RePro RADIO

About RePro RADIO

身体機能・スポーツパフォーマンス研究を基盤に、 ピラティス、トレーニング、栄養、自律神経など、 身体づくりを科学的視点からわかりやすく発信。 一般の方からアスリートまで役立つ情報をお届けします。

Publisher

RePro

Category

health & fitness

Language

ja

Explicit

No

First episode

18 May 2026

Latest episode

9 Nov 2026

Latest episodes

23 episodes in the feed.

1. 

   9 Nov 2026

   第23回 睡眠と身体作りの科学

   睡眠不足は筋肉の成長や回復、食欲、体重管理にどのような影響を与えるのか。 成長ホルモンやテストステロンなどのホルモンとの関係から、理想的な睡眠時間や睡眠の質を高める習慣まで、科学的な視点から解説します。 身体づくりは、トレーニングと食事だけではありません。

2. 

   26 Oct 2026

   第22回 後編:エビデンスで選ぶサプリメント

   クレアチンやプロテイン、カフェインから、BCAA・EAA、鉄分やビタミンDまで。 科学的根拠をもとに、それぞれの効果や必要性、優先順位を解説します。 大切なのは、流行に乗ることではなく、自分に必要なものを見極めること。 何を飲むかより、なぜ飲むのか。 RePro RADIOでは、科学的な視点から身体づくりと健康について考えていきます。

3. 

   13 Oct 2026

   第21回 前編:サプリメントを科学的に考える

   サプリメントは、本当に必要なのか？ 食事とサプリメントの違いから、エビデンスの見方、クレアチンの種類やローディングまで。 科学的な視点から、サプリメントとの正しい付き合い方を考えます。

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