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Glücklicher werden in 5 Schritten. (ist simpel, aber schwer)
Glücklich sein, glücklich werden. Wie geht das? Keine Ahnung. Aber was ich zumindest weiß, ist: Glücklich werden hat keine Ziellinie. Das ist eher wie ein Ort, den wir besuchen und genießen können. Wie wir dahinkommen und etwas mehr Zeit dort verbringen können - das teile ich mit euch in dieser Folge.
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17 Jan 2021
"Nächstes Jahr wird alles besser" ist bullsh*t.
"Nächstes Jahr wird alles besser". Darauf beruht manchmal gefühlt die Hoffnung der gesamten Menschheit. Warum das gefährlich ist und wie ich das neue Jahr als Möglichkeit für wirklich nachhaltige Veränderung sehe, erfahrt ihr in dieser Folge.
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10 Jan 2021
Ich habe mich entschlossen, in Therapie zu gehen.
Triggerwarnung: Selbstverletzung, Depression & Suizidalität | Therapie. Etwas, was viele von uns eigentlich dringend bräuchten - aber wie sieht der Weg dahin aus? Wo ruft man an, wo gibt es Hilfe? Was ist, wenn man nicht auf einen Termin warten kann, weil es gerade akut ist? Was machen Therapeuten, Psychiater oder der eigene Hausarzt? All das erfahrt ihr durch Jil, die euch einen sehr persönlichen Einblick in ihre Geschichte gibt.
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▶ Jil's Email: jil-carl@t-online.de
➔ Stellen, an die ihr euch wenden könnt:
➥ https://www.kbv.de/html/2044.php (Liste aller Psychotherapeuten in eurer Umgebung)
➥ https://www.deutsche-depressionshilfe.de (Info-Telefon Depression: 0800 / 33 44 533)
➥ Notfall-Seelsorge & Suizidprävention: 0800-111 0 111 / 0800-111 0 222
➥ Im Podcast erwähntes Sorgen-Tagebuch: https://www.sorgen-tagebuch.de
➥ Bei einer Psychosomatische Ambulanz in einer (Uni)Klinik könnt ihr anrufen und einen Termin ausmachen für ein Gespräch mit Ärzten und diagnostische Abklärung
➥ Unabhängige psychologische Beratungsstellen in eurer Umgebung (muss man meistens selbst bezahlen)
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