Bienvenu sur Rencontre avec soi & les Autres, le podcast où nous allons explorer ensemble les facettes de la psychologie qui touchent à notre quotidien, à nos rêves, nos luttes intérieures et nos relation. Chaque épisode est une invitation à plonger au coeur de soi-même, à comprendre les dynamiques qui façonnent notre pensée et à apprendre comment naviguer dans le vaste océan de nos émotions. Ensemble, nous allons dénouer les fils de nos complexes, célébrer nos succès personnels et retrouver le chemin vers une vie plus épanouie et authentique. Embrasser notre plein potentiel. Un voyage introspectif vous attend, où la connaissance de soi et des autres devient la clé d'une existence harmonieuse et pleine de sens.
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22 Oct 2024
Épisode #6 Les relations qu'on ne choisi pas
Lorsque l'on fait un travail sur notre estime de nous même nous nous rendons compte que notre environnement et donc nos relations ont impact considérable sur la personne que nous sommes. Alors nous voulons faire attention aux relations que nous choisissons d'avoir.
Mais comment appréhender celles qui nous sont imposés, que nous ne pouvons éviter ?
Dans ce court épisode nous allons parler ensemble de la gestion des relations que nous ne choisissons pas d'avoir.
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20 Jun 2024
Épisode #5 Pourquoi je n'arrive pas à poser mes limites ?
Apprendre à définir et à maintenir des limites claires est crucial pour préserver notre bien-être mental, émotionnel et physique. Cependant, beaucoup d'entre nous luttent pour établir ces frontières, souvent par peur de décevoir les autres ou de sembler égoïstes. On se sent parfois même perdu illégitime Et on se pose des questions comme:
Pourquoi est-ce que je n'arrive pas à poser mes limites?
Comment faire pour réussir à les poser?
On aborde ce sujet ensemble dans l'épisode du jour !
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5 Jun 2024
Épisode #4 - La somatisation
Hello tout le monde ! Bienvenue dans ce nouvel épisode où nous allons explorer les mystères de la somatisation. Aujourd'hui, nous allons plonger dans le fascinant lien entre l'esprit et le corps. La somatisation est ce processus par lequel nos émotions et notre stress se manifestent par des symptômes physiques. Comment notre corps exprime-t-il ce que notre esprit ne peut pas verbaliser ? Quelles sont les implications pour notre santé quotidienne ? C'est ce qu'on va voir ensemble dans cette épisode que j'ai décomposé en trois partie:
Comment se manifeste la somatisation ?
À quoi elle sert ?
Comment la soulager?
N'hésitez pas à me dire ce que vous avez pensé de cet épisode.
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29 May 2024
Épisode #3 - Vous faites preuve de courage !
Cet épisode est différent des précédent avec un format plus simple et un contenu on peut le dire moins structuré mais qui invite à la réflexion.
Je tenais vraiment à aborder ce thème car j'ai eu beaucoup de retour concernant ce thème de la semaine abordé sur Instagram.
Dans cet épisode on va aborder ensemble ce qu'est le courage et ce qu'il n'est pas.
Pourquoi tu as peut-être du mal à te trouver courageuse ?
Pourquoi c'est important de s'arrêter sur nos actes de courage ?
N'hésite pas à me dire ce que tu as pensé de ce format. N'oublie pas de t'abonner pour les prochains épisodes !
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9 May 2024
Épisode #2 Les mécanismes de défenses
Le thème abordé dans cette épisode nous permet vraiment d'aller à la rencontre de soi et de l'autre. Nous sommes tous sujet à la mise en place des mécanismes de défense. Il est donc important de comprendre ce qui découlent de ces stratégies défensives.
Qu'allons nous aborder ?
Où trouvent-ils leur origines ?
Quels sont les enjeux derrières ces stratégies ?
Pourquoi ne devons nous pas enlever un mécanisme ou un comportement ?
Comment aborder nos comportement pour en sortir ?
J'espère que ce sujet te plaira et te permettra de mieux comprendre pourquoi la lutte contre un comportement est si complexe et qu'il saura t'éclairer sur l'impact qu'il pet avoir sur tout ce qui concerne le relationnel.
Bonne écoute !
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8 May 2024
Épisode #1 Libérez votre charge mentale
Dans cette épisode nous parlerons de la charge mentale, source de tension et de mal-être dans notre quotidien. Elle nous paralyse et impacte notre estime de nous même. Il est donc important de s'y attarder. Mais nous aborderons aussi des idées pratiques pour libérer cette charge mentale
Nous aborderons 5 étapes concrètes:
Poser à plat
Trier
Classer
Planifier
Exécuter
N'hésitez pas à mettre sur pose à chaque étape pour prendre le temps de mettre en application les conseils abordés.
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