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人生に活かす心理学ラジオ

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by 心理師はるかめ

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Podcast Overview

◇プロフィール◇ 公認心理師／社会福祉士。精神科訪問看護ステーション勤務。学生時代に原因不明の心身の不調で休学。うつ、不安、パニック、自律神経の乱れなど、様々な症状に悩む。その影響で、自分自身や自分の身体を信じることができなくなる。自信が持てず、｢内向的な性格でもやれるかも｣とIT業界に進んだが、調子は不安定。「自分の状態をもっと理解したい。」と、ご縁あって精神分野に足を踏み入れる。そのうち「似た経験のある自分だから、メンタル不調に悩む人の力になれるかも」と考えるようになり、いくつかの経験を経て今にいたる。 ◇このラジオについて◇ ようこそ、『トトノウ心理学ラジオ』へ。ここは、あなたが「自分で自分を大切にする」ための方法を見つける場所です。社会も他人も、あなたの人生の責任までは持てません。だからこそ、私たちは「自分が自分の一番の味方」になる必要があります。自分を守り、癒し、そして育んでいく。そのスキルを身につけることが、今の時代には不可欠です。この放送では、心理学や脳科学、関連領域の知見をもとに、かつての私自身が知りたかった「自分の整え方」をお伝えします。まずはあなた自身が、あなたへの思いやりで満たされますように。そしてその優しさが、いずれあなたの周りへも広がっていくことを願って。 👇同じ放送が聞けます👇 stand.fm https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 spotify https://open.spotify.com/show/188sfpxEwe4XXJu6KkwfMg?si=1ef49d3b5f914c20 apple podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/トトノウ心理学ラジオ/id1723093047 YouTube podcasst https://www.youtube.com/playlist?list=PLEdHpJx79P1301h8eJatnd_KWwcOvyLK- Amazon music podcast https://music.amazon.co.jp/podcasts/64d17e1a-a05d-45c2-b3ba-401c48146167/トトノウ心理学ラジオ

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Recent Episodes

February 7, 2026

#271 ネガティブケイパビリティ [3of3] 宙ぶらりんを楽しむ技術

ネガティブケイパビリティを鍛える具体的な方法として、芸術作品の解釈を急がないこと、判断を保留する「エポケー」の姿勢、そして感情を解決せずにただ記述する日記の習慣を紹介しました。安易な正解に飛びつかず、分からなさを味わうことで心の器は広がります。 #ネガティブケイパビリティ #エポケー #マインドフルネス #心理学 #悩み解決【参考】『ネガティブ・ケイパビリティ　答えの出ない事態に耐える力』帚木　蓬生 (著) https://amzn.to/4rjac6T

February 6, 2026

#270 ネガティブケイパビリティ [2of3] なぜ私たちは待てないのか

私たちが答えを急ぐのは、曖昧さを危険とみなす脳の本能、「認知的完結欲求」によるものです。現代の即時性を求める環境がこの傾向を加速させていますが、すぐに解決しないモヤモヤした時間にこそ、心の成熟や深い思考が育まれます。待つことは停滞ではなく、必要な発酵期間なのです。 #ネガティブケイパビリティ #脳科学 #心理学 #認知的完結欲求 #タイパ【参考】『ネガティブ・ケイパビリティ　答えの出ない事態に耐える力』帚木　蓬生 (著) https://amzn.to/4rjac6T

February 5, 2026

#269 ネガティブケイパビリティ [1of3] 答えを出さないという能力

ネガティブケイパビリティとは、答えの出ない不確実な状態に耐えうる能力のことです。詩人キーツが提唱したこの概念は、消極的な意味ではなく、写真のネガのように現実を受容する力を指します。解決を急がず、分からなさに留まることは、深い理解と癒やしをもたらす高度な知性なのです。 #ネガティブケイパビリティ #心理学 #悩み #精神分析 #メンタルヘルス【参考】『ネガティブ・ケイパビリティ　答えの出ない事態に耐える力』帚木　蓬生 (著) https://amzn.to/4rjac6T

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What is 人生に活かす心理学ラジオ?: ◇プロフィール◇ 公認心理師／社会福祉士。精神科訪問看護ステーション勤務。学生時代に原因不明の心身の不調で休学。うつ、不安、パニック、自律神経の乱れなど、様々な症状に悩む。その影響で、自分自身や自分の身体を信じることができなくなる。自信が持てず、｢内向的な性格でもやれるかも｣とIT業界に進んだが、調子は不安定。「自分の状態をもっと理解したい。」と、ご縁あって精神分野に足を踏み入れる。そのうち「似た経験のある自分だから、メンタル不調に悩む人の力になれるかも」と考えるようになり、いくつかの経験を経て今にいたる。

◇このラジオについて◇ ようこそ、『トトノウ心理学ラジオ』へ。ここは、あなたが「自分で自分を大切にする」ための方法を見つける場所です。社会も他人も、あなたの人生の責任までは持てません。だからこそ、私たちは「自分が自分の一番の味方」になる必要があります。自分を守り、癒し、そして育んでいく。そのスキルを身につけることが、今の時代には不可欠です。この放送では、心理学や脳科学、関連領域の知見をもとに、かつての私自身が知りたかった「自分の整え方」をお伝えします。まずはあなた自身が、あなたへの思いやりで満たされますように。そしてその優しさが、いずれあなたの周りへも広がっていくことを願って。

👇同じ放送が聞けます👇 stand.fm https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128

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