La reflexión es una de las herramientas más poderosas que existen para poder tomar buenas y mejores decisiones y así crear un destino con mayor plenitud.
Aquí escucharás historias, anécdotas e información sobre la forma en que nuestra conducta y emociones condicionan nuestros resultados.
Eva Alfaro es Mind Coach y autora del libro “Pequeñas Modificaciones, Grandes Cambios”.
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E17. Reflexionando con Eva: Cerrando experiencias, aprendizajes y vivencias
El año está por concluir con sus cosas buenas, no buenas, con su luz y con su sombra. Lo único seguro es que a todos nos ha dejado grandes aprendizajes, algunos dolorosos otros llenos de gozo, pero al fin y al cabo aprendizajes. Lo importante no es lo que vives, sino lo que haces con lo que vives.
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23 Dec 2020
E16. Reflexionando con Eva: Un cambio de percepción para esta Navidad
Para muchos, la Navidad es una época de nostalgia, tristeza y hasta estrés. Si bien, este año ha sido muy diferente para TODOS, también trae consigo la oportunidad de vivir esta Navidad de una manera muy diferente. Sólo con un cambio de percepción lograrás hacer de ese día uno que puedas recordar con dicha y alegría. Descubre cómo en este podcast.
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16 Dec 2020
E15. Reflexionando con Eva: Las proyecciones afectan tus relaciones
¿Qué son las proyecciones? ¿Cómo te afectan a ti y a los demás? ¿Qué tan fuerte es el impacto que están teniendo en tu vida y que tan consciente estás de ellas? Averígualo escuchando este podcast.
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9 Dec 2020
E14. Reflexionando con Eva: ¿Conoces tu verdadero potencial?
En muchas personas hay un profundo y constante sentimiento de que pueden hacer más de lo que hacen, que pueden dar más y que saben y sienten que hay un potencial que no ha llegado a su máximo nivel. Descubre cómo afecta esto a tu vida en el podcast de hoy.
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4 Dec 2020
E13. Reflexionando con Eva: El Poder de los hábitos
Los hábitos son acciones y conductas repetidas que nos llevan a obtener siempre los mismos resultados. Se requiere de mucha conciencia y presencia (la capacidad de estar presente en mente y cuerpo al mismo tiempo) para poder identificarlos y cambiarlos. Es importante que tengas en cuenta que, son los hábitos, buenos o malos, los que pueden crear o evitar que tengas el futuro que deseas.
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25 Nov 2020
E12. Reflexionando con EVA: Cómo tener una semana productiva
Para tener una semana productiva, lo primero que hay que comprender es ¿qué significa ser productivo? Constantemente sentimos la necesidad de sentir que generamos algo, de sentir que lo que hacemos es valioso, de creer que somos valiosos. Descubre en este podcast cómo estos temas se unen entre sí para generar una semana productiva.
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18 Nov 2020
E11. Reflexionando con Eva: ¿En qué te estás enfocando?
Aquello a lo que le prestas atención en tu vida se replicará y multiplicará. ¿A qué le prestas atención todos los días? ¿Te fijas en los milagros que hay en tu vida o te enfocas en tus carencias? La mente es la herramienta más poderosa que se nos ha dado para aprender a ayudarnos a nosotros mismos y la mayor parte del tiempo la usamos en nuestra contra.
Nuestra mente, todo el tiempo, se enfoca en algo; lo hace de forma automática basándose en aquello que has decidido por años. Por eso, es trascendente que hagas uso de tu voluntad y decidas enfocar tu mente en aquello que te dé más dicha y más bienestar. Descubre la forma en que este tema está marcando tu destino todos los días.
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11 Nov 2020
E10. Reflexionando con Eva: Aprendiendo a aceptar lo que es
Reconocer la “realidad” que estás viviendo es clave para iniciar todo proceso de cambio o de logro. Si no aceptas lo que es, entonces no podrás avanzar hacia dónde quieres llegar. La resistencia interior nos aleja de nuestros sueños. Aceptar no significa darse por vencido. Aceptar empodera a tu mente mucho más de lo que crees.
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4 Nov 2020
E9. Reflexionando con Eva: Comunicando a profundidad
Comunicar a profundidad es todo un arte que implica comprender diferentes temas y aspectos. La base de una buena relación de pareja, con los hijos, con amigos, con empleados y equipos de trabajo, radica en la forma en que expresamos lo que decimos y lo que no decimos. Saber comunicarte te da paz interior, disminuye el estrés y la angustia y le da a la vida una nueva perspectiva. Descubre información relevante sobre la forma en que esto puede impactar en tu vida escuchando este podcast.
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28 Oct 2020
E8. Reflexionando con Eva: Lo que realmente importa
A veces pasamos por alto lo que realmente importa en la vida. Descubre qué es al escuchar el podcast de hoy.
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21 Oct 2020
E7. Reflexionando con Eva: Autoestima
Tener autoestima es uno de los principales objetivos que todo ser humano necesita tener. El respetarte, valorarte, amarte es algo trascendente; sólo así lograrás respetar, valorar y amar a los demás. La vida se ve, se siente y se vive muy diferente bajo la mirada de quién ha decidido amarse.
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14 Oct 2020
E6. Reflexionando con Eva: ¿Por qué es tan difícil ser feliz?
Para la mayoría de las personas ser feliz es un tema complicado. Cualquier cosa que desees lograr en tu vida requiere de preparación, de compromiso y acción, y la felicidad no es la excepción. El estudio y la experiencia me han permitido encontrar las principales razones por las que no somos felices y lo que necesitamos hacer para experimentar la felicidad de manera constante.
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7 Oct 2020
E5. Reflexionando con Eva: El balance en la vida
Si sólo te enfocas en un área de tu vida, te volverás muy bueno en esa área, pero todas las demás áreas de tu vida se empañarán y comenzarás a perder la habilidad para manejarlas, o inclusive, les perderás importancia. Una vida bien vivida es una vida en balance, una vida en plenitud.
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30 Sept 2020
E4. Reflexionando con Eva: Alimenta al inconsciente para obtener lo que deseas
Somos 95% inconscientes, es decir, nos damos cuenta muy poco de lo que hacemos durante el día. Para modificar algo, primero necesitas conocer qué es lo que contiene y todos guardamos ciertas cosas en común en nuestro inconsciente.
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23 Sept 2020
E3. Reflexionando con Eva: El Miedo
¿Es el miedo un factor que nos impulsa o que nos detiene a salir adelante? ¿Cómo se vive una vida sin miedo? No podemos tener miedo y alegría al mismo tiempo.
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16 Sept 2020
E2. Reflexionando con Eva: La angustia y la preocupación
¿Qué tan útil nos resulta angustiarnos y preocuparnos? Muchas personas viven en un estado de constante angustia y no tiene por qué ser así. Cuando conoces más a tu mente, descubres que estos estados emocionales pueden llegar a estar más bajo tu control.
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9 Sept 2020
E1. Reflexionando con Eva: El Cambio
La base para lograr lo que sea que estemos buscando en la vida inicia por cambiar o modificar algo. El 80% de los resultados que obtenemos en la vida dependen de nuestro estado mental y emocional. Cambiar puede ser más emocionante de lo que crees.
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