Questo è il podcast dedicato agli atleti di endurance che vogliono migliorare la loro performance. E per far questo, serve un metodo. Ciclismo, running, triathlon e biomeccanica: in Ready To Ride condivido spunti, consigli, esempi, casi studio ed interviste. Perché un atleta consapevole è un atleta migliore.
Ready To Ride
Claim This Podcastby Tiziano Cosio
5.0(12 reviews)
30 episodes
Updated Weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇮🇹
Podcast Overview
Questo è il podcast dedicato agli atleti di endurance che vogliono migliorare la loro performance. E per far questo, serve un metodo. Ciclismo, running, triathlon e biomeccanica: in Ready To Ride condivido spunti, consigli, esempi, casi studio ed interviste. Perché un atleta consapevole è un atleta migliore.
Language
🇮🇹
Publishing Since
7/21/2023
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Recent Episodes
December 16, 2025
30 | Epilogo
<p>Un anno e mezzo di silenzio. Un'ultima puntata.Una parola: epilogo.</p><p>Ho interrotto il podcast senza dirvi niente. Oggi vi spiego perché — e cosa ho imparato.</p><p>Spoiler: c'entra con l'allenamento più di quanto pensiate.</p><p></p>
April 19, 2024
29 | I sette errori capitali
<p>Aprile è il periodo in cui si entra nel vivo della stagione: cambia l'ora, le giornate si fanno più lunghe e possiamo pedalare di più. E soprattutto.. iniziano le gare.</p> <p><br></p> <p>Ecco perché aprile è il mese ideale per verificare come stiamo andando, cosa stiamo facendo e prendere consapevolezza degli errori.</p> <p><br></p> <p>In questo episodio racchiudo i 7 errori più ricorrenti ed importanti che ho incontrato in questi 6 mesi di preparazione atletica.</p> <p><br></p> <p>Questo sarà l'ultimo episodio di questa prima stagione, puoi continuare a seguirmi qui: <a href="https://readytoride.info/newsletter" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://readytoride.info/newsletter</a></p>
April 12, 2024
28 | HIDIT: alta intensità decrescente
<p>In questo episodio andiamo ad approfondire non un allenamento magico, ma un modello di allenamento che possiamo utilizzare nei nostri allenamenti, personalizzandolo.</p> <p><br></p> <p>Gli spunti sono davvero tanti, le riflessioni molto importanti. Come sempre andiamo ad approfondire insieme questo tema.</p> <p><br></p> <p>Riferimento: Vaccari F, Giovanelli N, Lazzer S. High-intensity decreasing interval training (HIDIT) increases time above 90% [Formula: see text]O2peak. Eur J Appl Physiol. 2020 Nov;120(11):2397-2405. doi: 10.1007/s00421-020-04463-w. Epub 2020 Aug 11. PMID: 32780251; PMCID: PMC7560936. </p>
30 total episodes available
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