散落在不同城市的我们，以成长为轴心，去发现和探索让我们感到“自由”、感到高浓度的“活着真好”的经历和故事。
我们想看见身边的妳，看见妳身上鲜活的勇气和野心，也看见妳的脆弱和彷徨。
我们相信，每一个女性的故事都值得被听见，每一次真诚袒露都充满力量。
Podcast Overview
散落在不同城市的我们，以成长为轴心，去发现和探索让我们感到“自由”、感到高浓度的“活着真好”的经历和故事。 我们想看见身边的妳，看见妳身上鲜活的勇气和野心，也看见妳的脆弱和彷徨。 我们相信，每一个女性的故事都值得被听见，每一次真诚袒露都充满力量。
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🇨🇳
Publishing Since
4/21/2024
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Recent Episodes
March 8, 2026
当我们谈论月经，我们在谈论什么？
<p>👋每个月的那几天，你是不是也经历过难以言说的疼痛和尴尬？</p><p>苦痛经久矣的我们仨，这次大方地、开心地畅聊了月经，毫无负担地说出那些曾让我们痛不欲生、苦不堪言、哭笑不得的痛经体验，当我们将痛经时那种混沌的、压倒性的感受说出来时，疼痛因言说的清晰可感而被稀释、被溶解；当我们赋予疼痛新的视角和意义时，痛经就不再是一个孤立的生理事件，而是我们都能感同身受的身体记忆，是不需要被隐藏、被美化的生命故事。</p><p>从痛到打120送医的极致体验，到「子宫像纽在一起」的疼痛等级量表；从月经初潮的惊慌失措，到职场上难以真正落实的「痛经假」困境，我们在长达数千年的月经污名里看见了月经时如何从母系社会的「月亮之血」崇拜，成为父权社会文化里不能说的「禁忌」。</p><p>我们还分享了缓解乃至彻底解决痛经药物和方法，也共同讨论了专属的月经庆祝仪式，而当我们真正倾听身体深处的声音，拨开历史的迷雾，会发现月经是我们身体几十年如一日守护你的方式，是女性生命力的证明。</p><p>我们邀请妳一起，将这份与生俱来的体验，从麻烦和羞耻中解放出来，变成一场属于自己的、值得庆祝的节日。</p><p>恰逢2026年的国际劳动妇女节，祝普天下所有女性月经规律、气血充沛，痛了就吃药，累了就休息，从不忍受痛经开始庆祝每一次月经的来临！</p><p>👂你会听到</p><p>00:30 开场白：我们就要毫无负担地聊月经</p><p>04:00 痛经的女人都是忍者，我们真的好能忍啊</p><p>10:38 职场的隐形枷锁：痛经假才不是占便宜，而是我们应得的权利</p><p>20:21 大胆假设：如果男性也来月经，这世界会变成什么样？</p><p>38:39 离了大谱的月经污名历史：月经能让庄稼枯萎、铁器生锈、导致阳痿？</p><p>49:28 除了布洛芬，这些缓解痛经的药我们都亲测过</p><p>58:25 从根源处彻底解决痛经：由由植入曼月乐的真实体验</p><p>01:08:27 叫什么都行，就是别叫月经？你们都用过或听过哪些月经的代号？</p><p>01:14:25 卫生巾的商业化让月经和卫生用品可以被公开讨论</p><p>01:25:57 创造你的专属仪式：月经不是麻烦，而是值得庆祝的身体节日</p><p>📖 本期提到书影</p><p>《我的天才女友》埃莱娜·费兰特</p><p>《看不见的女性》卡罗琳·克里亚多·佩雷斯</p><p>《乐园之丘：权力诞生与被剥夺的历史》米尼克•希珀</p><p>纪录片《月事革命》</p><p>美剧《V世代》</p><p>由由写过的月经报道：</p><p>🔗《当一个女孩决定不来月经》<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/39cZ9NWtJL788Kru-E_TOA">mp.weixin.qq.com</a></p><p>👭 本期主播</p><p>获得了月经自由的李由由</p><p>庆祝月经准时来的高添添</p><p>心安理得享受月经的樊虎虎</p><p>✂️本期 剪辑：高添添</p><p>📒 shownotes：高添添</p><p>🎵本期音乐</p><p>片头：Goy Arachaporn — วันนั้นของเดือน (Period生理期)</p><p>片尾：魏如萱 —《女人经痛时》</p>
December 11, 2025
The Moment｜随着声音的河流漂呀漂，把时间拨回到秋天的下午
<p>🍂11月的瞬间，是由哪些声音和画面组成的呢？是在河边与一只黑天鹅的对视；或是在乌鲁木齐暴雪后与老友重逢，踏着雪呵着气晒太阳；也可以是一次惊险和哀嚎交织的爬树冒险。邀请你随着我们的声音河流漂呀漂，把时间拨回到秋天的那个下午。</p><p>👂你会听到</p><p>01:00 虎虎：后知后觉地发现霜降过去了，也依旧能在自然里找回和拥抱秋天。</p><p> 04:50 添添在乌鲁木齐感受雪的柔软和力量，和大学好朋友漫谈创作的真谛：创作是留给我们自己的礼物</p><p>10:24 由由的爬树惊魂：今天我变成了一个更勇敢的人！</p><p>15:25 虎虎久违的徒步：走张九龄走过的古道，在隐真禅寺看日出，感受生命活着的美好</p><p>20:49 虎虎：在空无一人的法座寺里感受安静里蕴藏着的无限声音</p><p>21:43 🎵彩蛋：静谧的法座寺 X 时间回到秋天的下午by狄奥尼索斯</p><p>🍂 不知不觉就到了2025年年末，今年你有哪些感到幸福和美好时刻呢？愿你永远享受当下细微的美好。</p><p>👭 主播：李由由、高添添、樊虎虎</p><p>✂️ 本期剪辑：高添添</p><p>📒 shownotes：高添添<br><br>🎁特别感谢<br>本期播客封面来自好友艺术家「子船和大门」的画作：《秋天2》<br></p>
October 22, 2025
002.厨房写诗，婴儿床旁画画｜那些在时间缝隙里野蛮生长的女性创作者
<p>你会被「女性的野心」这个词打动吗？❤️</p><p>厨房写诗、婴儿床旁画画......女性只能在时间缝隙里创作吗！这期节目，我们撕开「时间贫困」的真相，分享历史长河中那些让我们“细思极恐”的创作故事，畅谈曾经我们“羞于谈论”的梦想与野心。</p><p>我们好奇伟大的女性如何腾出时间，寻找灵感和开展工作，我们看见《她们的创作日常》中那些凭借野心和生命力撑开的缝隙，我们追问玛丽·居里如何在实验室搅拌沸腾原料12小时后继续通宵带娃，我们从经济学视角讨论「贪婪工作」如何制造结构性困境。</p><p>当你在时间的缝隙里创作时，记得你并不孤单。邀请你一起听见野心破土而出的爆裂声！</p><p>👂你会听到</p><p>00:00:23 ✨所谓的创作，是相信自我拥有天赋并愿意努力记录和表达的过程</p><p>00:03:20 📖 高高谈这期节目的缘起：我时常会被「女性的野心」这个词打动</p><p>00:05:15 📝 家务繁忙的女性诗人选择用诗歌在头脑中凝练出精粹的表达</p><p>00:08:12 ⏰ 奥克塔维亚·巴特勒每天三四点起床创作，她选择“把世界睡着的那段时间留给自己”</p><p>00:14:57 🧪 重新认识教科书之外的玛丽·居里，不只是第一个获得诺贝尔奖的女性</p><p>00:18：16 💪“谁的生活都不容易，可这有什么关系呢？我们必须坚定不移。最重要的是我们要对自己有信心，我们必须相信我们在某个领域有天分。无论付出多大的代价，都必须实现自己的目标。”——玛丽·居里</p><p>00:21:39 🍁 女性榜样不神化：我们不需要世界给我们再造一个神，我们想看到的是一个女性作为人去突破她的极限</p><p>00:31：10🧩 与其从个体效率管理的角度去看待时间贫困，不如承认是“贪婪工作”制造了结构性困境</p><p>00:39:56 👶 让男性一起放产假：参与育儿劳动，打破性别角色固化</p><p>00:45:32 💰 经济独立让你在家庭中更有话语权，Say No的能力也随之增强</p><p>00:58:00 🚀 80岁创作宇宙级春晚的「宇宙浪漫核弹计划」：屁事与爱是我们的永恒追求</p><p>01:06:33 🌱 野心不只是野心，它更是野生的生命力和心灵的连接力！</p><p>📖本期提到的书影</p><p>《她们的创作日常》梅森·柯瑞</p><p>《事业还是家庭》克劳迪亚·戈尔丁</p><p>《非暴力沟通》马歇尔·卢森堡</p><p>《泳者之心》（又名《老娘与海》）</p><p>👭 主播：李由由、高添添、樊虎虎</p><p>✂️ 本期剪辑：高添添</p><p>📒 shownotes：樊虎虎</p><p>🎵本期音乐：</p><p>片头：I am Woman - Emmy Meli</p><p>片尾：艳火 - 张悬</p><p>本期节目提到的湖南出版社与BreezeTales合作创作的短片《让她们坚持创作一生的，不是自律，而是野心》链接：<a href="http://xhslink.com/o/AGH1TcljqEv">http://xhslink.com/o/AGH1TcljqEv </a></p><p>愿每个女性创作者都能找到属于自己的时间和空间。</p><p>我们的slogan是：妳的人生，由妳定义！</p>
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