Il n'y a pas que le coronavirus qui soit en mutation...Mais force est de constater que la crise sanitaire que nous sommes entrain de vivre ou de subir depuis un an nous plonge dans un monde incertain et en pleine transformation. Certaines situations sont difficiles, parfois complexes notamment au niveau humain et professionnel.
Il s'agit d'un simple constat qui s'impose à chacun et certains voudront rebondir. Résilience a pour ambition de vous accompagner dans votre changement, votre évolution, mais aussi dans votre bien-être et in fine dans votre réussite.
Sabine Marbat est hypnotherapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation, elle sera notre guide tout au long de ce nouveau programme.
Résilience, épisode 9 : Trouver sa raison d'être, développer sa résilience grâce à son Ikigai
Le podcast Résilience (https://jobradio.fr/categorie/resilience/) a pour ambition de vous accompagner dans votre changement, votre évolution professionnelle, mais aussi dans votre bien-être et in fine dans votre réussite.
Sabine Marbat est hypnotherapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation, elle est notre guide tout au long de ce podcast.
Après avoir rappelé l’importance de savoir canaliser sa bonne énergie, de connaître ses valeurs, nous avons parlé de nos émotions, donné des conseils pour apprendre à les maîtriser pour mieux s’en servir ensuite. Nous avons fait le point sur nos croyances limitantes, on a évoqué la puissance de la communication. On s’est également arrêté sur l’auto-coaching, et l’auto-analyse, sur la nécessité de prendre du recul sur ce qui arrive pour développer confiance et estime de soi.
Pour ce tout dernier épisode de Résilience (https://jobradio.fr/categorie/resilience/), nous sommes prêts à développer notre résilience professionnelle, à trouver pourquoi pas le bonheur au travail, nous sommes mûrs pour adopter cette philosophie de vie à la japonaise, l' IKIGAI...
Mais de suoi s'agit-il concrètement ?
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16 Jun 2021
Résilience, épisode 8 : Confiance en soi et estime de soi pour mieux rebondir
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La résilience vient de la conscience de qui on est … qui donne la confiance et l’estime de soi. Un chemin pour les développer : l’action, l’écoute du feed back et l’amour de soi, de ses qualités, et de ses défauts !
Confiance et estime de soi sont comme des pots à remplir en continu. Elles se développent chacune selon des schémas différents, par un entrainement… Une sorte de gym douce sur soi pour enfin s’aimer tel que l’on est !
Développer son amour de soi avec un audit réaliste de ce qu’on est (qualités et défauts). C'est une base de la résilience qui doit nous aider à rebondir.
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25 May 2021
Épisode 7 : L'auto-coaching pour mieux rebondir
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Utiliser sa capacité de résilience lors d’une reconversion professionnelle, pour y parvenir, cela passe par des séances d’auto-hypnose. L'idée principale, c'est finalement reprendre le pouvoir sur soi. La résilience est comme un muscle qui se développe et s’entraine.
Quand on a le mode d’emploi de notre propre système, alors on apprend à manager l’ensemble et on devient leader de sa vie, plus résilient. On transforme et on subit moins. On se manage comme on le ferait avec une entreprise avec les différents services ou comme un chef de projet avec son équipe multi-disciplinaire. Comme pour une équipe, il faut aussi savoir bien communiquer, avoir un état d’accueil et de douceur. L’hypnose permet cela et l’auto-hypnose, ça tombe bien, cela s'apprend !
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11 May 2021
Épisode 6 : "Je communique donc je suis"
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Quand on rebondit, qu’on est en transformation, pour avancer, on a besoin des autres et donc d’interagir en communiquant. Mais encore faut-il savoir bien communiquer. C'est un apprentissage que l'on peut faire à n'importe quel âge. Apprendre à écouter au bon niveau, effectuer une prise de recul émotionnelle adéquate et appliquer les techniques de communication non violentes et assertives. Comprendre puis s’entrainer pour devenir chaque jour meilleur, c’est possible si on le veut !
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27 Apr 2021
Épisode 5 : Identifier, vérifier et transformer ses croyances limitantes
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"C’est trop dur, je n’y arriverai jamais. Ce job est trop compliqué pour moi. À mon âge, jamais je me lancerai dans une reconversion"…On les connaît ces petites phrases, elles viennent même nous empoisonner l’existence…On parle de croyances limitantes parce qu'elle peuvent nous empêcher d'avancer, de rebondir, d'entreprendre, etc...
D’où viennent-elles ces croyances ? Pourquoi ces petites phrases viennent nous entêter ? Que peut-on entreprendre pour les rendre utile à nos projets ? Peut-on réussir à les transformer ?
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13 Apr 2021
Épisode 4 : Développer son intelligence émotionnelle
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Qu’elles soient plaisantes ou déplaisantes, nous sommes envahis peut-être presque gouverné par les émotions qui nous entourent…
Dans ce nouvel épisode, nous allons parler de tableau de bord émotionnel, d’intelligence émotionnel. Le taser du film d'animation Vice Versa de Disney Pixar est un bon exemple pour prendre conscience que nous sommes tous en tant qu'individu régis par les émotions qui nous entourent.
L'homme est un animal émotionnel.
30 Mar 2021
Épisode 3 : Se tourner vers l'avenir pour avancer dans le présent
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" Le futur appartient à ceux qui croient à la beauté de leurs rêves ". Eleanor Roosevelt
" Que l’avenir ne soit plus ce qui va arriver, mais ce que nous allons en faire ". Henri Bergson
Pour rebondir et donc pour avancer, il faut que notre présent soit tourné vers l’avenir, il faut avoir une vision de vie à 360°. Et encore se tourner vers l’avenir, ce n’est pas suffisant, il faut en + avoir une perspective de vie heureuse, en clair, nous devons commencer à rêver une vie meilleure.
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17 Mar 2021
Épisode 2 : Apprendre à se connaître et identifier ses valeurs
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Selon Shalom SCHWARTZ, professeur de psychologie sociale qui a établi la théorie des valeurs de base et universelles, " les valeurs sont les convictions que nous considérons comme particulièrement importantes pour nous, celles qui constituent nos repères essentiels, qui nous servent pour effectuer nos choix les plus cruciaux et qui orientent donc pour une large part nos actions et notre comportement"
Après avoir vu ensemble comment générer de l'énergie positive, place à nos valeurs. Pour nous aider à les identifier, il va falloir prendre le temps de mieux se connaître…
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2 Mar 2021
Épisode 1 : Retenir la bonne énergie
Il n'y a pas que le coronavirus qui soit en mutation...Mais force est de constater que la crise sanitaire que nous sommes entrain de vivre ou de subir depuis un an nous plonge dans un monde incertain et en pleine transformation. Certaines situations sont difficiles, parfois complexes notamment au niveau humain et professionnel.
Il s'agit d'un simple constat qui s'impose à chacun et certains voudront rebondir. Résilience a pour ambition de vous accompagner dans votre changement, votre évolution, mais aussi dans votre bien-être et in fine dans votre réussite.
Sabine Marbat est hypnotherapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation, elle sera notre guide tout au long de ce nouveau programme.
Faire preuve de résilience demande de l’énergie…De l’énergie on en a tous, de la bonne mais aussi de la mauvaise et qui peut venir polluer notre envie de rebondir...Apprendre à canaliser son énergie pour ne retenir que celle qui sera finalement bénéfique, c'est le thème de ce premier épisode.
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1 Mar 2021
Résilience : Le teaser
Jobradio lance : “Résilience”, le podcast du rebond et de la transformation.
Sabine Marbat, hypnotherapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation sera notre guide tout au long de ce nouveau programme.
A l’occasion de ce teaser, nous lui demandons de se présenter, de nous parler de son parcours. Sabine en profite également pour nous expliquer l’ambition de cette nouvelle série.
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