Всем нам хочется быть эффективными, достигая результатов в том, за что мы беремся. На этом пути всегда возникают вопросы, а как совместить все и сразу, когда успевать жить, и как при этом чувствовать себя счастливым.
Вместе с гостями ищем рецепт успеха, как построить жизнь мечты.
Ведущая подкаста - Катя Элязян, HR, коуч и карьерный консультант.
Эффективность vs продуктивность. Как начать делать то, что действительно приносит результат
В подкасте мы с гостями ни раз упоминаем слова «эффективность» и «продуктивность». Пришло время разобраться, в чем же разница.
Гость этого выпуска — Татьяна Смирнова, эксперт по работе мозга и личной эффективности.
Таня — основатель онлайн школы Хронология, где вы можете обучиться навыкам личной эффективности. А еще она:
- Ведет телеграмм-канал https://t.me/chronologia, где делится инструментами по личной эффективности на основании науки о мозге
- Имеет семью и маленького ребенка
- Автор книги «Мне некогда»
О чем говорили:
- Разница между эффективностью и продуктивностью
- Фокус на главном: как не стать заложником большого количества задач и прийти к принципу «планируй меньше - получай больше»
- Что делать, когда весь твой план сломался: как поддержать себя и не бросить все
- И бонус-тема: как планировать в условиях материнства
У подкаста есть канал в телеграмм: https://t.me/+d8IrYHBiYjs1MGNi
Подписывайте, и не забывайте ставить лайки / звездочки подкасту, это помогает в его продвижении, чтобы, как можно больше, людей нашли свой рецепт успеха.
4 Sept 2025
Кто если не я? Разговор про личный бренд и бизнес в 25 лет. Елизавета Боброва, ex-СБЕР, Газпром-медиа
Гость нового выпуска подкаста - Елизавета Боброва, маркетолог, ментор по личному бренду и девушка, в календаре которой органично переплетаются встречи с крупными клиентами и пилатес в 12 дня.
Про что говорили:
- как уже к 25 годам прийти к своему делу и какой ценой это далось Лизе
- что дает личный бренд и как его выстраивать
- как здоровая агрессия поддерживает мотивацию продолжать начатое
- где и как искать поддерживающее окружение
У подкаста есть канал в телеграмм: https://t.me/+d8IrYHBiYjs1MGNi
Подписывайте, и не забывайте ставить лайки / звездочки подкасту, это помогает в его продвижении, чтобы, как можно больше, людей нашли свой рецепт успеха.
Соц.сети Лизы: https://t.me/lizapodskazhi
21 Aug 2025
От страха к свободе: путь из найма в свое дело. София Мухитдинова, CEO HR Lab, ex-Loove, ex-DODO Brands
В этом выпуске подкаста беседа с Софией Мухитдиновой — CEO рекрутингового агенства HR Lab с техническим образованием МФТИ и огромным опытом в HR(DODO Drands, Loove и пр.). Мы поговорили о том, каково это — уйти из найма в своё дело, какие ощущения дает предпринимательство, и всегда ли это только стресс, как выстраивать бизнес на своих условиях несмотря на тревоги и неопределенность. В выпуске:
• Ощущения и страхи на старте собственного бизнеса: почему ожидания редко совпадают с реальностью
• Преодоление тревожности и работа с прокрастинацией: инструменты из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
• Как определиться, кто ты есть, когда в жизни происходят изменения и появляются новые социальные роли
• Практики структурирования работы и личной жизни — о провалах, бэклогах и «неидеальности»
У подкаста есть канал в телеграмм: https://t.me/+d8IrYHBiYjs1MGNi
Подписывайте, и не забывайте ставить лайки / звездочки подкасту, это помогает в его продвижении, чтобы, как можно больше, людей нашли свой рецепт успеха.
А еще Соня ведет свой ТГ-канал, где делится заметками своей предпринимательской жизни, велкам! https://t.me/sofi_lux_hr
7 Aug 2025
Сочетаем несочетаемое: материнство и карьера. Соня Шапиро, ex-СЕО в Яндексе, эex-CMO Делимобиль, co-founder Атланты CMO Club
В этом выпуске подкаста гостем становится Соня Шапиро (ex-СЕО в Яндексе, ex-CMO Делимобиль, co-founder Атланты СМО club) — топ-менеджер, мама, предприниматель, блогер, маркетолог.
У нас получился откровенный, вдохновляющий и местами философский разговор, где мы обсудили:
- Почему идеальный баланс между карьерой и материнством — миф, и как принять несоответствие ожиданиям
- Изменения в жизни после рождения ребенка и трансформация семейных отношений
- Как справляться с виной, тревогой и чувством «неуспевания», когда задач слишком много, а времени на все не хватает.
- Личные практики Сони: что помогает совмещать материнство, работу и остальные сферы жизни
- Про идентичность и жизненные роли
Этот выпуск — поддержка для всех, кто стремится сочетать личное и профессиональное, не потерять себя в суете и услышать поддерживающее «а сколько я всего НЕ успеваю, и это нормально».
Тг-канал Сони — https://t.me/shapizness
24 Jul 2025
Структурность как сталь жизни: от работы до отношений. Диана Лопатникова, маркетолог, ex-Яндекс
В новом выпуске подкаста «Рецепт успеха» мой гость — Диана Лопатникова, маркетолог, digital-nomad, ех-Яндекс, ВШЭ, МГУ и автор подкаста «Разве это карьера?»
Вместе мы обсудили:
— Как переосмыслить стандартный путь к целям, научиться выделять главное и внедрять структуру в каждый аспект жизни
— Как управлять карьерой без шаблонов и навязанных целей
— Личный бренд без иллюзий: как адекватно оценивать свой путь, честно отвечать на неудобные вопросы и превратить структурность в ресурс роста
А еще Диана делится крутыми инструментами, как улучшить отношения в паре и начать идти к совместным целям
Книга, которую советуем в выпуске — «Эссенциализм» Грег Маккеон
Диану можно найти в телеграм - https://t.me/dialoptt, а ее подкаст тут - https://youtube.com/@dialops
У подкаста есть канал в телеграмм: https://t.me/+d8IrYHBiYjs1MGNi
Подписывайте, и не забывайте ставить лайки / звездочки подкасту, это помогает в его продвижении, чтобы, как можно больше, людей нашли свой рецепт успеха.
10 Jul 2025
Баланс невозможен? Как не выбирать между работой и жизнью
В новом выпуске подкаста «Рецепт успеха» мой гость — Мария Царькова, эксперт по growth-маркетингу и предприниматель с международным опытом. К 25 годам в ее портфолио запуск стартапов в Лондоне, позиция директора по digital-маркетингу в финтех-стартапе, получивший следующий раунд инвестиций, и роль сооснователя маркетингового агентства.
Вместе мы обсудили:
— что происходит, когда продуктивность превращается в перегрузку, и как вовремя распознать первые признаки выгорания
— почему важно не гнаться за чужими стандартами успеха, как найти свои эффективные часы и почему поддержка окружения и спорт — неотъемлемые инструменты для восстановления энергии
— практические советы по планированию, поиску баланса и вдохновения в повседневной жизни
Так же Мария делится личной историей преодоления выгорания во время учебы и работы в Лондоне, рассказывает о том, как смелость уйти из токсичных отношений и работы стала шагом к восстановлению сил и мотивации.
Будет полезно для всех тех, кто устал от бесконечной гонки, ищет новые ресурсы для роста и хочет научиться жить с удовольствием, а не только ради галочек в календаре.
У подкаста есть канал в телеграмм: https://t.me/+d8IrYHBiYjs1MGNi
Подписывайте, и не забывайте ставить лайки / звездочки подкасту, это помогает в его продвижении, чтобы, как можно больше, людей нашли свой рецепт успеха.
26 Jun 2025
Мужской взгляд на партнерские отношения: как быть хорошим мужем и родителем и совмещать это с бизнесом
Creative Director Anton Udodov discusses how becoming a father changed his life, how parenting applies to management, maintaining relationships, and managing anxiety in this interview with Katerina.
20 Jun 2024
Как держать фокус на личных целях, работая в международной корпорации. Анастасия Пойлова, Google (YouTube, Лондон)
Гость этого выпуска - Анастасия Пойлова, Team Lead в Google (YouTube, Лондон)
Настя раскрывает секреты, как работая в компании мечты многих людей, держать фокус на собственных целях и не забывать про остальные сферы жизни.
В выпуске очень много практических инструментов по тому, как найти то, что тебя драйвит, как добиваться своих целей, как планировать свою жизнь и как управлять своей энергией. Советую запастись ручкой и блокнотом для записей!
Телеграм канал Насти - https://t.me/oats_sir, а также ее блог можно найти по нику @anastasia.poylova
Книги, которые упоминали в выпуске:
1. Эм-Джей ДеМарко. Скоростная полоса миллионера. Как разбогатеть быстро и выйти на пенсию молодым
2. Али Абдаал. Продуктивность хорошего настроения
Подписывайтесь на канал подкаста в телеграмм https://t.me/+d8IrYHBiYjs1MGNi
Ставить лайки / звездочки подкасту, это помогает в его продвижении, чтобы, как можно больше, людей нашли свой рецепт успеха.
6 Jun 2024
Расслабленный предпринимательство и родительство. Дина Малик, основатель сети косметологий Yellow.cosmetology
Всем нам порой не хватает здорового «забить» на общественное мнение, отстать от себя с саморефлексией и начать жить, как хочешь именно ты. Именно так и делает герой этого эпизода - Дина Малик, предприниматель, мама двоих детей, блогер, спортсменка и просто красавица.
В выпуске будет много про то, как:
- жить расслабленно и добиваться результатов;
- планировать, чтобы не словить тревожность;
- совмещать роли предпринимателя и мамы;
- разделять ответственность в паре и бизнесе;
- не словить негативные последствия осознанности.
Блог Дины - @dinamalik_
У подкаста есть канал в телеграмм https://t.me/+d8IrYHBiYjs1MGNi
Подписывайте, и не забывайте ставить лайки / звездочки подкасту, это помогает в его продвижении, чтобы, как можно больше, людей нашли свой рецепт успеха.
23 May 2024
Как работать в удовольствие, успевая жить ярко? Анна Иванова, маркетолог в Авито
Буду кратка — новый эпизод подкаста «Рецепт успеха» уже в сети.
Гость четвертого выпуска - Анна Иванова, маркетолог в Авито, ревьюер в Яндекс.Практикум, основатель женского сообщества "Сообщницы", активная спортсменка и путешествница.
В этом выпуске:
— как ставить себе цели, чтобы их достигать, и как это делают в Авито
— что происходит, когда перестаешь жить «отложенной жизнью»
— про work-life balance
— как перестать распыляться на неприоритетные задачи и начать идти именно к своим целям
— регулярные путешествия и работа: как реализовать такое
— как Авито заботятся о счастье сотрудников
У подкаста есть канал в телеграмм https://t.me/+d8IrYHBiYjs1MGNi
Подписывайте, и не забывайте ставить лайки / звездочки подкасту, это помогает в его продвижении, чтобы, как можно больше, людей нашли свой рецепт успеха.
9 May 2024
Рецепт продуктивной и счастливой жизни от HRD и Управляющего Партнера Kolesa Group Ксении Соснюк
Гость этого выпуска - Ксения Соснюк, HRD и Управляющий Партнер Kolesa Group.
Как достичь таких высот в карьере, при этом успевать учиться, заниматься спортом, посвящать время себе, друзьям, семье и хобби? Все ответы найдете в этом подкасте!
Мы много говорили про карьеру:
- как дорасти до Управляющего Партнера компании
- какие инструменты использовать для планирования своей карьеры (и жизни)
- какие навыки прокачивать, чтобы расти по карьерной лестнице быстро и легко
- что делать, если ты на senior позиции и не видишь, куда двигаться дальше
- как HRD делает своих сотрудников счастливыми и удовлетворенными
А еще обсудили:
- как использовать колесо баланса для того, чтобы наладить свою жизнь
- как правильно делегировать
- как относиться к трудоголизму
- где искать мотивацию, когда ты уже на высоких управляющих позициях в компании (и не только)
- секреты сбалансированной жизни от CEO компаний
У подкаста есть канал в телеграмм https://t.me/+d8IrYHBiYjs1MGNi
Подписывайте, и не забывайте ставить лайки / звездочки подкасту, это помогает в его продвижении, чтобы, как можно больше, людей нашли свой рецепт успеха.
25 Apr 2024
Как питание, сон, активность и стресс влияют на нашу продуктивность и удовлетворенность жизнью? Екатерина Галашева, нутрициолог
С чего начать свой путь к продуктивности и счастливой жизни? Конечно, с базы: сон, питание, активность и снижение стресса. Об этом и поговорили в новом эпизоде подкаста.
Что обсудили:
- как питание, сон и активность влияют на нашу продуктивность и удовлетворенность жизнью
- кто или что заставляет нас переедать или голодать в течение дня
- как настроить свое питание при переезде в другую страну, город и даже квартиру
- нужно ли завтракать?
- что такое интуитивное питание, и можно ли на нем есть только сладости
Эксперт - Екатерина Галашева, доказательный нутрициолог и коуч по питанию (телеграмм-канал Кати - https://t.me/notebookcouch)
У подкаста есть канал в телеграмм https://t.me/+d8IrYHBiYjs1MGNi
Подписывайте, и не забывайте ставить лайки / звездочки подкасту, это помогает в его продвижении, чтобы, как можно больше, людей нашли свой рецепт успеха.
11 Apr 2024
Как совмещать бизнес и семью? Айдана Шувалова, основатель международного бренда одежды
Гость четвертого выпуска - Айдана Шувалова, основатель международного бренда одежды. Свой бизнес она успешно совмещает с семьей.
А еще она — невероятно спокойный человек, что, кажется, нереальным, когда у тебя свое дело.
Поговорили с Айданой, как ей это удается.
Также в этом эпизоде найдете:
— как сделать первый шаг, когда начинаешь строить бизнес
— как найти дело своей мечты
— где искать мотивацию и вдохновение на реализацию своих целей
— как не выгорать, занимаясь бизнесом
— секреты делегирования от предпринимателя
У подкаста есть канал в телеграмм https://t.me/+d8IrYHBiYjs1MGNi
Подписывайте, и не забывайте ставить лайки / звездочки подкасту, это помогает в его продвижении, чтобы, как можно больше, людей нашли свой рецепт успеха.
28 Mar 2024
Как настроить свой мозг, чтобы быть счастливым и продуктивным? Арина Мясоед, нейрокоуч и резидент Сколково, оставившая карьеру в ООН
Гость третьего выпуска подкаста - Арина Мясоед.
Арина оставила успешную карьеру в ООН, чтобы посветить себя нейронауке. А еще она - мама двоих погодок, которая проходит несколько параллельных обучений и осваивает игру на скрипке.
В этом эпизоде:
— Какие привычки нам помогают в достижении счастья, а от каких лучше избавиться?
— Как отлавливать негативные установки, и что с ними делать потом?
— Что такое нейропластичность, и как обучаться всю жизнь?
— На чем строить свою идентичность, если не на социальном одобрении?
В выпуске упоминали авторский курс Арины BrainBoost https://clck.ru/39iDnV
У подкаста есть канал в телеграмм https://t.me/+d8IrYHBiYjs1MGNi
Подписывайте, и не забывайте ставить лайки / звездочки подкасту, это помогает в его продвижении, чтобы, как можно больше, людей нашли свой рецепт успеха.
13 Mar 2024
Как работать в найме и быть счастливым и продуктивным? HRBP Philip Morris, ex Pfizer, ex Colgate-Palmolive Меруерт Аширбекова о том, как успевать все, работая в корпорации
Работать в компании на кого-то — это стыдно? Как вернуться из своего бизнеса в работу по найму? Что делать, чтобы расти по карьере быстрее? Как находить цели, которые мотивируют? Что такое логистика жизни, и как совмещать эту жизнь и работу?
Обо всем этом поговорили с Мерует Аширбековой, HRBP Philip Morris, ex Pfizer, ex Colgate-Palmolive, которая успевает еще и заниматься карьерным консультированием, а также находит время на саморазвитие, конный спорт и дайвинг.
19 Feb 2024
"Чего-то хотеть - это уже большое счастье". Психолог Анна Умеренкова о личной эффективности, гибкости и планировании
Как быть эффективной, работая удаленно? Как воспитывать детей, развиваться, прекрасно выглядеть, при этом жить полной жизнью? Как качественно отдыхать? И, наконец-то, как понять, в чем лично твое счастье?
Всем этим делится с нами Анна Умеренкова. В прошлом экономист, а сейчас психолог, которая перешла из работы по найму во фриланс. А также мама двоих детей, прекрасная жена, преподаватель по йоге и профессиональный коуч.
Contact Рецепт успеха
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Рецепт успеха?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
