Le Complexe Physio Mouvement Santé (https://www.readaptationsante.com/) vous propose, Redevenez Actif, un balado pour vous aider à améliorer votre qualité de vie. Des capsules avec Marie-Ève Dupré (M105) qui reçoit Marie-Josée Lalonde pour discuter d’histoires de réadaptation et de conseils utiles sur les saines habitudes de vie.
(EP12) S'improviser un bureau dans la cuisine, qui devient notre lieu principale de travail... avec plusieurs désavantages! La physiothérapeute Marie-Josée Lalonde nous partage le cas d'un patient qui s'est retrouvé avec des douleurs au dos pour ces raisons.
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4 Jun 2023
Mythes et réalités des fuites urinaires
(EP11) La physiothérapeute Marie-Josée Lalonde nous parle des fuites urinaires qui peuvent devenir problématiques et même gênantes. Un sujet tabou, qui pourtant touche plusieurs personnes.
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28 May 2023
Éviter les maux de dos en roadtrip
(EP10) La physiothérapeute Marie-Josée Lalonde nous donne des conseils pour profiter d'un roadtrip sans subir les douleurs des maux de dos. Des heures en voiture, une posture plus ou moins confortable... quoi faire pour ne pas gâcher nos vacances?
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21 May 2023
Des douleurs physiques à cause du cellulaire
(EP09) Rarement nous pensons à notre posture lorsqu'on passe plusieurs minutes sur notre cellulaire. La physiothérapeute Marie-Josée Lalonde partage le cas d'une patiente qui a développé des douleurs au coup, aux épaules et à la main à force d'être sur son appareil mobile.
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14 May 2023
Traiter les vertiges et les étourdissements
(EP08) La physiothérapeute Marie-Josée Lalonde nous raconte ce qui peut être fait dans des cas de vertiges et d'étourdissements constants. Elle partage l'histoire d'une dame victime d'un grand vertige pour une première fois simplement en se tournant dans son lit.
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7 May 2023
Faire craquer son cou, pas toujours une bonne idée!
(EP07) Des douleurs au cou et un sentiment de craquements lors de certains mouvements. La physiothérapeute Marie-Josée Lalonde nous partage l'expérience d'une personne qui vivait avec des douleurs continues malgré aucun traumatisme physique ou accident.
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30 Apr 2023
Comment se remettre au sport après une blessure
(EP06) Vous revenez d'un arrêt prolongé ou d'une blessure et vous avez envie de reprendre un sport? La physiothérapeute Marie-Josée Lalonde explique comment s'y prendre de la bonne façon.
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23 Apr 2023
Des conseils simples pour mettre fin à l'insomnie
(EP05) Des nuits à tourner dans son lit, à regarder l'heure défiler... La physiothérapeute Marie-Josée Lalonde explique les facteurs possibles qui provoquent l'insomnie. Elle nous donne des trucs et conseils simples pour profiter d'une bonne nuit de sommeil.
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16 Apr 2023
Quoi faire pour récupérer d'un dos barré
(EP04) La physiothérapeute Marie-Josée Lalonde nous parle d'une des principales raisons de consultation, les douleurs au bas du dos. Des gestes simples qui se terminent en un dos barré, comment on évite ce problème?
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9 Apr 2023
Être actif malgré l'arthrose? C'est possible!
(EP03) La physiothérapeute Marie-Josée Lalonde démystifie les maux aux articulations. Elle partage entre autres le cas d'un golfeur qui croyait ne pouvoir plus jamais jouer après un diagnostique d'arthrose.
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2 Apr 2023
Des trucs rapides pour prévenir les courbatures
(EP02) La physiothérapeute Marie-Josée Lalonde vous donne des conseils pour que vous puissiez reprendre vos activités sans vous blesser. Découvrez des astuces pour prévenir d'avoir des courbatures ou le dos barré lorsque vous effectuez vos tâches.
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23 Mar 2023
En finir avec les maux de tête
(EP01) La physiothérapeute Marie-Josée Lalonde explique les origines des maux de tête et migraines. Elle nous partage des exemples de cas pour exposer les différents processus de traitement et d'amélioration.
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