Jaksossa syvennymme lihaskasvuun liittyviin tieteellisiin näkökulmiin ja kerromme, miten jokainen voi edistää omaa lihaskasvuaan fiksuilla harjoitteluun, ruokavalioon ja palautumiseen liittyvillä valinnoilla.
Tässä jaksossa on vinkkejä ja neuvoja, jotka auttavat sinua rakentamaan tehokkaan, tieteeseen perustuvan lähestymistavan lihaskasvuun.
Vieraana opettaja ja fitnessvalmentaja Ville Jaakkola
https://www.instagram.com/villejaakkola
https://www.instagram.com/purevisionteam
1 Sept 2022
#8 - Dieettikikat
Jakso energiavajeisella dieetillä käytettävistä omista kikoista.
Liity sporttiseen sisäpiiriin: https://www.relevo.fi/blog/dieettikikat#sisapiiri
Jakson muistiinpanot: https://www.relevo.fi/blog/dieettikikat/
25 Aug 2022
#7 - Miksi paino ei putoa?
Asiaa painonpudotuksen haasteista, painonpudotuksen tasannevaiheesta ja työkaluista niiden selättämiseksi.
Liity sporttiseen sisäpiiriin: http://eepurl.com/cMIosL
Jakson muistiinpanot: https://www.relevo.fi/blog/miksi-paino-ei-putoa/
18 Aug 2022
#6 - Harjoittelusta palautumista edistävät keinot
Jakso, kuinka voisit palautua harjoittelusta paremmin.
Liity sisäpiiriin: http://eepurl.com/cMIosL
Jakson muistiinpanot: https://www.relevo.fi/blog/harjoittelusta-palautumista-edistavat-keinot/
11 Aug 2022
#5 - Hierojaksi opiskelu
Liity sisäpiiriin (sähköpostilista): https://www.relevo.fi/blog/hierojaksi-opiskelu#sisapiiri
Jakson muistiinpanot: https://www.relevo.fi/blog/hierojaksi-opiskelu
Jaksossa mainitaan tutkinnon perusteiden valinnaisesta osista, joista valitaan tutkinnossa pakollisten osien lisäksi kaksi.
4 Aug 2022
#4 - 5 myyttiä venyttelystä
Liity sisäpiiriin (sähköpostilista): http://eepurl.com/gh58iv
Dynaaminen venyttelyrutiini: https://www.relevo.fi/blog/dynaaminen-venyttely/
Jakson muistiinpanot: https://www.relevo.fi/blog/5-myyttia-venyttelysta/
6 Jul 2021
#3 – Ammattina ortopedinen osteopaatti
Ammattina ortopedinen osteopaatti ja siihen opiskelu
Vieraana ortopedinen osteopaatti Riku Rantanen
23 Apr 2020
#2 – Ammattina kiropraktikko
Ammattina kiropraktikko ja siihen opiskelu
Vieraana kiropraktikko Perttu Riipinen
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
