Resilience Physiotherapy 物理治療

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🌱Resilience Physiotherapy 🎋每天的小小進步 啟發思維 為正在復康的你打氣！ 同時為自我進步成長加油📈 ✨歡迎Follow 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 Instagram/Youtube: Yatrehab

Publisher

物理治療師 Isaac

Category

health & fitness

Language

zh

Explicit

No

First episode

20 May 2021

Latest episode

13 Oct 2021

Latest episodes

11 episodes in the feed.

1. 

   13 Oct 2021

   Ch.11 做Gym發覺肌肉竟然愈做愈痛？要留意的3件事讓你避免做壞姿勢！

   現在潮流興做Gym Keep Fit，每個人都希望自己可以健康一點，身體線條好一點，讓自己可以散發出一個健康嘅體態美。但很多客人會跟我說，愈是健身得多，不知是不是姿勢錯誤，反而會令到自己身體愈來愈緊，甚至乎愈做愈痛。和起初健身希望身體健康遠離痛症的原意出現矛盾。 究竟在痛症處理角度我們如何處理這些問題呢，有什麼地方需要注意呢？ 這一集物理治療師 Isaac 為你分享一下如何可以健康訓練身體體態美之餘，又可以遠離痛症的影響！ ✨歡迎Follow 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 Instagram/Youtube: Yatrehab Instagram: https://www.instagram.com/yatrehab/ (https://www.instagram.com/yatrehab/) 歡迎Subscribe 我的Podcast ➡️【Resilience Physiotherapy】 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 ⭐️可以在各大平台找到: Available at : Apple Podcast Spotify Google Podcast

2. 

   28 Sept 2021

   Ch.10 心態可以決定境界！擁抱成長思維Growth Mindset

   遇上挫折是學習上的必經階段， 為什麼總會有些人很容易意志消沉， 繼而失去學習動力？ 但相反總會有些人能夠越戰越勇，勇於去接受挫折和失敗，繼而推進自己成為下一次進步的動力？時間久了，兩者的差距便會來得明顯，但究竟是什麼會導致兩者的分別呢？ 你的思維模式會不會是一條無形的繩子，暗地還拖著你前進，阻礙你邁向更好的自己？這一集的個人成長系列物理治療師 Isaac 為你分享心態如何能夠影響你的個人學習和成長！ ✨歡迎Follow 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 Instagram/Youtube: Yatrehab Instagram: https://www.instagram.com/yatrehab/ (https://www.instagram.com/yatrehab/) 歡迎Subscribe 我的Podcast ➡️【Resilience Physiotherapy】 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 ⭐️可以在各大平台找到: Available at : Apple Podcast Spotify Google Podcast

3. 

   28 Sept 2021

   Ch. 9 佛系青年「 緣份到了，自然就會...」給人生職涯迷惘中的你一些分享

   大家對佛系青年印象總是會覺得會隨緣，不用強求太多，緣份到了，好事自然會發生！ 這在網絡誕生的一句，很快便成為了大家的創作對象。 經常掛在嘴邊的一句當然可以暫時可以慰藉一下迷惘的情緒。但是過分被動的心態，會不會令到迷惘的你更加摸索不到方向？ 這一集的個人成長系列物理治療師 Isaac 為你分享如何找到自己的人生路向！ ✨歡迎Follow 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 Instagram/Youtube: Yatrehab Instagram: https://www.instagram.com/yatrehab/ (https://www.instagram.com/yatrehab/) 歡迎Subscribe 我的Podcast ➡️【Resilience Physiotherapy】 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 ⭐️可以在各大平台找到: Available at : Apple Podcast Spotify Google Podcast

4. 

   23 Sept 2021

   Ch. 8 醫院物理治療工作體會 - 應對挫折的心態調整！

   回想過去在醫院的物理治療工作，正正體會到健康的身體不是必然的，見證着很多病人體能上的改變，不論是好還是壞的。 作為物理治療師擔任病人復康和處理身體痛症問題的責任，也要留意到病人心理的負擔，情緒的變化。每個人的心理韌性都不一樣，有些人會比較受影響困擾， 實在不能夠忽視！ 這一集的個人成長系列物理治療師 Isaac 為你分享面對日常挫折，心態上應如何調整的小貼士！ ✨歡迎Follow 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 Instagram/Youtube: Yatrehab Instagram: https://www.instagram.com/yatrehab/ (https://www.instagram.com/yatrehab/) 歡迎Subscribe 我的Podcast ➡️【Resilience Physiotherapy】 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 ⭐️可以在各大平台找到: Available at : Apple Podcast Spotify Google Podcast

5. 

   21 Sept 2021

   Ch.7 太多的活動負荷量會變成勞損嗎？勞損如何導致痛症的出現？

   適量負荷會能改善身體和復康，但負荷量過多和勞損其實只是一線之差。重複過量的動作，例如工作時使用鍵盤和滑鼠，做家務會超出你身體的負荷，雖然看似毫不起眼，但錯誤的日常坐著用電腦的姿勢也是。同樣道理，過多的體力活動也會增加身體關節和肌肉的負荷。究竟如何量度和調整對身體的負荷？ 這一集物理治療師Isaac為你講解處理負荷，勞損和痛症之間的關係！ ✨歡迎Follow 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 Instagram/Youtube: Yatrehab Instagram: https://www.instagram.com/yatrehab/ (https://www.instagram.com/yatrehab/) 歡迎Subscribe 我的Podcast ➡️【Resilience Physiotherapy】 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 ⭐️可以在各大平台找到: Available at : Apple Podcast Spotify Google Podcast

6. 

   12 Aug 2021

   Ch.6 痛楚究竟是什麼一回事？慢性痛症是如何鍊成的?

   我們的大腦如何處理痛楚訊號？痛楚一定是壞東西，還是可以有其好的地方？ 痛楚一旦持續超過三個月，但卻未及時好好處理，便成為了慢性痛症。慢性痛症不幸被鍊成了，我們該如何是好？ 這一集物理治療師Isaac 為你講解痛楚是什麼和處理慢性痛症千萬要留意的地方！ ✨歡迎Follow 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 Instagram/Youtube: Yatrehab Instagram: https://www.instagram.com/yatrehab/ (https://www.instagram.com/yatrehab/) 歡迎Subscribe 我的Podcast ➡️【Resilience Physiotherapy】 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 ⭐️可以在各大平台找到: Available at : Apple Podcast Spotify Google Podcast

7. 

   11 Aug 2021

   Ch.5 為什麼腰痛頸痛很難斷尾？你千萬要留意的三件事！

   經常坐在辦公室的你，會不會都曾經試過出現腰痛或者頸痛？感覺必然是很困擾，但最緊要是盡快找物理治療師治療。 但是治療的時間最多也是一個星期二至三次，其餘時間怎麼辦好了？ 在其他時間處理痛症的重任和方法你便要好好掌握了，要注意到身體給你的訊號！ 這一集物理治療師Isaac為你講解處理痛症千萬要留意的三件事！ 🌱Resilience Physiotherapy 🎋每天的小小進步 啟發思維 為正在復康的你打氣！ 同時為自我進步成長加油📈 ✨歡迎Follow 收取更多物理治療痛症處理資訊和個人日常成長小分享 Instagram/Youtube: Yatrehab Instagram: https://www.instagram.com/yatrehab/

8. 

   2 Aug 2021

   Ch.4 你有拖延症嗎? - 3個小貼士助你打敗拖延魔鬼

   你會不會經常猶豫不決？ 會不會經常被你心中拖延的魔鬼打敗? 可能你是一個很愛計劃的人，你心中計劃了的事總會很多，但未完成的事情更多！ 為什麼我們都總會很愛拖延著做一些事情， 明日復明日，但明日何其多呢？這一集的個人成長系列 Resilience Physiotherapy 的物理治療師 Isaac 為你分享三個小貼士助你克服拖延症！ 歡迎大家Subscribe podcast和追蹤: Instagram: Yatrehab Youtube: Yatrehab Facebook: Yatrehab

9. 

   20 May 2021

   Ch.3 看著我不妨濛一點：醫學影像在腰痛處理的角色

   醫學影像就好像透視眼一樣，能夠一眼看穿人才的內在結構。但對於腰痛的朋友，究竟在什麼情況下有需要到利用醫學影象的診斷，在什麼情況下則不需要呢？ 醫學影像彷彿看透世事，重點強調出有身體出現異常的地方。但何謂正常，何謂異常呢？這迷思更需要和現實情況一併考慮繼而調整臨床治療方向。 這一集Resilience Physiotherapy 的物理治療師Isaac在科學文獻的角度探討一下醫學影像在腰痛處理的角色，為受到腰痛困擾的朋友解答這經常遇到的問題。 歡迎大家Subscribe Podcast和追蹤 Instagram: Yatrehab Facebook: Yatrehab Youtube: Yatrehab

10. 

    20 May 2021

    Ch. 2 拉筋後經常打回原形？助你肌肉跳出Comfort Zone的關鍵

    拉完筋能讓痛症舒緩，但隔天甚至一工作便打回原形？痛症經常又再出現，是不是令你十分 氣餒？是你拉筋方法錯嗎？還是你不夠努力？不用那麼快質疑自己打擊自信心，因為這疑問在臨床上原來也很常見，關鍵在於你有沒有掌握到當中重要的一步！ 這一集Resilience Physiotherapy 的物理治療師Isaac為你講解處理痛症的關鍵，明白到這關鍵讓你能輕鬆駕馭自己的身體，不再讓痛症而煩惱！ 歡迎大家Subscribe Podcast和追蹤 Instagram: Yatrehab Facebook: Yatrehab Youtube: Yatrehab

11. 

    20 May 2021

    Ch. 1 拉筋是不是No Pain, No Gain? 留意身體給你的訊號！

    相信大家都知道拉筋嘅重要性，拉筋是不是愈痛愈好？ 甚至乎拉至有麻痹、痹痛出現時，究竟是No Pain No Gain，還是這是一個危險的訊號？ 這個問題由Resilience Physiotherapy的物理治療師Isaac，為大家介紹和解答一般對拉筋常見的臨床問題。適當留意到身體的反應， 才能讓我們踏上健康的道路。 歡迎大家Subscribe Podcast和追蹤 Instagram: Yatrehab Facebook: Yatrehab Youtube: Yatrehab

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Guest appearances

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