By @drtm_a y @eduadl
Todos queremos lo mismo, pero nos distraemos por el camino. Este podcast nace para ayudar a recuperar ese propósito y mejorar nuestra salud mientras crecemos como personas.
RECUPERAR EL NORTE
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By @drtm_a y @eduadl Todos queremos lo mismo, pero nos distraemos por el camino. Este podcast nace para ayudar a recuperar ese propósito y mejorar nuestra salud mientras crecemos como personas.
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5/18/2026
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Recent Episodes
July 13, 2026
#05 Paloma Vega-Penichet | Tus zapatos te están destrozando los pies (Barefoot, Juanetes y Fascitis)
<p>El 99% de los niños nacen con el pie perfecto, pero el 75% de los adultos tenemos problemas de pies. Y la causa principal está en el calzado.</p><p>Hablamos con Paloma Vega Penichet, cofundadora de Koops, sobre calzado barefoot y salud del pie: de dónde vienen los juanetes y la fascitis plantar, qué relación tienen con el dolor de rodilla y espalda, cuánto tarda el pie en recuperar fuerza al cambiar de zapato y por qué la transición hay que hacerla poco a poco. Desmontamos mitos: ¿es Birkenstock tan saludable como crees? ¿Las zapatillas con amortiguación ayudan o le quitan trabajo al pie? ¿Se pueden revertir los juanetes?</p><p>Y también hablamos de emprender: montar Koops en un sector que no conocían, retirar el primer producto del mercado y volver a empezar, y facturar más de 3 millones en el primer año.</p><p>Temas: calzado barefoot · salud del pie · juanetes · fascitis plantar · propiocepción · drop · embarazo · calzado infantil · emprender.</p><p>CAPÍTULOS00:00 Presentación04:04 ¿Qué es el calzado barefoot?04:47 99% de niños vs 75% de adultos07:05 Propiocepción: la venda en los ojos10:46 Cómo nació Koops17:00 Fascitis plantar: el parche que no cura19:43 Retirar el primer producto y empezar de cero25:30 El mito de Birkenstock27:37 Running: ¿cuanta más ayuda, menos pie?31:38 "Tu pie lleva años escayolado"33:38 El drop y las embarazadas35:23 +44% de fuerza en tres semanas36:54 ¿Son reversibles los juanetes?41:39 Más de 3 millones el primer año52:17 El norte de Paloma y la regla del 80/20</p><p>Invitada: Koops | Síguenos: @recuperarelnorte</p>
June 30, 2026
#04 Dr. Fernández Moya | Verdades y Mitos sobre Ginecología, Fertilidad y Salud Hormonal
<p>Durante décadas se repitió que la terapia hormonal causaba cáncer. Según el Dr. Chema Fernández Moya fue la lectura equivocada de un solo estudio, pero el miedo hizo que una generación de mujeres viviera la menopausia mucho peor de lo necesario. Y esa es solo una de las verdades incómodas de esta conversación sobre salud de la mujer con un ginecólogo de más de 40 años de consulta.</p><p>Hablamos sin rodeos de menopausia, hormonas y fertilidad: qué es de verdad la regla y por qué tenerla no significa estar sana, qué le pasa al cuerpo cuando la biología "corta" las hormonas a los 51, el mito del estrés y la regla, por qué se demonizó la terapia hormonal, la fertilidad después de los 40 y la reserva ovárica, y la salud íntima en la menopausia, un tabú que marca la calidad de vida de millones de mujeres.</p><p>También de algo más grande: la figura del médico, los 15 minutos por paciente y por qué la medicina debería tratar a cada mujer como un caso único y no como una fotocopia.</p><p>Si alguna vez has salido de una consulta de diez minutos con más preguntas que respuestas, este episodio es la hora que te habría gustado tener. Y al final, la pregunta que no esperaba: ¿la vida es un milagro o un simple evento biológico?</p><p><br></p><p>Recuerda que nos ayuda mucho que si os gusta este contenido, os suscribáis al canal y a nuestros canales de Youtube y Spotify.</p><p><br></p><p>►►► SÍGUENOSINSTAGRAM:<a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbmUyWlpGSTNwRjRDQ0lDQVZocENPdGhpaTVmUXxBQ3Jtc0tubnVoM3Y0VFk4bGJTZGx2eXpyaWhsUnpqSnZ1aWFoZHU0Wk1qZWhSSzZoWV9GNVNOYUR6LTRqQ3ZKbW1jcFlqV0RISzdBWEpxSVgxdUdWUEhzdmI2dHdTa3VKV2VRZnNzaXFnS3I1THQ4MHg5M29SVQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Frecuperarelnorte%2F&v=ThPVUFMBUTs" target="_blank" rel="nofollow"> / recuperarelnorte </a>SPOTIFY:<a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXQ1WTNYSWtWMHdLbzNpWTRpM251RXZsaTY2UXxBQ3Jtc0trWWIxZjRGX1NOMk9OMS1aOVZsWk9tN2RsQS1YQ1FlRHZ1SWMwM0kwQjgza2MybTlsbnpiMGhJWllpZWdzbGtrQTJLYzhFOU9YbGQyZTNoUjJaYWl1c0hodEVyb0hTX2kwck1ySmdyLXFXV0ozcUc5OA&q=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fshow%2F75HGMDyN8sgEo5Zf4MIlf0%3Fsi%3Da15029722eb143f8&v=ThPVUFMBUTs" target="_blank" rel="nofollow">https://open.spotify.com/show/75HGMDy...</a>YOUTUBE:<a href="https://www.youtube.com/channel/UCXbGOuG1tyKlgADkXVdT1jQ"> / @recuperarelnorte </a></p><p><br></p><p>⏱️ Minutaje </p><p>00:00 Presentación del Dr. Fernández Moya </p><p>03:00 La figura del médico: "el paciente en el centro es el error" 06:00 Vocación, COVID y los aplausos que no sirvieron de nada 08:20 15 minutos por paciente: ¿qué ha cambiado de verdad? 11:05 Salud de la mujer: ¿abusamos de los anticonceptivos? </p><p>13:50 ¿Qué es un medicamento? (omega 3, vitamina D, inositol) 16:20 ¿Qué es realmente la regla? (y por qué no es lo que crees) 18:10 Menopausia: por qué la biología "corta" las hormonas a los 51 19:45 El mito del estrés y la ausencia de regla </p><p>23:40 Obesidad, fármacos para adelgazar y enfermedad crónica 25:30 Terapia hormonal: el estudio que estigmatizó las hormonas 28:00 Anticonceptivos y síndrome de ovario poliquístico </p><p>32:10 Anticonceptivos y apetito sexual </p><p>32:58 Medicina personalizada: no hay un tratamiento igual para todas </p><p>33:30 ¿Están perdiendo las mujeres el tren de la maternidad? </p><p>34:00 La ley de protección del embarazo que falta </p><p>36:44 El útero también envejece: lo que nadie te cuenta a los 40 38:50 Reproducción asistida: ya es el 11% de los embarazos </p><p>41:00 Fertilidad a los 40 y reserva ovárica: menos del 5% </p><p>41:54 Biología vs ideología: por qué no se puede parar el reloj </p><p>43:43 400.000 óvulos: la realidad biológica inmutable </p><p>44:37 ¿La vida es un milagro o un evento biológico? </p><p>46:00 Ginecología regenerativa y salud íntima en la menopausia 50:00 Romper el tabú: la salud íntima como calidad de vida</p><p><br>#menopausia #saluddelamujer #hormonas #fertilidad #ginecología #recuperarelnorte<br></p>
June 15, 2026
#03 VICTOR ALVARGONZÁLEZ | Cómo conseguir TRANQUILIDAD FINANCIERA en tiempos de guerra
<p>Como sabéis RECUPERAR EL NORTE son diálogos que nutren el alma, el cuerpo y la mente. En el episodio de hoy Víctor Alvargonzález nutrirá nuestra mente enseñándonos las mejores estrategias de inversión y cómo podemos tomar decisiones para conseguir tranquilidad financiera en un mundo en guerra.Victor es uno de los asesores financieros independientes más reputados de nuestro país, con más de 35 años de experiencia en el sector. Pionero en el asesoramiento financiero independiente, fundó en 1996 la primera empresa española de asesoramiento financiero independiente.<br>A lo largo de su carrera ha asesorado carteras de inversión por valor de más de 10.000 millones de euros.<br></p><p>Alvargonzález es también reconocido por su labor divulgativa: colabora habitualmente como analista en diversos medios de comunicación y cuenta con tribuna propia en El Confidencial, El Español y El Economista.</p><p><br>Durante el episodio Victor nos da las claves para alcanzar la famosa TRANQUILIDAD FINANCIERA de cara a dejar de ser esclavos de un sistema laboral cada vez menos atractivo.</p><p><br></p><p>- Lo que el dinero no puede comprar</p><p>- Invertir en tiempos de Guerra</p><p>- Herramientas de trading</p><p>- Estrategias de inversión a largo con fondos y ETFs y cómo batir a los índices</p><p>- Los valores donde es más interesante invertir ahora</p><p><br></p><p>No hay nada que nos haga más felices que aprendáis y disfrutéis con nuestro podcast. Si es así os pedimos que nos dejeis una buen valoración que os suscribáis de forma gratuita a nuestros canales de Youtube, Spotify. También podéis seguirnos en Instagram, donde publicamos los clips más interesantes de los episodios!</p><p><br></p><p>►►► SÍGUENOS</p><p><strong>INSTAGRAM:</strong></p><p>https://www.instagram.com/recuperarelnorte/</p><p><strong>YOUTUBE:</strong></p><p><strong></strong><a href="http://www.youtube.com/@RecuperarelNorte" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.youtube.com/@RecuperarelNorte</a></p><p><strong>SPOTIFY:</strong></p><p>https://open.spotify.com/show/75HGMDyN8sgEo5Zf4MIlf0?si=a15029722eb143f8</p>
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