Solo episoda zaměřená na prevenci zranění v BJJ pomocí cvičení a necvičení.
V podcastu řeším obnovu reflexivní stability a síly, cvičení v centrovaných a decentrovaných polohách, pohyb v přírodě, akrobacii, zakázané techniky na tréninku, využití správné techniky ve sparringu, disciplínu atd.
Zmíněné odkazy:
Resety a obnova pohybu https://youtu.be/v50wVfLOeEY
Katy Bowman a kniha Move your DNA https://amzn.to/3agUHnO
Více informací o mně najdete na webu https://richardandrs.com. Můžete také sledovat můj YouTube kanál s názvem Raw Jiu Jitsu www.youtube.com/c/RawJiuJitsu, kde publikuji každý týden jedno instruktážní BJJ video přímo z výuky v našem gymu.
Informace o našem gymu najdete na webu https://choketopusgym.cz.
21 Apr 2020
#4 Doporučené posilovací cviky pro BJJ
Solo episoda zaměřená na otázku z Facebooku - Jaké posilovaci cviky bys doporučil zvláště pro BJJ? (u kterých je největší přenositelnost ve smyslu zlepšení BJJ)?
Zmíněné odkazy:
From Russia with Tough Love by Pavel Tsatsouline https://amzn.to/2VpZYp5
Self Mastery: Solo BJJ Training Drills by John Danaher https://bit.ly/2VZL8oz
Trénink ruských zápasníků https://youtu.be/QTDfqkMbydo
Více informací o mně najdete na webu https://richardandrs.com. Můžete také sledovat můj YouTube kanál s názvem Raw Jiu Jitsu www.youtube.com/c/RawJiuJitsu, kde publikuji každý týden jedno instruktážní BJJ video přímo z výuky v našem gymu.
Informace o našem gymu najdete na webu https://choketopusgym.cz.
16 Apr 2020
#3 Jak často a co trénovat v BJJ, Koronavirus edice
V této "solo" episodě odpovídám na dotaz - jak často a co trénovat pro BJJ a zaměřuji to na současnou karanténu.
Zmíněné odkazy:
Katy Bowman a kniha Move your DNA https://amzn.to/3agUHnO
Pavel Tsatsouline a článek How to Train Against a Virus https://www.strongfirst.com/how-to-train-against-a-virus/
Více informací o mně najdete na webu www.richardandrs.com. Můžete také sledovat můj YouTube kanál s názvem Raw Jiu Jitsu www.youtube.com/c/RawJiuJitsu, kde publikuji každý týden jedno instruktážní BJJ video přímo z výuky v našem gymu.
Informace o našem gymu najdete na webu www.choketopusgym.cz.
5 Feb 2020
#2 BJJ pro nováčky s Mikolášem Bílkem
V této epizodě hovořím s jedním ze svých studentů BJJ, Mikolášem Bílkem, o tréninku nováčků. Společně probíráme řadu důležitých bodů:
Na co se na začátku zaměřit?
Síla "systémového" učení v BJJ
Rozdíly mezi Gi a No Gi
Jak by měla vypadat rozcvička a celá struktura hodiny
Je dobré učit se z online videí?
Páskování v BJJ
Více informací o mně najdete na webu https://richardandrs.com. Můžete také sledovat můj YouTube kanál s názvem Raw Jiu Jitsu www.youtube.com/c/RawJiuJitsu, kde publikuji každý týden jedno instruktážní BJJ video přímo z výuky v našem gymu.
Informace o našem gymu najdete na webu https://choketopusgym.cz.
Další informace o Mikolášovi a jeho tvorbě najdete na jeho webu https://mikolasbilek.com.
Contact RAW JIU JITSU
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of RAW JIU JITSU?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
