人生方法库

About 人生方法库

为什么叫人生方法库？ 关于健康，赚钱，亲密关系等对人生有用的方法论。都是我亲身实践有用的方法。录下来需要时自己再复习一遍。 人生就是重复碰到类似问题，有问题可以直接调用。不用再重复造轮子。 我是谁？ 一个在上海奋斗的外地人，烦恼着你的烦恼，尝试着我的解决方案。 为什么做声音播客？ 源头只是一种声音社会实践。验证声音是否比文字更能拉进与听众的关系。不是为了播放量，不是为了装逼，只是为了在真实世界中增加更多反馈，通过播客输出认识觉察真实的自己。 小愿景？ tim ferriss说过1000个粉丝就能生存，我只求100个真诚交流的听众...

Publisher

今宵说

Category

education

Language

zh

Explicit

No

First episode

7 Feb 2018

Latest episode

30 Jan 2025

Latest episodes

18 episodes in the feed.

1. 

   30 Jan 2025

   017 不做短视频奴隶，省出时间玩AI-2025年春节文章

   每个春节都录一篇春节文章。从2017年开始已坚持8年。 01:12，第一部分：2025年春节体会，保持日常使用ai ，把AI当做专业顾问。 07:16，第二部分：2024年复盘，2024年关键词：失业降薪，内卷，躺平，用deepseek整理全年日记。 14:06， 第三部分：2025年思路-不做神经系统的囚徒：每天被多巴胺和内啡肽支配。

2. 

   17 Feb 2024

   016 敌在本能寺，下坡路从自我松懈开始-2024年春节文章

   每个春节都录一篇春节文章。从2017年开始已坚持7年。 为什么叫敌在本能寺，了解背景更能深刻体会为什么事业从内部瓦解。 “人生五十年，如梦亦如幻；有生亦有死，壮士何所憾。” 02:33，第一部分：大变局下整体思维转变-从扩张到求生存 05:13，第二部分：我的2023年复盘 12:24， 第三部分：2024年思路-保住现金，主线拥抱 ai，尝试vr

3. 

   13 Feb 2023

   015 提前应对中年危机，抓住23年机会（附财富密码）-2023春节文章

   每个春节都有写篇年度计划的习惯。从2017年开始已经坚持了6年，好处是为自己留下每年的人生切片，知道每年干了啥。感兴趣之前春节文章可以听前几期播客。 01:49，2022年回顾及数字总结。 09:39，中年危机意识，如何提前应对？ 13:06，2023年计划和小目标（财富密码）。

4. 

   3 Oct 2022

   014探险系列：50多年了，人类还有多久回到月球

   为什么叫探险系列。 缺什么补什么，中国人缺探险精神，或者说外在条件制约探索精神的发展。 探险系列话题：航天，极地，登山，越野跑 04:09，我们为什么要探索太空。 NASA有这么一段话棒极了：太空探索不仅仅给人类提供一面审视自己的镜子，它还能给我们带来全新的技术，全新的挑战和进取精神，以及面对现实问题时依然乐观自信的心态。 04:28，一、重温上世纪60年代阿波罗登月计划。 扩展书籍，钱学森的《星际航行概论》、《阿波罗》、《赶往火星》 11:28，二、50年多后，人类重返月球计划。 中国计划2030年左右，实现载人登月这一目标。建造国际月球科研站。 美国“阿耳忒弥斯”重返月球计划计划2024年前将宇航员再次送上月球。 16:11，三、登月是否值得？ 边疆学说，地理环境扩张推动历史。 突破技术大停滞。 21:07，航天计划对个人的意义。这辈子来次太空旅行。

5. 

   12 Sept 2022

   013 人生不顺，来点哲学：斯多葛帮你重新掌控生活

   这期分享哲学话题，关于斯多葛哲学对于逆境中个人的帮助。 02:36， 一，人生困境怎么走出来？斯多葛对我有什么帮助。 如果你也处于人生困境，请听下去。 05:25， 二，斯多葛学派特点：应用型哲学。 哲学是什么，斯多葛哲学特点 和西方哲学、禅宗类比，中国斯多葛主义者王阳明、曾国藩。 10:37， 三，斯多葛每日践行，应用于生活。 自寻不适。暂时贫困。自愿放弃舒适。 晨昏仪式，清晨准备，黄昏反思。 15:27，如何应用：面对逆境。找到人生意义。他人的认可。 如果想深入了解推荐书籍。 《沉思录》虽然经典，不建议直接看。 《斯多葛生活哲学》最简单适合。 《每日斯多葛》每天看一页，不成体系。

6. 

   4 Sept 2022

   012 摆好搞钱姿势：从模仿开始，打造最小赚钱闭环

   这期分享搞钱主要原因相关几个话题。想听怎么赚直接跳到第三部分。不建议跳。 02:30，一，搞钱信念，打破头脑中的禁锢。 《慢慢成功》《财富的灵性法则》《富裕属于口袋装满快乐的人》 04:50，《百万富翁快车道》 10:00，二，搞钱框架，金钱光谱思考框架。 《—篇文章说清楚我们和金钱的关系》 14:30，三，搞钱实践，做事从模仿开始，创作者经济如何形成闭环。 赚钱案例分析：辉哥奇谭，happyxiao，scalers,明白 18:40，个人内容创作经历:公众号、知乎、抖音、视频号、播客。共性问题:都不能持续。教训：降低创作时间成本。 23:29，对自己的内容创作没有信心，觉得没人看怎么办

7. 

   27 Aug 2022

   今宵说011-数字极简实践：控制精神饮食，保持身心健康

   主要讲数字极简掌控精神饮食相关三个部分。可以按时间提示跳转。 00:54，第一部分，每周给自己打鸡血。 03:26，普通人如何从贫穷和忙碌摆脱出来？利用空闲时间增值。 07:04，第二部分，控制精神饮食。《数字极简主义》介绍。 17:09，独处好处，每天给自己留一段独处时间。 21:44，第三部分，数字极简的个人实践。结合机器学习思路。 28:57，最重要空出来的时间干啥?爱好or搞钱。

8. 

   14 Aug 2022

   今宵说010-中年有娃如何挤出自己时间，试试早起一小时

   本期主要分享三个部分。一、为什么要早起。二、榜样的力量。刺激自己早起的原因。 三、怎么早起，早起的方法。 1:20，我的播客定位 3:55，第一部分：为什么早起，我生活的现状。 11:14，第二部分：早起的榜样happy xiao，刺激我早起的原因。 12:48，舒服是危机，过于舒服不好。 18:23，第三部分：怎么早起，我的早起实践 23:54，行动起来！明天就尝试早起 24:35，本周回顾：数字极简主义（Digital Minimalism）,中文版《深度数位大扫除》 ai画画，给自己画个动漫头像。dalle

9. 

   6 Feb 2022

   今宵说009-五年计划开端，养娃的无限游戏-2022年春节文章

   每年春节写一篇文章，今年谈养娃后生活的变化。 1:29，养娃后4方面变化 1:58，养娃后家庭关系变化，2+1〉3 3:19，养娃后变化：时间被占满 5:07，养娃后变化：体重飙涨，心态放松 6:27，养娃后变化：花费增多。 8:37，这么累，为什么还要养娃？ 10:09，2022年计划 12:06，2022年小目标

10. 

    27 Feb 2021

    今宵说008-人生瘦身方法论，生酮饮食实践

    过完年体重反弹比较多，趁着春天，要开始认真瘦身了。 重新复习2018年3个月瘦了30斤的生酮饮食瘦身方法。

11. 

    17 Feb 2021

    今宵说007-2021年春节开年，信念照耀现实，开始新五年计划

    2021年春节开年文章，保持春节写文章传统几年，今年第一次尝试用播客形式记录。 开年就冲了一支港股，牛年牛市冲天。 文字版请看公众号【今宵说】

12. 

    17 Feb 2021

    今宵说006-2019年春节，用成长解决现实瓶颈，用复盘督促行动

    2019年春节假期写的文章，打了很多鸡血。文字内容可以看公众号【今宵说】

13. 

    14 Feb 2021

    今宵说005-2018年春节回乡所见，互联网渗透率到顶

    这是2018年春节写的文章。 通过父母一辈主动用智能手机，看到互联网渗透到四五线城市。移动互联网渗透率基本到顶。当时看好今日头条。 读了古典的《跃迁》，尝试找到人生进步的方法论。

14. 

    14 Feb 2021

    今宵说004-春节假期就像汽车大保养，完事继续上路

    这是我2017年春节写的文章。 2017年春节我是在牙痛和腰疼中度过。 通过一个春节，排除了身体上的隐患，继续工作。

15. 

    14 Feb 2021

    今宵说003-拿到上海户口后的憧憬

    这是2016年12月6日我拿到上海户口后写的文章，现在读来也是感慨慢慢，当时的憧憬在一步步实现。 百尺竿头，再进一步。 过去那么难都坚持在上海留下来了，现在生活安稳了，不能固步自封，上海还是那个上海，美好的一面只留给她认为有价值的人，自勉。

16. 

    2 Apr 2019

    今宵说002-如果改变现状？通过刻意练习

    怎么改变现状？突破低水平重复建设。 刻意练习是什么？ 怎么通过刻意练习改变自己，提高水平？

17. 

    8 Feb 2018

    脱口秀会是未来的风口

18. 

    7 Feb 2018

    今宵说001-输出系统，我为什么要每天输出，都讲什么

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