Hacer el ejercicio de mostrar mi oscuridad para darte luz es lo que quiero transmitirte en este episodio. Aquí contamos también con opiniones de profesionales y expertos que nos acompañan para ayudarte a entender mejor las problemáticas que, como yo, muchas personas pasan. Este es mi renacer, y espero que si quieres tener el tuyo, te animes a hacerlo.
T2 EP4 - Las redes sociales en mi proceso depresivo
Muchas veces vemos como un tabú el utilizar las redes sociales a nuestro favor para buscar ayuda. En mi caso las he utilizado con éxito y por eso el propósito de este episodio es que puedas abrirte un poco más a aquellas cosas que aún no son tan comunes o que las personas allá afuera tienden a satanizar un poco más.
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2 Oct 2023
T2 EP3 - Cómo manejar el estrés
En mi proceso de gestionar mi salud mental quiero contarte cuáles han sido las herramientas que me han ayudado a manejar el estrés en diferentes situaciones. Debo aclararte que estas únicamente han sido las que me sirvieron y que he contado con ayuda profesional, te invito a que te asesores de la mejor manera para que puedas ayudarte a salir del estrés.
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25 Sept 2023
T2 EP2 - La dependencia económica
Ha habido un tema por el cual me han criticado mucho y es precisamente el reconocer que dependo económicamente de mis papás aún. Socialmente estamos acostumbrados a ser y hacer lo que todos quieren, pero hoy quiero mostrarte una cara diferente de lo que es depender económicamente de alguien aprovechando todo lo que recibes.
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18 Sept 2023
T2 EP1 - Ansiedad ante las expectativas
Voy a viajar. En este episodio quiero contarte mi experiencia sobre los momentos de ansiedad que tuve antes, durante y después de planear un viaje. Cuando atravesamos por momentos de ansiedad hay muchos factores que otras personas no tienen en cuenta pero que se vuelven cruciales para el desarrollo del tratamiento de esta enfermedad.
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11 Sept 2023
T1 EP5 - Vive lo que quieres, no lo que esperas
Ir por los sueños que uno tiene a veces suena como una frase muy cliché, pero de verdad que un día decidí ir por los míos. Vivir lo que quiero y no lo que espero es una decisión diaria. He mejorado muchas cosas en mi vida y además me he dado cuenta de las cosas que realmente no me gustan. En este episodio quiero inspirarte para que hoy empieces a hacer más de eso que te gusta y vivir la vida que quieres.
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4 Sept 2023
T1 EP4 - Ansiedad Social
En algún momento de mi vida empecé a sentir que no encajaba en muchos ámbitos sociales. Pensé que era un problema de introversión pero poco a poco fui descubriendo que esto tenía un nombre: Ansiedad Social.
Hoy quiero contarte cómo lo descubrí y los pasos que hoy sigo para sobrellevar esta problemática que afecta a una gran parte de la población mundial.
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28 Aug 2023
T1 EP3 - Personas altamente sensibles
A través del tiempo me he dado cuenta que hay algunas características que he descubierto y que me han hecho identificar un rasgo muy importante sobre la sensibilidad en algunas personas. He escuchado a algunos que hablan sobre el tema pero hoy quiero contarte mi experiencia y cómo vivo de primera mano todo el proceso de ser una persona altamente sensible.
21 Aug 2023
T1 EP2 - Rompiendo el estigma de la depresión
Hay una serie de características que diferencian a una persona con depresión y a pesar que desde hace mucho tiempo las empecé a sentir me di cuenta que a mi alrededor las personas me miraban como un bicho raro porque iba al psiquiatra o porque me medicaba para tratar mi enfermedad. En este episodio quiero contarte, de la mano de Oscar Correa, médico psiquiatra de Pinares Mind & Health, porqué para mí es importante romper con todos esos estigmas y tabúes que hay alrededor de la medicación en la depresión.
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14 Aug 2023
T1 EP1 - Trascendiendo la oscuridad
Durante el recorrido de mi vida he tenido muchos momentos de oscuridad y de luz. En este episodio quiero hablarte de cómo trascendí de esa oscuridad, porque es más normal que nos hablen de estar bien, pero no de cuando atravesamos momentos difíciles. Mi propósito es que te puedas conectar con este episodio, con mi historia, y que tengas herramientas profesionales para también ayudar a personas que estén pasando por lo mismo.
Te doy la bienvenida a Renacer Interior.
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