En podcast om heling på celleniveau, krop–sind forbindelse og vejen hjem til dig selv.
I denne podcast inviterer jeg dig ind i en ny måde at forstå kroppen på –
en måde, hvor kroppen ikke er et problem, der skal fikses…
men et barn, der kalder på kontakt, nærvær og tryghed.
ReConnect er for dig, der:
✨ lever med smerter, inflammation eller ubalancer
✨ føler dig fanget i overlevelsesmode
✨ længes efter ro, forbindelse og forståelse
✨ vil lære din krop at kende indefra – ikke kun gennem symptomer
I hver episode taler vi om:
• krop–sind forbindelse
• ubevidste mønstre og traumer
• biokemi, celler og heling indefra
• hvordan man mærker sin krop igen
• hvorfor kroppen “slukker” – og hvordan man tænder den
• hvordan du kan starte din egen healing uden kamp
Du vil møde gæster, der deler deres personlige rejser,
eksperter der åbner nye perspektiver,
og værktøjer, du kan bruge i din hverdag for at skabe indre balance.
Dette er podcasten for dig, der er klar til at vågne,
slippe overlevelse…
og begynde at leve i dyb forbindelse med dig selv.
Velkommen hjem!
Alina 🌿
#42 Mine bedste praktiske tricks- 5–10 minutter til dit lymfesystem
Lymfesystemet har ikke brug for en kompliceret “detox” – det har brug for bevægelse, trykændringer og god væskecirkulation.
I denne episode får du helt konkrete og praktiske måder at støtte lymfeflowet på i hverdagen.
Du lærer blandt andet:
✨ Hvorfor min mini-trampolin er mit absolutte favoritredskab✨ Hvordan 5–10 minutters let hopping kan være en enkel daglig rutine✨ Hvorfor gang, hælløft og armbevægelser også kan hjælpe✨ Hvordan dyb vejrtrækning påvirker trykket i bryst- og bughulen✨ Hvorfor blid tapping og berøring kan indgå som en del af rutinen✨ Hvordan bevægelse og vagusregulering indirekte kan støtte flere systemer på én gang✨ Hvorfor lymfeknuder ikke skal “åbnes” eller “tømmes”✨ Min helt enkle 10-minutters lymferutine, som du kan bruge hjemme
💛 Episoden er lavet som en praktisk guide, så du kan vælge én eller to ting og begynde allerede i dag.
👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis Alina Hansen Facebook Profil Alina Hansen Instagram Podcastens e-mail: reconnect@sensible-boosting.dk Disclaimer: Denne podcast er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.
14 Oct 2026
#41 Leveren prioriterer hele tiden – men hvad sker der, når den får for meget at lave?
Leveren er meget mere end kroppens “detox-organ” – den er en af kroppens vigtigste stofskiftecentraler.
I denne episode dykker vi ned i, hvordan leveren hele tiden prioriterer mellem energi, alkohol, fedt, hormoner og affaldsstoffer – og hvorfor det er mere præcist at tale om leverens arbejdsbelastning end bare om “detox”.
Du lærer blandt andet:
✨ Hvordan leveren fungerer som kroppens energibank✨ Hvordan den kan lagre og frigive glukose mellem måltider✨ Hvorfor leveren faktisk kan danne nyt sukker✨ Hvorfor alkohol rykker frem i køen og ændrer leverens prioriteringer✨ Hvorfor fedtlever ikke kun handler om at spise fedt✨ Hvordan leveren producerer kolesterol og vigtige proteiner✨ Hvordan hormoner også skal nedbrydes og håndteres✨ Hvad “overbelastet lever” egentlig kan betyde✨ Hvorfor leveren har en imponerende evne til at regenerere
💛 I næste episode dykker vi ned i lymfesystemet – og hvorfor bevægelse, vejrtrækning og væskeflow betyder så meget for dette oversete transportsystem.
👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis Alina Hansen Facebook Profil Alina Hansen Instagram Podcastens e-mail: reconnect@sensible-boosting.dk Disclaimer: Denne podcast er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.
7 Oct 2026
#40 Trin 4 i healingsrækkefølgen -leveren, nyrerne og lymfen – kroppens skjulte oprydningshold
Kroppen har allerede sit eget detoxsystem – og det arbejder hele tiden.
I denne episode dykker vi ned i tre af kroppens vigtigste eliminations- og oprydningssystemer: leveren, nyrerne og lymfen.
Du lærer blandt andet:
✨ Hvorfor leveren er mere et kemisk laboratorium end et filter✨ Hvad fase 1 og fase 2 i leverens omsætning betyder✨ Hvorfor nyrerne gør langt mere end bare at producere urin✨ Hvordan lymfesystemet transporterer væske, proteiner og immunceller✨ Hvorfor bevægelse hjælper lymfens flow✨ Hvordan lever, galde, tarm og hormoner hænger sammen✨ Hvorfor regelmæssig afføring også er en del af kroppens elimination✨ Hvorfor “detox” ikke kun handler om kure, juice eller kosttilskud
💛 I næste episode dykker vi længere ned i leveren – hvordan den prioriterer sine opgaver, håndterer alkohol, blodsukker og fedt, og hvorfor “overbelastet lever” er et mere komplekst begreb, end mange tror.
👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis Alina Hansen Facebook Profil Alina Hansen Instagram Podcastens e-mail: reconnect@sensible-boosting.dk Disclaimer: Denne podcast er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
1 ratings
Host of ReConnect Podcast - Din krop er dit barn?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
