人生使用說明書

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翻開你的人生使用說明書，或許人生很困難，但我們一起試著把它變得更簡單，用故事解開你的人生枷鎖，我是解說員 小米老師！ 你的人生也有解不開的結嗎？那請一定要收聽我的節目，不管是職涯、家庭、感情、社交、自我情緒等問題，小米老師都會陸續邀請來賓來分享故事唷！ 【人生使用說明書】每個星期五晚上8點會一次更新兩集唷！ Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

Publisher

小米老師

Category

business · health & fitness · society & culture

Language

zh

Explicit

No

First episode

26 Jan 2024

Latest episode

21 Aug 2026

Latest episodes

90 episodes in the feed.

1. 

   21 Aug 2026

   【#問青春】國三這一年，我們都在跟自己打仗：兩位會考生的真實告白

   50年前，一份來自陌生人的善意，他一直記到今天 如今，他把這份愛化成獎助學金，更用信託讓善意不停歇 原來，愛真的可以一直傳下去❤️ 🎁 五星留言還能抽公益原鄉蔬菜箱！👉 https://fstry.pse.is/9hz4e6 (https://fstry.pse.is/9hz4e6) —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 從國一、國二還搞不清楚自己在忙什麼，到國三突然面對倒數幾百天的會考，備考究竟是什麼感覺？這一集，小米再次邀請蛋包飯與炸豬排，從剛開始翻開課本時的「我真的學過這些嗎？」一路聊到模考、錯題、焦慮與考前最後衝刺，真實分享國九這一年與會考交手的心情。 節目重點整理 找到自己的讀書方法：刷題、整理錯題、找出弱點，從一次次錯誤中補起知識漏洞。 面對比較與焦慮：模考成績、同學比較，甚至「你根本沒有努力」的一句話，都可能成為備考壓力。 最難的是與自己對抗：明明知道該念書，卻怎麼樣都讀不下去；會考不只是知識的考驗，更是自制力與心態的拉扯。 休息也是備考的一部分：運動、睡覺、看小說、旅行，只要做好規劃，適度放鬆反而能讓自己走得更久。 別忘了家人的陪伴：接送補習、協助安排讀書計畫，或只是在難過時給一個擁抱，都是備考路上重要的支持。 小米提醒 會考或許只有兩天，但真正學到的，是如何規劃、面對挫折、克服懶惰，也學會與自己的「心魔」相處。成績不是人生的全部，每一次努力與調整，都會成為未來面對高中、大學甚至人生挑戰的能力。 最後別忘了：能決定你人生劇本的人，不是爸媽，也不是別人，而是你自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments (https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

2. 

   14 Aug 2026

   【#問青春】從懵懂到成長：國中三年，其實是一場認識自己的旅程

   台新臺灣 IC 設計（基金之配息來源可能為收益平準金），精選台灣 IC 設計優質企業，一次布局產業龍頭。掌握 AI 半導體成長契機，讓投資更有效率！ 了解更多 🔗 https://fstry.pse.is/9et77g (https://fstry.pse.is/9et77g) 投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱公開說明書。台新投信行銷資訊 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 還記得剛升上國中時，那個對新環境充滿陌生、甚至不知道自己在忙什麼的自己嗎？三年過去，從課業、人際關係到興趣探索，每一次挫折與嘗試，都在悄悄改變我們。這一集《人生使用說明書》，小米邀請兩位即將升上高中的孩子「蛋包飯」與「炸豬排」，一起回顧屬於他們的國中青春。 【節目重點】 ・從討厭英文到找到背單字的方法，原來「不擅長」不代表永遠做不到。 ・面對會考與長期壓力，如何靠刷題、錯題本與提前準備，慢慢找到自己的讀書節奏？ ・青春期最在意的同儕關係，遇到八卦、謠言與不喜歡的人，該如何保護自己、不讓自己陷入內耗？ ・畫畫、唱歌、閱讀與校園活動，除了念書之外，興趣也是認識自己的重要過程。 ・從國一的懵懂、國二的探索，到國三面對壓力後的成長，三年就像一場「自我修剪」，慢慢留下真正適合自己的模樣。 【小米提醒】 成長不一定要一次變得很厲害，有時候只是比昨天更認識自己一點。現在覺得很困難的事，或許幾年後回頭看，會發現自己早已跨過去了。記得，能決定你人生劇本的人，不是爸媽，也不是別人，而是你自己。 加入會員，支持節目： https://clru6skzm00do01xsekz1aal0.firstory.io/join (https://clru6skzm00do01xsekz1aal0.firstory.io/join) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments (https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

3. 

   24 Jul 2026

   【突破篇章】AI時代的中年生存術：別怕被取代，先學會善用工具 ft.Amy周育如 老師

   AI快速發展，讓許多人開始擔心自己的工作會不會被取代，尤其對中高齡工作者來說，面對不斷更新的工具，更容易產生焦慮。但真正需要擔心的，或許不是AI本身，而是懂得運用AI、持續學習的人，正在逐漸拉開差距。 節目重點整理 這一集，小米與Amy從「人到了中年，還需不需要學習」談起。學習不一定只是為了考試或升職，更重要的是保持開放、探索興趣，並持續更新專業能力。面對AI，也不需要每一種工具都學，而是先理解自己的需求，建立幾個固定使用的工具，再依照不同任務尋找適合的協助。 AI可以幫忙整理資料、檢查法規、準備面試、製作影音，甚至解決生活中的問題，但它仍可能出錯，因此使用者必須具備基本知識與判斷能力。把AI當成助理，而不是答案本身，才能真正提高效率，也保留自己的特色與溫度。 小米提醒 AI不是來決定你的人生，而是提供你更多選擇。保持學習、累積經驗、創造自己的工作價值，不必盲目追趕，也不要完全抗拒。真正能決定你人生劇本的人，不是科技，也不是別人，而是你自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments (https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

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