Release en Connect, instituut voor holistische relatietherapie en persoonlijke ontwikkeling.
Relatiepatronen/ Codependentie /verbinden in vrijheid/ Innerlijke familie/Vrouwen coaching/ Zelfliefde /Innerlijk kind werk/Trauma release (Breathwork)/ Energetisch werk/ Relatie retraites/ Workshops
Kijk voor meer info of contact op: https://www.release-en-connect.nl
Vind je dit interessant en wil je meer van ons zien? Je kunt Ramon en mij ook vinden en volgen op: Instagram en YouTube!
https://www.instagram.com/release.en.connect/
Youtube:https://www.youtube.com/@ReleaseConnect
Al Jong leren we door naar ervaringen dat we onszelf, ons hart beter kunnen beschermen tegen nog meer hartezeer.
Daarin zijn verschillende manieren die aansluiten bij de manier waarop jij jezelf hebt helpen overleven als we kijken naar je codependentie stijl.
in deze podcast leg ik uit welke hartbeschermers dat zijn.
🦋Abonneer je en mis niks ✨
Ik zou het enorm waarderen als je een review achterlaat in je podcast-app; dit helpt andere vrouwen om deze podcast ook te vinden.
Blijf verbonden:
Volg me op Instagram voor dagelijkse inzichten: @CathelijnvanIngen Holistische life-ademcoach voor vrouwen
Bezoek mijn website voor meer verdieping en aanbod: www.release-en-connect.nl
28 Sept 2026
#98 Zonder kwetsbaarheid geen zelfregulatie
In deze aflevering duiken we in de diepste kern van zelfregulatie en ontdekken we hoe onlosmakelijk dit verbonden is met kwetsbaarheid en zelfliefde.
Zelfliefde is de basis voor regulatie — of eigenlijk: voor kwetsbaarheid. Alles wat je doet, doe je vanuit een gevoel en vanuit jezelf. Voelen is iets menselijks en normaals, ongeacht wat je erover hebt geleerd. Om te kunnen reguleren, moeten we als eerste terug naar die basis: naar de kwetsbaarheid en het besef dat het er allemaal mag zijn.
Wat je in deze aflevering ontdekt:
* Overwinnen van overtuigingen: Waarom je ooit hebt besloten om je lichaam te verlaten en niet meer te voelen, en hoe je de stap terugzet naar je gevoel.
* Uit de dramadriehoek: Hoe je stopt met hangen in de dader- of slachtofferrol en doorgroeit naar de winnaarsdriehoek (van dader naar assertief, en van slachtoffer naar kwetsbaar).
* De dualiteit omzeilen: Hoe je stopt met oordelen ("ik was slecht" of "ik was het slachtoffer") en kiest voor pure acceptatie en begrip vanuit je hart.
* Voorbode en gevolg: Waarom kwetsbaarheid de voorbode is en zelfliefde het uiteindelijke gevolg.
> "Kwetsbaarheid is de mogelijkheid om ergens in te stappen, wetende dat je misschien de reactie krijgt waar je bang voor bent. Dat is waarom je ooit stopte met voelen, maar tegelijkertijd de allereerste stap naar echte regulatie."
>
🎧 Luister de hele aflevering hier:
podcast #72 https://open.spotify.com/episode/0jgqIMOEx90A0nTBqueQ7N?si=-inev2iuSxSd1MA8vdYFXQ&utm_source=copy-link
Laat me vooral weten wat je van deze aflevering vindt of deel hem met iemand voor wie dit van waarde is!
🦋Abonneer je en mis niks ✨
Ik zou het enorm waarderen als je een review achterlaat in je podcast-app; dit helpt andere vrouwen om deze podcast ook te vinden.
Blijf verbonden:
Volg me op Instagram voor dagelijkse inzichten: @CathelijnvanIngen Holistische life-ademcoach voor vrouwen
Bezoek mijn website voor meer verdieping en aanbod: www.release-en-connect.nl
16 Sept 2026
#97 Wat als dichtbij komen eigenlijk heel onveilig voelt?
Verlangen naar liefde en tegelijkertijd de neiging hebben om weg te duiken zodra het serieus wordt. Herkenbaar? In deze aflevering duiken we diep in de wereld van bindingsangst.
We bespreken waarom we als mens zo'n diep biologisch verlangen hebben naar verbinding, en op welk punt in je leven (of systeem) die verbinding gekoppeld is geraakt aan angst. Hoe reageert je overlevingssysteem als de liefde te dichtbij komt, en hoe vertaalt zich dat in je dagelijkse relaties?
Geen snelle 'fixes', maar een liefdevolle blik op jouw patronen. Want door te begrijpen waarom je beschermingsmechanisme aansat, kun je het ook weer langzaam loslaten. Zodat verbinding stap voor stap weer veilig durft te voelen.
In deze aflevering ontdek je:
Waarom we zo geprogrammeerd zijn om te verbinden (en waar het mis kan gaan)
Hoe angst je overlevingssysteem activeert binnen relaties
Hoe je jouw eigen bindingsangst-patronen leert herkennen
Praktische handvatten om langzaam toe te bewegen naar veilige intimiteit
Luister mee en ontdek hoe je de regie over je eigen liefdesleven weer terugpakt. 🤍
🦋Abonneer je en mis niks ✨
Ik zou het enorm waarderen als je een review achterlaat in je podcast-app; dit helpt andere vrouwen om deze podcast ook te vinden.
Blijf verbonden:
Volg me op Instagram voor dagelijkse inzichten: @CathelijnvanIngen Holistische life-ademcoach voor vrouwen
Bezoek mijn website voor meer verdieping en aanbod: www.release-en-connect.nl
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
16 ratings
Contact Release en Connect
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Release en Connect?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
