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Reconnect Podcast

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by Glenn Meier und Jasmin Feller

168 episodes

Updated Bi-weekly

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪

Podcast Overview

Willkommen beim Reconnect Podcast! Dein Podcast für echte Selbstbegegnung, Breathwork, Tauma und Beziehungen Wir nehmen dich mit auf eine Reise zurück zu dir selbst. Hier geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um Selbstbegegnung - ehrlich, verkörpert und traumasensibel. Wir sprechen über das, was im Aussen oft gut aussieht, aber sich innen falsch anfühlt. Über den Schmerz hinter dem Perfektionismus. Über alte Muster, die du nicht wegdenken kannst - weil sie in deinem Körper leben. Und darüber, wie Heilung wirklich aussieht: Nicht laut. Sondern wahr. Schön, dass du hier bist!

Language

🇩🇪

Publishing Since

5/11/2018

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Recent Episodes

June 27, 2026

Reconnect Podcast Folge #169 Nervensystem einfach erklärt: Warum du denkst, fühlst & handelst, wie du handelst

Warum reagierst du manchmal völlig anders, als du eigentlich möchtest? Warum reicht positives Denken oft nicht aus? Warum fühlst du dich ständig gestresst, erschöpft oder wie im Autopilot? Die Antwort liegt häufig nicht in deinem Willen – sondern in deinem Nervensystem. In dieser Podcastfolge erklären wir dir das autonome Nervensystem einfach und verständlich. Du erfährst, warum dein Körper oft schneller reagiert als dein Verstand und weshalb Atmung, Sicherheit und Regulation einen so grossen Einfluss auf dein Denken, Fühlen und Handeln haben. In dieser Folge erfährst du:<ul><li>Was das autonome Nervensystem ist</li><li>Den Unterschied zwischen Sympathikus und Parasympathikus</li><li>Was Fight, Flight, Freeze und Shutdown wirklich bedeuten</li><li>Warum dein Nervensystem ständig nach Sicherheit sucht</li><li>Weshalb Stress, Ängste und Erschöpfung oft Nervensystem-Themen sind</li><li>Warum deine Atmung direkten Einfluss auf dein Nervensystem hat</li><li>Warum Heilung nicht bedeutet, nie mehr Stress zu haben, sondern flexibler zu werden</li></ul> Diese Folge ist die Grundlage für unsere gesamte Arbeit rund um Nervensystem, Breathwork und emotionale Gesundheit. 💚 <a href="https://www.we-reconnect.ch/kostenlose-meditation" target="_blank" rel="noopener noreferer">Kostenlose Atem-Sequenz für dich</a> 🎙️ Mehr Inhalte: <a href="https://www.we-reconnect.ch/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Website</a><a href="https://www.instagram.com/we_reconnect/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram</a>

June 12, 2026

Reconnect Podcast Folge #168 Wie es dir gelingt trotz Angst deinem Bauchgefühl zu folgen

2021 haben wir fast alles verkauft. Haben uns in der Schweiz abgemeldet und sind raus in die Welt. Glenn verliess den Profifußball.Jasmin kündigte ihre Führungsposition im Fitnessstudio. Wir wussten nicht was als Nächstes kommt. Aber wir spürten, dass wir so nicht weitermachen wollen. In dieser sehr persönlichen Folge sprechen wir darüber:<ul><li>Wann wir gemerkt haben, dass sich etwas verändern darf</li><li>Wie wir mit den Meinungen anderer Menschen umgegangen sind</li><li>Warum Existenzängste völlig normal sind</li><li>Weshalb Angst nie komplett verschwindet</li><li>Warum wir oft nicht zu wenig Mut haben, sondern zu wenig innere Kapazität</li><li>Wie man lernt, dem eigenen Bauchgefühl wieder zu vertrauen</li><li>Was uns heute wirklich erfüllt</li><li>Und wie sich unser Leben entwickelt hat, seit wir begonnen haben, dem Fluss des Lebens zu folgen.</li></ul>Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du spürst, dass sich etwas verändern möchte, diese Folge ist für dich. Vielleicht geht es nicht darum, keine Angst mehr zu haben.Vielleicht geht es darum, genug innere Stabilität aufzubauen, um trotz der Angst loszugehen. Viel Freude mit dieser Folge. Glenn & Jasmin <a href="https://www.we-reconnect.ch/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Mehr zu unserer Arbeit</a>

June 5, 2026

Reconnect Podcast #167 Warum du keine Grenzen setzen kannst

Viele Menschen glauben, sie seien einfach schlecht darin, Grenzen zu setzen. Doch was, wenn das gar nicht stimmt? Was, wenn dein Nervensystem irgendwann gelernt hat, dass Anpassung sicherer ist als Ehrlichkeit? Dass Harmonie wichtiger ist als Authentizität? Dass ein Nein Verbindung gefährden könnte? In dieser Folge sprechen wir über das, was hinter Grenzschwierigkeiten wirklich steckt:Frühe Prägungen, Konditionierung und die tiefe Überzeugung, dass Sichtbarkeit früher nicht sicher war. Das erwartet dich in dieser Folge:✔ Warum Grenzen nichts mit Egoismus zu tun haben ✔ Weshalb viele Menschen sich selbst verlieren, um Verbindung zu erhalten ✔ Was dein Nervensystem mit deinen Grenzen zu tun hat ✔ Warum Schuldgefühle nach einem Nein völlig normal sind ✔ Welche Rolle Wut beim Grenzen setzen spielt ✔ Wie frühe Prägungen People Pleasing und Anpassung fördern ✔ Warum echte Verbindung ohne Grenzen gar nicht möglich ist ✔ Was dir konkret helfen kann, deine Grenzen wieder wahrzunehmen <a href="https://open.spotify.com/episode/0kZOGFMaTi2LmS7BRh1ntf?si=0a7c80a83855468c" target="_blank" rel="noopener noreferer"> </a> <a href="https://www.we-reconnect.ch/nervensystem-reset-onlinekurs" target="_blank" rel="noopener noreferer">28-Tage-Nervensystem Reset</a>

168 total episodes available

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