14. Triathlon Talk: Tatu Koistinen, Suomen Triathlonliiton puheenjohtaja, teemana liitto, huippu-urheilu, perhe ja treenivinkit
Rautapodin Triathlon Talk - jaksossa keskustellaan triahtlonliiton puheenjohtajan kanssa mm. maajoukkueista, huippu-urheilusta, liiton ja puheenjohtajan tavoitteista, junioritoiminnasta ja Lahden puolimatka-MM-kisojen merkityksestä lajille. Mukaan mahtuu myös pj:n treenivinkit uintiin ja kuulumiset miten perhe, työn ja kolmen lajia mahtuu samaan kalenteriin.
2 May 2021
13. Harjoitusleiri kotioloissa - vinkkejä miten valmistautua, suunnitella ja toteuttaa
Tässä jaksossa puhutaan treenileiristä - hetkellinen nosto treenimäärissä saattaa antaa hyvää buustia kohti kesää. Koronavuoden aikana kotileiri on vaihtoehto - mutta mitä kannattaa huomioda leirin suunnittelussa jotta hyöty olisi mahdollisimman hyvä? Ja miten vältetään ylikuormituksen vaarat?
22 Apr 2021
12. Iroman Kalmar-projektin välitsekki ja valmentajan merkitys treeneissä
Jaksossa avaan fiiliksiä miten treenit on mennyt kohti Kalmaria kun takana on n. 6 kk treeniputkea. Ennen projektin alkua hain muutosta vs. edelliset vuodet ja valmentajan kanssa tehty yhteistyö on tuottanut tulosta. Pyörässä ja juoksussa menty eteenpäin, mutta miten käy uinnin puolella, kun hallit ovat edelleen kiinni kiitos koronan?
31 Jan 2021
11. Suomen triathlonkesän TOP 6 triathlonkisat
Kauden 21 suunnittelua mielessä, suunnittelun perusteella listaus edellisvuosien top 6 - kisat perustuen kisakokemukseen. Suomessa järjestetty viime vuosina n. 60 tapahtumaa per kesä, joten valinnanvaraa on ollut, ja varmaankin löytyy montaa kisaa joka voisi nostaa top kymppiin, tässä allekirjoittaneen fiilikset. Mitkä kisat ovat olleet sun suosikkisi?
21 Jan 2021
10. Ironman Tallinn, täysmatkan maalisuora mielessä
Jaksossa avaan matkan kohti Tallinnan Ironman, johon osallistuin syyskuussa 2020. Jos olet suunnittelemassa täysmatkaa (vaikkapa Tallinnassa) niin ehkäpä jokunen vinkki myös radasta ja minkälaisin fiiliksin siellä mennään. Treenit, fiilikset, matka pyörällä paikan päälle, kisaraportti ja kisan jälkiset tunnelmat. Syyskuun kisassa voi olla vähän viileetä. Korona-ajan kisassa oli myös poikkukselliset järjestelyt.
6 Jan 2021
9. Perheen urheiluloma, Chuck Norrisin uintitreenit ja fiiliksen merkitys
Kuuden hengen aktiivilomanaikaiset treenit ja fiiliksen merkitys treeneissä. Taas joudutaan joustamaan treeniohjelmasta, mutta fiiliksellä on mahdollista paikata.
20 Dec 2020
8. Jouluspesiaali: Talvipäivänseisaus - leikkimielinen (hullu?) pyöräilykisa vuoden pisimpänä yönä
Rautapodi goes Talvipäivänseisaus - pyöräkisa jossa eniten kilometrejä yön aikana kerännyt voittaa. Erillaista fillarointia lampulla pikkuteillä. Alkuun myös Talvipäivänseisauksen konkari ja useasti voittanut Jan-Peter Stenvall, kimppalenkin aikana myös triathlon talkkia Ronnie Hyvärisen kanssa jonka tavoitteena on Ironman Tallinna 2021. N. 140 km kohdalla myös pieni stressinlievitysvinkki. Rautapodi kiittää kaikkia kuulijoita syksystä 2020 ja toivottaa hyvää joulua!
4 Dec 2020
7. Triathlon talk: Henrika Backlund, suomen mestari, urheiluvaikuttaja ja kahden lapsen äiti, antaa parhaat treenivinkit AG-triathlonisteille
Jaksossa jutellaan triathlonista, mutta myös merimiesviisottelusta, sotilasurheilusta, swimrunista. Henrika Backlund oli täysmatkan yleisen sarjan SM-podiumilla ykkösenä 2015, kuullaan mielenkiintoiset taustat kisasta, joka käytiin rekkojen ja liikennevalojen seassa Lahdessa. Monipuolisessa keskustelussa sivutaan myös triathlonin kehitystä vuosien aikana, urheilujärjestöjen roolia tulevaisuudessa, pohditaan junnutoiminnan tilaa ja heitetään haaste triahtlonliitolle. Lopuksi parhaita treenivinkkejä AG-urheilijoille. Tätänykyää Henrika toimii FSI:n toiminnanjohtajana, taustalla sotilasura Suomen puolustusvoimissa. Viime kesänä Henrikan comeback Vantaalla tuotti SM-kultaa omassa AG-sarjassa.
27 Nov 2020
6. Kuopasta ylös, liikunnan ilo ja ensi kauden treenien suunnittelua
Vaikea syksy on ohi, valmennusryhmä ja valmentaja on löytynyt jolla lähdetään starttaamaan kohti Kalmarin treenejä. Muistaen kuitenkin liikunnan ilo ja ilon kautta. Koronasta huolimatta ja siitäkin huolimatta, että uimahallit ja kuntosali ovat kiinni.
21 Nov 2020
5. Vastoinkäymiset ja haasteet: perhe, uni, loukkaantuminen, tunteet
Jaksossa pureudutaan esimerkinomaisesti triathlonistin eri haasteisiin; perhe-elämän haasteet jotka vaikuttavat palautumiseen, jaksamiseen ja treenaamiseen. Miten eteenpäin kun onnettomuus osuu kohdalle? Mitkä tunteet nousee triathlonistin mieleen kun näyttää siltä että tietä eteenpäin ei ole?
13 Nov 2020
4. Triathlon talk: Pontus Sjöström ja matka kohti Kööpenhaminan Ironman
Rautapodin vieraana Porvoossa treenaava Pontus Sjöström joka kertoo meille miten löysi aikuisena triathlonin, innostui treenaamaan ja tekemään Ironman Kööpenhaminaan. Miten perhe suhtautui triathlonvillitykseen? Entä miten treenit ensimmäiseen Ironmaniin tuli suunniteltua ja miten ne sujui? Myös loukkaantumisen haasteista ja pääkopan sisällä tapahtuvan otetaan kantaa. Mukavia kuunteluhetkiä! Nauhoitimme Rautapodin Fransmusic:in studiossa Porvoossa.
6 Nov 2020
3. Laitteet ja mittarit: Polar vs. Garmin, pärjääkö Ironmanissa ilman wattimittaria?
Ensifiilikset siirtymisestä Polar Vantage V:stä Garmin Fenix 6 Pro (Polar vs. Garmin järjestelmä) plussat ja miinukset. Älyvaaka apuna painon ja kehonkoostumuksen seurantaan.
30 Oct 2020
Rautapodi 2. jakso - työ, perhe, treenit ja palautuminen
Jatketaan ylimenokauden pohdintaa miettimällä työn, perheen, treenien yhteensovittamista ja palautumisen tarvetta. Pohditaan hyvän unen tärkeyttä ja miten se on mahdollista kissatappeluiden, stressin ja muiden haasteiden keskellä.
25 Oct 2020
Ensimmäinen jakso - triathlonkesän 2020 koronakausi ja ylimenokaudesta
Rautapodin aivan ensimmäissä jaksossa puhutaan kesän 2020 koronakaudesta sen jälkeisestä ylimenokaudesta, puhutaan elämästä, treenaamisesta, miten liikunta ja urheilu voi auttaa tasapainottamaan muuten kiireisen elämän ja kysymme, miksi triathlon?
Puhutaan hyvinvoinnista treenaamisen ja kisaamisen kautta.
Tervetuloa kuuntelemaan uuden podin ensimmäistä jaksoa!
24 Oct 2020
Rautapodi - elämästä ja triathlonista (Trailer)
Contact Rautapodi - elämästä ja triathlonista
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Rautapodi - elämästä ja triathlonista?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
