RE🔴CONECTA surge de uma história real.
De um caminho de escuta, verdade e reconexão.
Num espaço onde um processo terapêutico individual se transforma em partilha — e, talvez, em aprendizagem.
RE🔴CONECTA é um espaço onde partilho reflexões, histórias e perguntas que nos ajudam a voltar ao essencial — a nós.
Entre o silêncio e a voz, este é um convite para parar, sentir e reconectar.
De duas em duas semanas...um novo espaço para parar... e RECONECTAr.
Ao longo desta primeira temporada partilhei reflexões, histórias, perguntas e partes de um caminho que nasceu da dor, mas que se foi transformando em algo maior.
Neste último episódio, pela primeira vez, não estou sozinha.
O Diogo junta-se a mim para uma conversa sobre amor, perda, reconstrução, parentalidade e sobre aquilo que significa escolher continuar, mesmo quando a vida nos confronta com o impensável.
Falamos dos nossos filhos e da forma como nos transformámos ao longo deste percurso. Dos desafios, mas também das aprendizagens que fomos construindo e da importância de continuar a escolher ficar.
Mais do que um episódio sobre perda, esta é uma conversa sobre presença, crescimento e esperança.
Porque o cume nunca foi o fim da caminhada.
Talvez seja apenas o lugar onde conseguimos olhar para trás e perceber o caminho percorrido.
E talvez a vida seja exatamente isso.
Porque, como ouvimos dizer neste episódio:
"No dia em que atingires o cume, a vida acaba. Por isso, mais vale continuares a escalar a montanha."
8 Jun 2026
Escolher ficar
Escolher ficar parece simples. Mas nem sempre é.
Existem momentos na vida que nos transformam profundamente. Momentos que nos confrontam com a dor, o medo e tudo aquilo que gostaríamos de evitar sentir.
Quando isso acontece, a pessoa que temos ao nosso lado torna-se, muitas vezes, um espelho. Um reflexo das nossas feridas, dos nossos padrões e das partes de nós que ainda não aprendemos a acolher.
Neste episódio reflito sobre relações, perda, crescimento individual e sobre a maturidade necessária para compreender que escolher ficar não é uma decisão tomada apenas uma vez. É uma escolha contínua.
Porque antes de crescermos numa relação, precisamos muitas vezes de crescer dentro de nós.
Um episódio sobre amor, responsabilidade, consciência e sobre aquilo que acontece quando decidimos permanecer.
25 May 2026
A Reconstrução
O luto não tira apenas, ele revela.
Revela quem somos, aquilo que priorizamos e os traumas que durante muito tempo tentámos ignorar.
Neste episódio reflito sobre a tomada de consciência, os padrões que repetimos e a responsabilidade que nasce quando deixamos de olhar para a dor apenas como algo que nos aconteceu.
Porque há uma grande diferença entre viver preso ao papel de vítima… ou permitir que a consciência transforme aquilo que fazemos com a nossa história.
A dor pode ser conhecida e, por isso, confortável. Mas talvez a verdadeira cura comece quando decidimos deixar de sobreviver apenas através dela.
Um episódio sobre trauma, consciência, responsabilidade emocional e transformação.
11 May 2026
O silêncio e os outros
Neste episódio falo sobre luto, perda e sobre aquilo que tantas vezes fazemos quando estamos perante a dor do outro: tentar preencher o silêncio com palavras.Mas será que é isso que realmente ajuda?Ao longo da vida, fui percebendo que não são as frases feitas que aliviam a dor de quem perde alguém. Porque há dores que não precisam de explicação. Precisam de algo simples: presença.Foi desta reflexão que nasceu - O silêncio e os outros.
Um episódio sobre escuta, silêncio, empatia e sobre a importância de simplesmente estar, quando já não há nada para dizer.Porque, por vezes, o silêncio acompanhado, pode ser a forma mais bonita de amor.
27 Apr 2026
E se o tempo não curar tudo?
O tempo cura tudo. E se não curar?
E se essa cura não residir no tempo mas sim em nós? Numa decisão que só depende de nós. De nos escutarmos. De nos permitirmos.
Porque só aí podemos integrar.
É deste lugar de integração, de busca de sentido nas pequenas coisas, que este episódio surge.
Relatando Viktor Frankl: “nem todo o sentido tem que ter sofrimento, mas no sofrimento podemos encontrar um sentido”.
13 Apr 2026
O Corpo
Neste episódio falo do corpo. Aquele que manifesta tudo: inclusive aquilo que tentamos esconder.
Numa sociedade que preza pela produtividade constante, raros são os momentos em que nos permitimos parar. As listas infindáveis de afazeres e uma vida tal qual roda de rato, dificilmente dão valor ou possibilidade de tocar no botão de pausa, para que o regresso com "mais energia" se possa dar.
Mas... e se parar não for perder tempo?
E se for exatamente aí que começa o regresso a nós?
Esta foi a questão que tive que ver, ou me obrigar a responder quando o mais fácil era manter-me no famoso piloto automático.
Se te identificas, este episódio é para ti...
30 Mar 2026
Das cartas à voz
Neste segundo episódio do RE🔴CONECTA dou voz ao que antes existia apenas em papel.
De cartas escritas em momentos em que as emoções me invadiam, hoje partilho aquilo que tantas vezes deixamos apenas para nós.
Como uma ponte, agarro na dor e levo-a para um lugar mais alto: o de amor.
Mais do que uma leitura, este é um encontro com tudo o que tantas vezes guardamos sem saber quando — ou se — algum dia será dito em voz alta.
Das cartas para a voz, este é um passo de dentro para fora.
23 Mar 2026
O Início
Este é o primeiro episódio do RE🔴CONECTA.
Um início que nasce de um caminho pessoal — feito de silêncio, cartas, reflexões... — algo que nunca pensei dar voz.
Neste episódio partilho quem sou e a origem do projeto que me trouxe até aqui.
Mais do que um começo, este é uma ponte. Uma ponte entre o que se perdeu para que nos voltemos a encontrar.
Um encontro comigo — e, talvez, também contigo.
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