6cejJt7oFkYpeUl4aGAIaQ?si=66ac7058285b4658</u></a> </p><p>Itsemyötätunto ja tietoinen läsnäolo: <a href="https://open.spotify.com/episode/1aLXDcdOWg91rEkbgqXIPU?si=15772d3a0a004208"><u>https://open.spotify.com/episode/1aLXDcdOWg91rEkbgqXIPU?si=15772d3a0a004208</u></a> </p><p>Yhdysvaltalainen terapeutti Mickey Atkins ja mindfulness: <a href="https://youtu.be/1Nw6GedZUOg?si=qJXFHGZ8iVQ7zcNd"><u>https://youtu.be/1Nw6GedZUOg?si=qJXFHGZ8iVQ7zcNd</u></a> </p>
41 total episodes available
Recent guests on Rakas mielenterveyteni
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Kati
Guest
Henri Heikintalo
Guest
Deep-dive analytics for Rakas mielenterveyteni
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Rakas mielenterveyteni?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 6 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.