Refuge sonore pour les cerveaux qui vont trop vite

About Refuge sonore pour les cerveaux qui vont trop vite

"Quand le monde devient trop bruyant, il existe un endroit où revenir." Le refuge n'est pas un lieu. C'est une sensation. Ce sont quelques minutes où l'on peut déposer son armure. Le bruit des vagues devient la porte d'entrée. Chaque épisode commence toujours par elles. Elles annoncent inconsciemment : "Tu peux te poser maintenant." Méditations guidées pour les borderline, TDAH, anxieux ...

Publisher

cyriellemolinier

Category

health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

9 Jul 2026

Latest episode

10 Jul 2026

Latest episodes

5 episodes in the feed.

1. 

   10 Jul 2026

   S'endormir après une journée difficile

   Cette méditation est pensée pour t'accompagner à l'endormissement. Tu as passé une journée difficile et tu sais par avance, que ton sommeil va être perturbé. En écoutant cette méditation, cela permet de faire un reset, de déposer tes valises pour une bonne et longue nuit de sommeil. Bonne méditation

2. 

   10 Jul 2026

   Le jour où tu n'as plus d'énergie

   Fatigue émotionnelle. Épuisement. Burn-out. Dépression. Autant de scénarios où tu ne trouves plus l'énergie. Dans cette méditation, un moment de calme pour te recentrer et te ressourcer t'est proposé. Bonne méditation

3. 

   10 Jul 2026

   Quand ton cerveau ne s'arrête plus

   Ton cerveau va trop vite et ça t'épuise ? Cette méditation guidée est faite pour s'octroyer une accalmie. Une méditation très demandée par les personnes avec un TDAH.

4. 

   10 Jul 2026

   Retrouver le calme après une dispute

   Cette méditation guidée est parfaite pour retrouver son calme après une dispute, une contrariété qui vous monopolise l'esprit ! Pour retrouver son calme quand les émotions débordent. Idéal pour les personnes ayant un trouble borderline, sujette à l'anxiété ou à une forte réactivité émotionnelle.

5. 

   9 Jul 2026

   Quand tout devient trop fort

   Une méditation guidée pour les jours de surcharge sensorielle ou émotionnelle. Tu n'as pas besoin d'être plus fort aujourd'hui. Seulement de respirer. Bonne méditation.

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