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About 热带恰恰恰
这是一档由四个普通女生开启的播客栏目《热带恰恰恰》,从热点杂谈,到闲话日常,我们深入自我剖析,关注个人成长,学着如何在社会的洪流中平静地生长,在琐碎平凡的节奏中发现生活的另一种可能。来都来了,一起听听吧!
- Publisher
- 热带恰恰恰
- Category
- leisure
- Language
- zh
- Explicit
- No
- First episode
- 9 Aug 2024
- Latest episode
- 31 Aug 2026
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15 episodes in the feed.

31 Aug 2026
Vol.15 谁说生活没有那么多观众?
我们终于更新了!再次回到了我们的精神自留地,欢迎大家重新连上我们的电波! 这期内容我们想聊聊社交媒体对人的影响,没有提前打稿,任想法随意流淌了。现如今我们生活中信息更迭速度极快、传播范围极广的现代文明社会,我几乎已经无法想象,人类完全脱离互联网和社媒的生活到底会是怎么样的。也正是如此,互联网产物对我们普通民众带来的影响已经渗入生活的每一寸空间,也成为了现代人的焦虑来源之一。 你依旧坚持着发朋友圈吗?你仍然喜欢分享日常生活琐碎吗?还是你早已关闭朋友圈两耳清净心不乱?还是你早就放下了刷微博的习惯?你能脸不红心不跳地读出十年前发的帖子吗?如果现在我告诉你,你和ta在十年前某一个冬日街头的傍晚曾经可能擦肩而过,你也会讶异于电子记忆的魔法吗? 社交媒体的存在,给我们提供了线上共享喜怒哀乐的机会。或许我们无法停止与别人作比较,但最重要的是要知道“这是我真正想要的,还是我只是因为看到了别人,所以也想要?” 如果有一天,没有朋友圈,没有微博,没有 Instagram,没有点赞和评论,没有人知道你去了哪里、赚了多少钱、和谁在一起—— 你还会选择现在的生活吗?你还会将这些内容分享出来吗? 如果你的答案是Yes,这颗流星或许在若干年后会再次划过你的星空。 主播:渣理 & 躺赢的小锦鲤 & 李卡顿 剪辑:渣理 & 躺赢的小锦鲤 文案:渣理 开头/结尾音乐:HALCALI - おつかれSUMMER 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a95a6a4f03e74ee6b02dbf8?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

24 Jan 2026
Vol.14 请回答2025,接招吧 2026 !
【本期简介】 家人们!新年快乐(虽迟但到版)! 热带恰恰恰第14期来啦!这是一期关于“算账”和“画饼”的节目。 我们对着2025年的自己发出了灵魂十问! 结果发现: 书没读完?健身搁置?存钱罐告急? 但是——也有人在这一年学会了“向内求”,学会了不再过度依赖别人,学会了真正的爱自己。 无论你的2025年是精彩纷呈还是有些遗憾,没关系,2026年我们依然“满血回归”! 正所谓“可做可不做,等于做!” 并且 “可做可不做,做了就不后悔!” 2026,请接招吧!我们要动起来了!Move your ass! 【本期主播】 🎙️ 渣理:除了神山其他旅行计划都达成的Flag达人 🎙️ 喇喇哩哩:“神是我自己”的酷girl 🎙️ 李卡顿:虽然2025躺平但决定2026必须支棱起来 🎙️ 躺赢姐:向外求变向内求,掌控生活的大女主 【 Highlights 】 00:00 开场小花絮 01:36 仪式感走起!2025年度总结大会正式开始! 03:39 Flag回收站: 大家的2025目标完成了吗? 19:51 这一年的“光” 30:50 年度最满意的决定 44:47 断舍离时间 55:15 年度遗憾 01:05:56 如果2025是一部电影 01:12:37 私藏书影音大公开 01:34:30 给2026的信 【BGM】 🎵 Cocktail - 人生伴侣 🎵 Radiohead - Creep 喜欢这期节目的朋友,别忘了订阅、评论、转发哦!祝大家的2026是红红火火的年!希望大家都能借着这股火红的能量,像凤凰一样涅槃重生!别忘了好好生活,唯有你能成就你自己。新年快乐~我们要去创造奇迹啦!🧧✨

10 Jan 2026
Vol.13 爱你老己,也爱自己内心奇奇怪怪的小想法
“爱你老己明天见!” 最近互联网被这样的句式刷屏了。其实不难发现最近大家越来越懂得自我欣赏、自我鼓励,越来越懂得“爱自己胜过一切“的含金量。原本这期播客只是打算每个人互相分享一些自己脑袋里很有启发的小想法、小灵感,或者是分享一些令人醍醐灌顶的“aha moment”,没想到画风渐渐跑偏到“爱你老己”这样既搞怪又有一丝丝合理的主题上了。 就这样聊了一圈才发现,原来大家脑袋里都装着各种奇奇怪怪的内容,灵魂在这个世界的不同角落散步,脑电波连上宇宙的不同频道,我在东京下着雨,你在巴黎天气晴。不论是对人际交往关系的向内探讨,还是“遇事不决量子力学”,不论是大谈“婚姻是属于老丈人和女婿的”,还是激情讨论“洗澡先洗脸还是先洗身子”,你总能在这期节目里找到一个和你同频率的“aha moment”! 主播:躺赢的小锦鲤、李卡顿、渣理&啦啦哩哩 剪辑:渣理&李卡顿 文案:渣理

24 Nov 2025
Vol.12 成年人友谊的温度:不解释、不表演、刚刚好
长大之后我们会发现,友情不再像小时候那样理所当然。 它不只是一起玩、一起笑的简单事情,而是慢慢变成了一门关于选择、边界、节奏与理解的学问。 有些人会在生活的不同阶段悄悄靠近,有些人会在你没注意的时候逐渐疏远; 有些关系需要精心维护,有些则会在某个瞬间意外升级; 而那些能够在成年之后依然留在彼此生活里的人,往往都经历过某种“共同成长”的考验。 这一期,我们想从自己的观察、经历,还有一些青春时期的糗事出发, 聊聊成年之后的友情:为什么珍贵、为什么复杂、为什么还是值得。 在这期节目里,你将会听到: 小孩儿的友情 vs 成年人的友情:从“我们一起玩吧”到“我们什么时候都有空?” 同事到底能否成为好朋友?职场友情的边界、氛围感与现实考量。 那些奇妙的缘分,就算隔着再远的距离都能产生微妙的感应 成年人友谊的“舒服感”从哪里来?不用解释你的选择,不用表演开心,不用顾虑相处的节奏。 “搭子”有可能进化成真正的朋友吗? 从“关心事大于人”到“关心人大于事”的进阶时刻。 青春疼痛文学名场面:三人行,必有一人落单? 我们都经历过的微妙三角关系。 躺赢姐自爆曾经因为渣理的生日与李卡顿大吵一架? 接受友谊的生命周期:长大后每个人的必修课——有些关系不是散了,而是完成了任务。 主播:躺赢的小锦鲤、李卡顿、渣理 & 喇喇哩哩 剪辑:喇喇哩哩 & 躺赢的小锦鲤 文案:渣理

27 Oct 2025
Vol.11 地球online聊天室:如果人生能重来,这次你选什么难度?
Hello 大家!我们回来啦~ 地球online这局,你还想重开一次吗? 假设人生能像游戏一样重启、存档、读档 —— 同样的家庭、同样的记忆,但是可以开金手指。 这一次,你会选择不同的职业、不同的关系,还是调整自己的性格? 这一集,我们聊聊那些“如果能再来一次”的瞬间:有人想回到初二勇敢告白,有人想和好友好好告别,有人想跳级越过停滞的那两年,也有人想回到比特币刚发行的那年。 本期你将会听到: 08:20 主播们目前处在人生游戏里的第几关 12:52 存档在比特币刚出来的那一年 14:51 想从第一个学期就开始找实习 17:03 如果当初能加入广播站就好了 20:03 上一世也许一起干了缺德事 21:00 想回到过去,好好告别 28:40 我还以为你想从事跟游戏相关的行业 29:33 想改变自己性格里比较“肉”的部分 34:27 重生之我想当厨子 39:00 内向会让自己失去一些机会 41:31 想要早出生一、两年 45:10 然后你要再生一遍? 46:16 许愿未来全家一起去瑞士旅游 52:42 彩蛋 聊到最后我们发现,重启也许不是为了重新开始,而是为了更理解当时的自己。 人生无法重来,但总能更新补丁。 愿我们都能在自己的游戏里,找到属于自己的结局。 bgm: Grut - ameucci20 Light Song - Takagi Masakatsu Sunny - KODOMOi Something Just Like This - The Chainsmokers & Coldplay time machine - mj apanay & aren park

20 Aug 2025
打工人的电量告急实录:当身体罢工、情绪翻车,她们如何把自己从深渊里捞回来?
这是一档由四位女生共同主持的播客《热带恰恰恰》——“低电量模式集体充电站”特辑。 她们以轻松幽默的方式,分享了自己在生活和职场中的“低电量”时刻,以及各自的情绪自救方法。 🎧 你将听到 当代社畜集体「电量飘红」的真实日常:走错 3 次打车地点、扑面而来的各种临时任务、可怕的月初、会议室情绪轰炸… 身体报警信号大合集:连续发烧、鬼压床僵尸咬头、感冒一直不好 低成本快乐清单:免单奶茶、9 块 9 鲜花、发疯骂老板、磕 CP 升血糖 专业又野生的「回血急救包」:薰衣草精油深度睡眠法、AI 心理树洞、暂停工具箱小程序… 如何把「我撑不住了」翻译成「我需要抱抱」——不羞耻的求救话术模板 🧩 时间戳导航 02:10 喇喇哩哩走错两次打车点 + 迟到 1 小时实录 06:00 渣理社恐时刻:找大老板签字手抖到写不了名 12:00 办公室「脏东西」传说:绿萝疯长,人却枯萎 15:00 躺赢姐高能炸裂:连续发烧、被狗咬、会议室轰炸 33:00 回血方法论①:吃睡运动磕 CP 五连鞭 42:00 回血方法论②:9 块 9 鲜花、免单奶茶、精油助眠、AI 树洞 50:00 求救信号模板:向朋友/AI/心理师开口不羞耻指南 57:00 彩蛋:允许自己关机,才是真正的满格重启 📒 节目里提到的「回血外挂」 暂停工具箱小程序(情绪降温 / 放松助眠) 薰衣草精油枕边助眠法 AI 聊天:工作排序 + 情绪倾诉 书单:《与神对话》《被讨厌的勇气》 低成本快乐:外卖免单券、9.9 鲜花、冰激凌、看猫照片、发疯式吐槽 💬 评论区开放征集 你现在电量百分之几?最管用的回血小妙招是什么?留言告诉我们,下期读给你听! 🔔 订阅 & 转发 小宇宙 / Apple Podcasts 搜索「热带恰恰恰」 欢迎转发!欢迎分享!

25 May 2025
Vol.09 人在囧途之霓虹会惩罚每一个不做攻略的人
This episode of 热带恰恰恰, titled "Vol.09 人在囧途之霓虹会惩罚每一个不做攻略的人," lacks a description, so the topic remains unknown.

7 May 2025
Vol. 08 信息过载,抱歉,今天我不想回信息
在当今数字化浪潮席卷而来的时代,社交似乎变得无处不在,却又让人疲惫不堪。微信消息的闪烁、无休止的群聊、以及那些看似重要却又难以回应的社交互动,让我们不禁开始思考:我们到底需要怎样的社交?是继续在虚拟世界中疲于奔命,还是回归到真实的人与人之间的交流?今天,就让我们一起走进这场关于社交倦怠与未来社交模式的深度探讨,看看在数字化的海洋中,我们如何找到属于自己的社交港湾。 01:43 聊聊数字化时代的社交倦怠现象与应对 16:05 两代人社交精力差异及当代人工作心累探讨 17:39 职场中遭遇领导不合理要求及下班工作常态化的吐槽 19:26 关于精简社交、维系朋友关系及交流方式的讨论 27:03 探讨未来交流趋势及AI使用体 33:12 AI算命、塔罗牌测算准确性及未来社交模式探讨 36:07 聊聊复古社交方式及对未来社交模式的展望 希望我们都能在这个快节奏的生活中,找到最适合自己的社交方式,既能保持内心的宁静,又能享受与他人的温暖相伴。

3 Jan 2025
Vol.07 2025年的剧本会不会好点?在线等,不急!
🤩新的一年,新的开始!你对2025有什么期待?在这期特别的新年特辑里,热带恰恰恰的四位主播将带你一起辞旧迎新,回顾过去,展望未来! 🗓️2024年,对每个人来说都有不同的意义。我们聊了聊这一年的高光时刻,也复盘了那些值得记录和反思的瞬间。在告别过去的同时,2025年的脚步已经悄然而至——它会是怎样的一年?2025年的“剧本”会更好吗?或许无法保证,也没有人能给出确切答案,但我们可以从当下出发,带着希望和行动力,迎接每一个未知的日子。愿这期节目为你带来一点启发和动力,和我们一起踏上新一年的旅程! 🌟 本期亮点: December update time:忙碌的年末,也要抽出一些时间来快乐! 复盘2024:有哪些难忘的瞬间和成长? 展望2025:我们是如何制定年度计划的? 热门推荐:主播们的私藏书影音清单大公开! 新年寄语:愿每位听众的2025都充满光彩与可能! 🎧 即刻收听,让我们一起开启2025的全新篇章!

23 Dec 2024
Vol.06 我们为什么喜欢好东西?
各位听众朋友们!聊聊《好东西》的这期终于来了! 这部成为了很多人心目中的“2024年度最佳“的影片,她到底好在哪里?我们为什么会如此共情如此喜欢?和其他电影相比,《好东西》特别在哪里?又新在哪里? 四位主播在看完电影之后趁着热乎劲儿赶紧录完了这期超级丝滑分享欲爆棚的播客,在本期节目,你将会听到: 02:57 中国的《芭比》?是好东西也是新东西! 07:30 印象深刻片段之录音室蒙太奇 11:25 印象深刻片段之女孩子该怎么打鼓 12:25 印象深刻片段之女人“上桌”,男人“雄竞“ 14:31 印象深刻片段之两场精彩绝伦饭桌戏 20:25 印象深刻片段之小女孩就应该勇敢出手 25:29 印象深刻片段之你的眼泪也很好吃 27:59 李姐重生之我是小叶 32:35 剧情是否脱离现实已经不是这部电影该被讨论的层面 34:15 当我们不再追求成功学和英雄主义 38:14 当代性很强——女性上桌:从男性视角到女性视角的转变 42:42 虽然是女性视角,但是男性角色并不让人讨厌 46:36 总是对女性悲惨叙事不利于改变女性处境 49:08 越来越多的“女性觉醒“影视作品被大家看到 49:32 越来越多的“出走的决心”得以成行 52:52 伦敦原创音乐剧SIX六皇后 ————————————————————————————————————— 主播:躺赢的小锦鲤、李卡顿、渣理 & 喇喇哩哩 剪辑:李卡顿、喇喇哩哩、渣理 文案:渣理 BGM: 《好东西》电影原声带《小孩儿》-演唱:钟楚曦 《好东西》电影原声带《滥俗的歌》-演唱:钟楚曦

10 Dec 2024
Vol.05 从马拉松到徒步到骑行,抓马和我总有一个在路上
Rookie runners Lee Ka Tong and Sha Li share their hilarious misadventures from marathons to hiking and cycling, revealing the true meaning of perseverance and adventure.

3 Dec 2024
Vol.004 学会划界是一生的功课:亲情、友情与陌生人
Tropical Island hosts 小锦鲤 and 李卡顿 explore the intricacies of healthy boundaries in relationships, learning how to set and respect limits in a world where emotional labor often goes unchecked.

4 Oct 2024
Vol.003 给我一个支点撬动生活:日子破破烂烂,我该如何缝缝补补?
本期播客我们想聊一聊“生活的支点”。 1/什么是生活的支点呢? 所谓的支点,就是那些在你失败和不如意的时候,仍然能够托住你的东西。诚然,我们经常会感觉到疲累、无聊、对工作和学习提不起兴趣,最后陷入碌碌无为但是又乏于做出改变的循环,但依然有些事物是会让我们在这个黑暗的循环里看见一束微光的存在——这就是我所说的支点。它是你面对不喜欢的工作、不如意的遭遇时,可以托举你的精神力量,也是可以让你在任何状况下,抚平心理褶皱、进入心流、找回状态的东西。 它可以是很宏大的东西,事业、理想、宗教信仰、或是一段珍贵的关系。它也可以是很微小的东西,比如自己的宠物、一个小小的兴趣爱好、等待发售的游戏、还没到来的演出、下次年假想实现的旅行、下班后窝在被窝里看的电视剧……相反,如果人找不到自己喜欢的东西,什么都觉得没意思,内心找不到支点,也就失去了追求什么的动力。 2/生活的支点越多,内核越稳定 当一个人的生活建立在多重支点上时,他们的内在核心,例如价值观、心理稳定性、自我认知,就更容易保持平衡和稳定。 生活中的“支点”可以指人际关系、事业、兴趣爱好、精神信仰等多方面。当一个人的生活支点多样化时,“不要把全部鸡蛋放在同一个篮子里“,不会把全部的心理压力和期待集中在某一个方面上,例如事业或爱情。这种分散化能够有效减少某一方面失衡时对个人生活的冲击,从而增强内在的安全感和心理韧性。 3/开启我的人生新副本 如果说走在正轨上的人生是被安排好的,是听从于“传统势力”的,那我希望在传统的第一人生的同一时空,创建一个新的副本,运行我的“第二人生”。 如果有机会,你们想过的第二人生是什么样的呢?还是说你们非常满意自己的现生?(这里的第二人生主要是指,假如在有时间有精力的前提下,能在你完成本职工作之外开展一项全新的副本,你们会做什么呢?) 4/寻找生活的支点本质是主体性的培养 我们每个人都是社会的主体,其实寻找生活的支点本质就是主体性的成长,发挥主观能动性的表现。我们是否都拥有充盈的独立自强的主体意识、能够选择自己生存方式的主体自由和主宰自己前途命运的主题能力呢?显然,这还是一个问题。 Timeline: 00:01:53什么是生活的支点? 00:05:12他是我黑暗里的一束光——追星给我带来的改变 00:12:18在打扫卫生中放空自己释放压力 00:14:50不管世界有多纷纷扰扰, 小狗仍会为你舔舔伤口 00:16:12无法离开社交生活——E人总是需要从外界获取能量 00:23:35坚持每天冥想之后, 专注力明显提升 00:27:13还好有小猫, 缝缝补补破烂的生活 00:38:54沉浸于给自己P图, 就好像重新回到小时候玩奇迹暖暖 00:40:40喜欢上运动——想变得更健康是我最质朴的愿望 00:43:35本伪文青血液里流淌的文艺基因要追溯到八百年前…… 00:50:00不管身体有多疲惫, 只要和好朋友一起简单见面吃饭都会很开心 00:52:25生活支点越多, 内核越稳定 00:53:27生活支点之风险管理: 追星党只要你tour的够多, 就不用担心本命塌房 00:56:20多样化的生活结构能够增加生活满意度, 提升心理抗压能力 00:57:58对自己的生活不满意, 为什么不追求自己的“第二人生”呢? 1:08:38东亚传统社会机制对表达自我的能力的抑制 1:11:43主体意识被压抑, 独立思考和自我主张的能力弱化, 不知道自己真正想追求的是什么 1:18:24惊喜彩蛋!!! ————————————————————————————— 主播:躺赢的小锦鲤、李卡顿、渣理&喇喇哩哩 剪辑:躺赢的小锦鲤 文案:渣理 片尾曲:《这条小鱼在乎》-王OK&洪佩瑜

28 Aug 2024
Vol.002 P人有罪吗?一边躺平一边渴望变成时间管理大师的INFP瑟瑟发抖
在这个充满标签的世界,聊星座聊属性成了不可避免的社交问题之一,最近开始流行聊MBTI性格测试了。MBTI即迈尔斯-布里格斯类型指标(Myers-Briggs Type Indicator),是基于卡尔·荣格的心理类型理论,它试图通过将个体的性格分为16种类型,帮助个人更好地理解自己和他人的心理偏好。最初,它是为了协助人们找到与自己性格相符的职业,从而提升个人的幸福感和工作效率而诞生的,但是随着互联网的推波助澜,MBTI渐渐变成了一把加深刻板印象的利刃、一个助力市场营销的工具、一块阻挡双眼看到更多可能性和深度的面纱…… 本期主题围绕着MBTI的第四个维度P/J展开,讲述了假如我们深陷MBTI的标签化时,会对自我产生什么样的认知。作为P人随心而动的生活真的就等于佛系躺平吗?作为J人就一定会把条理清晰的计划渗透到生命的每一秒钟吗?P人和J人看起来像两个世界的人,不也能完美相处嘛! 所以,不论是P人还是J人,人是复杂的,生命是流动的,世界是缤纷多彩的,停止过度标签化人类,拒绝画地为牢,这样才能发现世界的更多种可能性,不是吗? 在本期节目,你将会听到: 03:08 三位INFP和一位ESFJ会如何形容自己? 04:45 规则是用来打破的?J人的秩序感不允许发生。 12:40 共情能力太强的“泪失禁”体质小蝴蝶~ 17:34 俗话说:和J人出门最好要提前几天预约,和P人出门最好是随机约。 25:33 这个世界不能没有P人! 27:30 假如P人和J人一起出去旅行…… 30:00 P人也有想变得更J的时刻! 38:33 原来J人的年度清单也很难完成,让我们看看热爱看书的卡顿姐怎么说…… 44:16 为了写日记,姐付出了太大的成本! 54:40 什么MBTI?看个乐子就好! -------------------------------------- 主播:躺赢的小锦鲤、李卡顿、渣理&喇喇哩哩 剪辑:喇喇哩哩 文案:渣理

9 Aug 2024
Vol.001 社交软件:爱情的启门还是雷区?
听众朋友们大家好! 这里是由躺赢的小锦鲤、李卡顿、渣理和喇喇哩哩四个女生一起开设的播客栏目《热带恰恰恰》。 第一次开启播客创作,既兴奋又紧张,从脑暴选题、栏目命名、正式录制、后期剪辑、设计封面到发布播客,每一步都很用心。尽管中间仍是出现了不完美的差错——录音素材部分缺失、电流声明显等问题,但是瑕不掩瑜,最终还是有惊无险地完成了。万事开头难,顺利发布首期节目已经是这个栏目的第一个小胜利! 本期节目主要分为三个部分: 第一部分是主播自我介绍和播客栏目简介。四个主播将分享她们可爱的花名背后的故事以及做播客节目的初心。《热带恰恰恰》既因缘于我们的热带相识,也希望通过聊天的方式记录和分享我们的点滴,就像一场充满乐趣的对话秀。 第二部分是奇葩dating故事和那些年遇到的令人不解的男嘉宾。四个主播将聊聊在使用dating app的过程中遇到的那些奇葩经历,从“三不”男嘉宾到饭点加班徒步男,从跨国相亲奇遇到高傲丑男相亲记,那些在约会过程中遇到的奇葩男嘉宾总是不断刷新上限。 第三部分是对亲密关系的思考和对婚恋观的剖析。在现代社会,亲密关系变得愈加复杂,许多人在寻找爱情的过程中也开始思考更多深层次的问题:什么是真正的亲密关系?爱情和婚姻的意义是什么?在快节奏的生活中,如何找到平衡点,维系一段健康而稳定的关系?对于我们年轻一代来说,恋爱和结婚的观念是否发生了改变?通过分享我们的观点和经历,我们希望能给大家带来一些启发和共鸣。 Shownotes: 00:03主播自我介绍和播客栏目简介 04:17 讨论播客命名的灵感来源 06:51 首期节目想讨论dating app的体验和故事 08:08 擅长养鱼的“三不”男嘉宾——不拒绝、不主动、不负责 16:17 约会徒步迟到男,擅长人口普查和土味音乐之外竟还…… 27:23 dating app浅浅使用心得 29:00 二妖妖高傲男相亲唯学历论令人汗颜 31:03 讨论社会对女性的刻板印象 33:22 跨国相亲记 40:18 讨论现代恋爱关系和婚姻的意义 48:36 讨论代际对恋爱、结婚和孩子教育的观念差异 50:16 跑题闲聊时刻 54:24 结尾 ----------- 主播:躺赢的小锦鲤、李卡顿、渣理&喇喇哩哩 剪辑:渣理 封面:李卡顿、渣理 BGM-来自FreePD: Groovin Martini Sunset Windy Old Weather Landra's Dream
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