Teil der Stabilisierungsarbeit von traumatisierten Menschen sind neben den Distanzierungs- die Imaginations-Übungen. Sie ermöglichen, dass die Gedanken einmal Urlaub von den belastenden wiederkehrenden Bildern und dem damit verbundenen Stress machen können. Dies hilft zum einen dabei, sich im Alltag besser zurecht zu finden und mit unangenehmen Situationen besser zurecht zu kommen. Zum anderen sinkt es das allgemeine Stress-Level, die Übererregung, unter der einige mit einer Traumafolgestörung leiden. Gerade nach der Psychotherapie oder auch nach einer Gerichtsverhandlung wird die Tresor-Übung zum Wegpacken und Distanzieren häufig als sehr hilfreich empfunden.
7 Jun 2020
7 | Sexueller Kindesmissbrauch
Was fühlen Kinder in dieser schrecklichen Situation? Was benötigen sie nun am meisten? Kann ich jetzt auch völlig falsch handeln? Sollte ich mich bei der Polizei informieren? Wieviel kostet hier nun rechtlicher Rat? Viele Fragen und viel Unsicherheit. Diese Folge soll Euch ein kleines Handwerkszeug liefern, was jetzt für das betroffene Kind wichtig ist.
3 Jun 2020
6 | Imaginationsübung - Der innere Garten
Imaginationsübungen helfen vor allem bei Traumata. Entwickeln Sie innerlich ein Bild von einem Garten, an dem Sie sich sicher und entspannt fühlen! Meine Anleitung hilft dabei und gibt einige Vorschläge.
3 Jun 2020
5 | Kann ich eine kostenlose oder günstige Rechtsberatung erhalten?
Auch wenn man nicht viel Geld hat oder sich keinen Anwalt leisten kann, besteht problemlos die Möglichkeit, eine Rechtsberatung zu erhalten. In der Folge wird genau erklärt, was und wer zu kontaktieren ist, um ohne und nur mit maximal 15,00 EUR eine rechtliche Unterstützung zu erhalten.
23 Apr 2020
4 | Imaginationsübung - Der sichere Ort
Teil der Stabilisierungsarbeit von traumatisierten Menschen sind neben den Distanzierungs- die Imaginations-Übungen. Sie ermöglichen, dass die Gedanken einmal Urlaub von den belastenden wiederkehrenden Bildern und dem damit verbundenen Stress machen können. Dies hilft zum einen dabei, sich im Alltag besser zurecht zu finden und mit unangenehmen Situationen besser zurecht zu kommen. Zum anderen sinkt es das allgemeine Stress-Level, die Übererregung, unter der einige mit einer Traumafolgestörung leiden. Der Klassiker aller Imaginations-Übungen ist der hier vorgestellte "sichere Ort".
16 Apr 2020
3 | Als Selbständige*r den Krankenkassenbeitrag reduzieren
Hauptberuflich selbständig und dann die enormen Versicherungsbeiträge....gerade bei der Krankenkasse wird dann der monatliche Beitrag durch die Krankenversicherung oftmals einfach nach der sogenannten Mindestbemessungsgrundlage festgelegt. Wenn die Einkünfte aber tatsächlich viel geringer sind, kann man hier erfahren, wie die Beiträge gesenkt werden können.
9 Apr 2020
2 | Umgangsrecht und Ferienaufteilung während der Corona-Krise
Wegen der Corona-Pandemie kann es jetzt schnell zu Missverständnissen kommen, ob der Umgang und die Besuchtskontakte weiterhin stattfinden. Bleibt es dabei, dass die Ferien nach wie vor zwischen beiden Elternteilen halb halb aufgeteilt werden? Inwiefern ändert sich das bei Ausgangssperren oder Quarantäne? Welche Besonderheiten gelten für Frauen, die mit ihren Kindern in Frauenhäusern untergebracht sind?
2 Apr 2020
1 | Unterhaltspflicht reduzieren
Welche Schulden und sonstige Ausgaben wie beispielsweise Versicherungen können helfen, meine Unterhaltsverpflichtung zu reduzieren? Wie kann ich vorgehen, wenn plötzlich viel weniger Einkommen da ist, zum Beispiel wegen der Corona-Krise?
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