Un jour ou l’autre, la vie nous met à l’épreuve. Perte, échec, remise en question… Comment trouver la force de se relever ? La balado Relève-Toi explore ces moments de bascule à travers des conversations sincères avec des personnalités qui ont traversé l’adversité et en ont tiré des enseignements concrets.
Au fil des épisodes, l'animateur Patrick Marsolais recueille des récits marqués par les doutes, les épreuves, mais surtout par les prises de conscience et les stratégies qui permettent d’avancer. Sans jamais tomber dans l’apitoiement, ces échanges mettent en lumière les apprentissages qui font la différence et qui peuvent résonner en chacun de nous.
Parfois, il suffit d’un regard nouveau sur une situation pour changer de perspective.
Relève-Toi propose des réflexions et des outils concrets qui peuvent aider à retrouver confiance, à mieux comprendre les défis que nous traversons et à transformer les obstacles en opportunités de croissance.
Animation: Patrick Marsolais
Production: Nadia Michaud
Montage et mixage sonore: Robin Joannette Langevin
Recherche: Fadwa Lapierre et Marie Rose Sirois Bruneau
À l'âge de 10 ans, l'écrivaine Kim Thùy quitte le Vietnam avec les boat people. Arrivée au Québec sans ressource après un long voyage, elle est devenue l'une des écrivaines québécoises les plus célébrées, forte d'un parcours sans pareil qu'elle a accepté de partager avec nous.
Diplômée en traduction et en droit, l’écrivaine a travaillé comme couturière, interprète, avocate et a été propriétaire de restaurant.
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17 Apr 2025
Stephane Fallu
Stéphane Fallu vient tout juste de faire la première de son spectacle assumé et tourne dans toutes les régions du Québec, mais il est parti de loin. Élevé par une mère monoparentale de 4 enfants, il est placé en famille d'accueil dès l'âge de 4 ans, puis transféré de famille en famille. Il fait dès lors preuve d'une grande résilience qui l'amène aujourd'hui à redonner.
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10 Apr 2025
Mélina Roberge, arrêtée et emprisonnée en Australie
Trente kilos de cocaïne, c'est ce qui se trouve à bord de la cabine du Sea Princess où séjourne la québécoise Mélina Roberge lorsque le bateau accoste en Australie. Le rêve tourne au cauchemar lorsqu'elle est arrêtée et amenée en prison. Une épreuve dont elle se sait responsable, mais qui au bout du compte la changera positivement.
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3 Apr 2025
Marie-Pier Houle, la boxeuse qui a fait face à l’impensable et qui continue d'avancer
En août 2021, Marie-Pier Houle remportait un combat de boxe par KO au 4e round contre Jeanette Zacarias Zapata. Cinq jours plus tard, la boxeuse mexicaine décédait des suites de ses blessures. Un drame qui a profondément marqué Marie-Pier et qui l’a confrontée à une culpabilité immense.
Comment surmonter un événement aussi lourd ? Comment identifier ses émotions, accepter l’inacceptable et continuer d’avancer? Dans cet épisode, Marie-Pier Houle, la boxeuse trifluvienne, partage avec sincérité son cheminement et les leçons qu’elle en a tirées:
Accueillir ses émotions sans les fuir
Composer avec la culpabilité et s’entourer des bonnes personnes
Trouver de la résilience dans les épreuves les plus difficiles
Continuer à avancer sans renier son histoire
Un échange fort et humain sur le deuil, la responsabilité et la force de rebondir après une épreuve marquante. Marie-Pier Houle, est aujourd'hui une championne de boxe féminine, et est présentement #2 mondiale de la WBA dans la catégorie des super-légers.
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27 Mar 2025
Caroline Néron, femme d'affaire et actrice
Après une éclipse de quelques années, l’actrice et femme d’affaire Caroline Néron est de retour sur les plateaux de tournage, que ce soit dans La Collecte, Stat ou le film La Déesse des mouches à feu. Mais elle revient de loin, qu’on se souvienne de sa faillite ultra médiatisée en 2019, la Stella du téléroman Diva ne laisse personne indifférent, générant souvent au passage envie, jalousie et sarcasme.
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20 Mar 2025
Rafaëlle Roy : Entre succès, vulnérabilité et quête d’équilibre
Finaliste de La Voix en 2019, gagnante de Zénith en 2024, vedette des réseaux sociaux, Rafaëlle Roy enchaîne les succès. Pourtant, en novembre 2024, alors qu’elle est maman de deux enfants, elle atteint un point de rupture et demande de l’aide pour sa santé mentale.
Dans cet épisode, elle partage son parcours et les outils qui l’aident à retrouver l’équilibre :
Reconnaître les signes du mal-être et briser les tabous
Gérer la pression du succès et des réseaux sociaux
Accepter de demander de l’aide et s’ouvrir à la vulnérabilité
Prioriser sa santé mentale sans culpabilité
Un témoignage honnête sur la réalité derrière le succès et l’importance de prendre soin de soi.
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13 Mar 2025
Genevieve Everell
L’histoire de la femme d’affaire Geneviève Everell est boulversante et compte plusieurs chapitres. Après une enfance rock n roll ou elle est élevée dans un foyer ou se cotoie la drogue et la violence, Genevieve crée, en 2008, Sushi à la maison qui devient rapidement un succes du secteur alimentaire. Mais, elle n’est pas au bout de ses peines. En 2024, enceinte de 34 semaines, on lui diagnostique un cancer du sein agressif, dont elle se servira pour inspirer toute une génération de québécoises.
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4 Jun 2024
Souldia
Le rappeur Souldia a le mot résilience tatoué sur la peau. Son entretien avec Patrick Marsolais nous transporte dans son enfance chaotique, à son passage en prison, jusqu'à sa résurrection sur scène. Avec son franc-parler, l'artiste se sert aujourd'hui de son riche bagage pour tendre la main à autrui.
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13 May 2024
Dominic Arpin
Depuis que l'animateur Dominic Arpin a eu peur de mourir d'un cancer du rein, il vit à 100 miles à l'heure. Les défis sur sa bucket list sont nombreux. Avec humilité et franchise, il avoue à Patrick Marsolais ses craintes et ses déceptions.
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28 Apr 2024
Geneviève Rioux
L'écrivaine Geneviève Rioux a vécu l'horreur deux fois! À l'âge de 7 ans, un homme a tenté d'agresser sa mère en pleine nuit. Près de 20 ans plus tard, c'était à son tour de vivre une violente agression où elle a reçu 18 coups de couteaux. La jeune femme raconte à Patrick Marsolais comment elle a réussi à refaire confiance à la vie, malgré que son assaillant n'a jamais été arrêté.
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21 Apr 2024
Marianne St-Gelais
La médaillée olympique Marianne St-Gelais a repoussé les limites de son sport, mais aussi celles de sa vie personnelle. Avec Patrick Marsolais, la Saguenéenne partage avec intensité et sincérité les fois où elle est allée trop loin, sans se douter des conséquences.
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15 Apr 2024
Josée Boudreault
Josée Boudreault a su se renouveler après la pire épreuve de sa vie, soutenue par l'amour de sa vie Louis-Philippe Rivard. Au micro de Patrick Marsolais, le couple raconte avec humour et sans tabou leurs difficultés du quotidien.
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5 Oct 2023
Patricia Paquin
L'animatrice et femme d'affaire Patricia Paquin se confie à Patrick Marsolais: elle parle de l'autisme de son fils, de comment elle s'est relevée à la suite d'une fraude financière et d'un mariage reporté qui a été médiatisé.
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19 Sept 2023
Denis Coderre
Denis Coderre qui se remet d'un accident vasculaire cérébral se livre au micro de Patrick Marsolais. Transparence sur ses deux défaites crève-cœur à la mairie de Montréal, sa santé longtemps négligée et son rôle de père.
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19 Sept 2023
Jonathan Roberge
Jonathan Roberge a eu la pire nouvelle qu'un parent peut recevoir. La maladie de son fils a conduit à un lot d'épreuves: séparation, déboires financiers, excès et idées noires. L'humoriste et animateur se confie à Patrick Marsolais avec une franchise désarmante.
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