Despre cum să NU îți faci rezoluții de Anul Nou cu Cristina și Mara
Despre… cu Cristina și Mara, un spinoff al podcastului Reconectat, în care abordăm teme sensibile și intime, demitizăm idei preconcepute, definim concepte, totul spre o eliberare a corpurilor noastre.
Episodul de azi este despre presiunea pe care o punem asupra noastră la fiecare început de an și cum ar trebui să fim mai blânde cu cerințele pe care ni le impunem nouă.
Vezi tot episodul aici:
https://youtu.be/IwwetFjZ-9M
Cuprins:
00:00 - intro
01:22 - cum ne setam noi personal rezoluții și The Year Compass
06:17 - ce înseamnă să îți setezi rezoluții?
10:39 - trecem prin niște exemple de rezoluții și le analizăm
30:20 - câteva întrebări pe care să ni le punem înainte de a face rezoluții
51:56 - cum să ai mai multă autocompasiune pentru tine
01:12:57 - uneori e ok să renunți
Referințe:
YearCompass | The booklet that helps close your year and plan the next one https://yearcompass.com/
Burnout - Emily Nagoski, Amelia Nagoski https://www.libris.ro/burnout-BRT9781785042072--p10974437.html
Self-Compassion – Dr. Kristin Neff https://self-compassion.org/
Îi mulțumim infinit lui Darwin pentru edit și susținere emoțională!
Dacă vrei să susții munca colectivului Reconectat pe lângă viewuri, likeuri și shareuri, poți dona pe Patreonul nostru și ai acces și la câteva videouri care nu le-am publicat și curând vom organiza și niște întâlniri tip book club, sau watch parties :D https://patreon.com/reconectat
25 Jan 2024
Despre sezonul dietelor și al șarlatanilor
Despre… cu Cristina și Mara, un spinoff al podcastului Reconectat, în care abordăm teme sensibile și intime, demitizăm idei preconcepute, definim concepte, totul spre o eliberare a corpurilor noastre.
Episodul de azi este despre frenezia dietelor și tot discursul despre slăbit care se întâmplă la fiecare început de an nou.
Vezi tot episodul aici:
https://youtu.be/0hbZ0XIjBe4
Referințe:
Ragen Chastain - https://www.instagram.com/ragenchastain/
Îi mulțumim infinit lui Trifoi (https://www.instagram.com/trifoi_/) pentru edit și susținere emoțională!
Dacă vrei să susții munca colectivului Reconectat pe lângă viewuri, likeuri și shareuri, poți dona pe Patreonul nostru și ai acces și la câteva videouri care nu le-am publicat și curând vom organiza și niște întâlniri tip book club, sau watch parties :D https://patreon.com/reconectat
25 Jan 2024
Despre limite sănătoase la petrecerile de sărbători cu Mara și Cristina
Despre… cu Cristina și Mara, un spinoff al podcastului Reconectat, în care abordăm teme sensibile și intime, demitizăm idei preconcepute, definim concepte, totul spre o eliberare a corpurilor noastre.
Episodul de azi este despre cum să punem limite sănătoase în relațiile noastre și să acceptăm vinovăția care vine la pachet.
Vezi tot episodul aici:
https://youtu.be/GTYorycR-ps
Cuprins:
00:00 - intro
02:18 - mic review la ce facem noi la Reconectat
04:37 - disclaimer despre privilegiile implicate în impunerea de limite
13:56 - cum și-au petrecut Cristina și Mara perioadele de sărbători în ultimii ani
25:26 - limite pe timp
30:25 - limite pe spațiu
42:13 - de unde apare învinovățirea și cum să o depășim
46:38 - limite pe discuții și teme aberante abordate la mesele de sărbători
01:08:21 - buddy system ca metodă de protecție
01:23:39 - replici potrivite atunci când cineva are ceva de zis despre corpul tău
01:27:03 - reminders - outro - mulțumiri
Referințe:
Mickey Atkins - YouTube în special episodul https://youtu.be/gC4s7zXXqfg?si=Y_EBAJZpQVV03UKY
Ragen Chastain (@ragenchastain) • Instagram photos and videos
Harriet Lerner, Dansul Furiei. Dansul furiei. Ghid pentru femeile care vor sa schimbe tiparul propriilor relatii - Harriet Lerner - elefant.ro
Îi mulțumim infinit lui Darwin pentru edit și susținere emoțională!
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
30 ratings
Host of Reconectat?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
