RE:SPIRA - Sonno, stress e benessere naturale

About RE:SPIRA - Sonno, stress e benessere naturale

Dormire meglio, gestire lo stress e ritrovare benessere nella vita quotidiana. RE:SPIRA è il podcast dedicato a sonno, stress, aromaterapia e benessere naturale. Attraverso episodi semplici e concreti scopriamo il rapporto tra olfatto, emozioni e memoria, come creare condizioni più favorevoli al riposo, come affrontare i momenti di maggiore pressione e come utilizzare gli oli essenziali in modo consapevole. Parleremo di sonno, calma, energia, concentrazione, aromaterapia, qualità degli oli essenziali e cambiamenti capaci di migliorare il modo in cui viviamo le nostre giornate. RE:SPIRA nasce all’interno di RE: back to you, il progetto dedicato al benessere naturale e alla riscoperta di ciò che può aiutarci a stare meglio, con maggiore consapevolezza. Sonno, stress e benessere naturale. Nuovi episodi con la voce di Virginia Aramini.

Publisher

Virginia Aramini

Category

health & fitness

Language

it

Explicit

No

First episode

24 Sept 2026

Latest episode

15 Nov 2026

Latest episodes

49 episodes in the feed.

1. 

   15 Nov 2026

   Dopo una giornata piena di persone, hai bisogno di meno parole

   Anche una giornata piacevole può lasciarci socialmente saturi. In questo episodio di RE:SPIRA parliamo del bisogno di quiete dopo riunioni, famiglia, clienti, messaggi e conversazioni continue. Un episodio su decompressione sociale, ambiente, silenzio e modi semplici per tornare a uno spazio personale senza sentirsi scortesi.

2. 

   14 Nov 2026

   La stanchezza da decisioni: quando anche scegliere cosa mangiare pesa

   Ci sono giorni in cui le decisioni si accumulano fino a rendere faticose anche le scelte più semplici. In questo episodio di RE:SPIRA parliamo di carico decisionale quotidiano, automatismi utili, opzioni da ridurre e piccole scelte da preparare in anticipo per conservare energia mentale senza vivere secondo regole rigide.

3. 

   14 Nov 2026

   Il caffè non è l’unico segnale del mattino

   Per molti il caffè segna l’inizio della giornata, ma il mattino è fatto anche di luce, aria, movimento, acqua, suoni e profumi. In questo episodio di RE:SPIRA parliamo di come costruire un risveglio più personale senza demonizzare il caffè e senza trasformare la mattina in una routine perfetta.

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Guest appearances

Does not typically book guests

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