Primer herramienta creada para ayudar a disminuir la ansiedad en menos de 20 minutos y sin necesidad de un psicólogo.
La práctica tradicional de la psicología nos ayuda a entender y encontrar paz de manera momentánea, pero siempre debemos hacer un trabajo profundo.
Las herramientas cognitivas han sido para mi y mis pacientes un gran apoyo ya que en momentos de ansiedad o crisis podemos tener un apoyo inmediato sin necesidad de un psicólogo.
Taller de Relaciones Sanas Invitación 24 de Junio - Link en descripción.
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17 Jun 2020
¿Cómo controlar la Ansiedad de comer a cada momento?
En esta ocasión me acompaña la Dra. Estefanía Reyes, baríatra clínica, y platicaremos un poco más sobre como controlar las ganas desmedidas de comer a cada momento. ¿Nos escuchamos?
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16 Jun 2020
Ejercicio Guiado - Elimina tu ansiedad en menos de 20 min con este ejercicio guiado.
¿Te haz preguntado cómo lidiar con la ansiedad? ¿Sientes dolor de pecho por ansiedad? En este ejercicio guiado te enseño como puedes lidiar con tu ansiedad a través de un ejercicio que te lleva menos de 20 minutos sin necesidad de un psicólogo.
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11 Apr 2020
Cierre del RCP de la Ansiedad - Herramienta Gratuita para la Ansiedad
Tener una herramienta no es suficiente, debemos de repetirlo y repetirlo para entonces volverla un hábito de apoyo para nosotros.
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11 Apr 2020
Ejemplo Practico RCP de la Ansiedad Psicologoqueretaro com
Conoce un ejemplo práctico del RCP de la Ansiedad, si gustas tener acceso a el visualmente puedes buscarlo con el mismo nombre en youtube.
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11 Apr 2020
Los 5 Pasos del RCP de la Ansiedad - Herramienta gratuita para la ansiedad.
Como pensamos, sentimos y así como sentimos, experimentamos la realidad. La herramienta del RCP te ayuda a modificar tus pensamientos cambiando esta formula y por ende mejorando la manera en que vives tu día a día.
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10 Apr 2020
Introducción al RCP de la Ansiedad - Herramienta gratuita para la Ansiedad.
Como pensamos sentimos, como sentimos vivimos la realidad. Tener herramientas que nos ayuden a trabajar nuestros pensamientos nunca fue tan importante.
Si estas buscando paz ante tus ataques de ansiedad te invito a conocer esta herramienta cognitiva-conductual con la cual podrás encontrar un poco de paz a tu ansiedad en menos de 20 minutos y sin necesidad de un psicólogo.
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