Podcast para mulheres 40+ que sentem que a vida está cheia mas elas não estão lá. 10 minutos. Uma conversa real sobre hábitos, estrutura e energia. Sou a Teresa Fortunato. Tenho 50 anos, casada, 3 filhos, 1 cão e 3 trabalhos. Já vivi um burnout. Já fui a última da minha lista. A solução raramente é só descanso - é estrutura na vida. Quando organizas os hábitos e estruturas a tua vida, a energia aparece. Não é um podcast de motivação. É um podcast de ação. Partilho o que fiz (e faço) para ter uma vida mais estruturada, equilibrada e com energia. Vamos juntas Cuidar de TI 🤍
reEncontra.TE
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Podcast para mulheres 40+ que sentem que a vida está cheia mas elas não estão lá. 10 minutos. Uma conversa real sobre hábitos, estrutura e energia. Sou a Teresa Fortunato. Tenho 50 anos, casada, 3 filhos, 1 cão e 3 trabalhos. Já vivi um burnout. Já fui a última da minha lista. A solução raramente é só descanso - é estrutura na vida. Quando organizas os hábitos e estruturas a tua vida, a energia aparece. Não é um podcast de motivação. É um podcast de ação. Partilho o que fiz (e faço) para ter uma vida mais estruturada, equilibrada e com energia. Vamos juntas Cuidar de TI 🤍
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🇵🇹
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4/30/2026
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Recent Episodes
July 15, 2026
EP. 10 | Semáforo vermelho: parar não é desistir.
<p>Quando chegas a um sinal vermelho, não teirritas, não saís do carro, não desistes da viagem. </p><p>Sabes que é temporário. </p><p>E se aplicasses a mesma confiança às pausas da tua vida - nos filhos, no trabalho, na saúde? </p><p>Neste episódio, falo sobre porque um sinal vermelho nãosignifica o fim.</p>
July 8, 2026
EP. 09 | A tua saúde não tira férias.
<p>Durante o ano és certinha. </p><p>Nas férias, parece que é licença para deixar tudo cair. </p><p>Mas e se não tivesse de ser tudo ou nada? </p><p>Neste episódio falo dos hábitos mínimos que continuam mesmo de férias - sem esforço, sem dieta, sem drama.</p><p> </p><p> </p><p><strong>Descrição Spotify</strong></p><p>Durante o ano és certinha. Nas férias, parece que é licença para deixar tudo cair. Mas e se não tivesse de ser tudo ou nada? Neste episódio falo dos hábitos mínimos que continuam mesmo de férias — sem esforço, sem dieta, sem drama.</p><p> </p><p> </p>
July 1, 2026
EP. 08 | Marmitas para a praia. E bola de Berlim de sobremesa.
<p>Antes era sempre sandwiches.</p><p>Agora a pergunta que os meu filhos me fazem todos contentes é: "hoje a salada é de quê?". </p><p>Neste episódio mostro como uma marmita de praia pode ser fresca, saborosa e simples — e porque a bola deBerlim a seguir não é um pecado, é uma sobremesa.</p>
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