Résilience c'est la volonté de briser le silence pour aborder, avec simplicité et pudeur, l'impact des violences sexuelles et psychologiques sur la santé mentale.
L'année de mes 15 ans, j'ai vécu une relation très violente dans laquelle j'ai subi plusieurs traumatismes sexuels et psychologiques. Dans ma reconstruction, j'ai cherché des réponses autour de moi. J'avais besoin d'un témoignage, d'une personne qui me dirait que ça vaut la peine de s'accrocher. Alors, comme je ne l'ai pas trouvé, je me suis promis qu'un jour, j'irai mieux et je parlerai. Aujourd'hui, 6 ans après, je reviens sur les différentes étapes de ma reconstruction et comment j'ai réappris à vivre.
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Saison 2 Ep. 02 - Sidération, dissociation et comportements à risque
Dr. Sylvie Berne and Dr. Caroline Fauré explore how victims of violence often experience sidération, a little-known, involuntary brain response leading to dissociation and behaviors at risk, impacting their path to recovery and resilience.
16 Oct 2024
Saison 2 Ep. 01 - Le consentement
On parle souvent du consentement, mais qu'en est-il vraiment ? Comment l'instaurer facilement et naturellement dans nos relations ? Dans cette épisode je vous parle de son absence dans le droit pénal (oui oui, vous ne rêvez pas) mais aussi des mécanismes de sidération et de dissociation, de comment le verbaliser "sans casser l'ambiance" (même si ça casse jamais l'ambiance), pour prendre soins de soi et des autres.
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12 Jun 2024
Saison 1 Ep. 05 - Je ne suis pas la victime parfaite (j'ai menti ?)
Et si je mentais depuis le début ? Est-ce que j'en rajoute pas un peu ? Naaan pas lui c'est pas possible, je dois me tromper...
Quand tout le monde clame que je mens, quand personne ne pensait qu'il était capable de ça, quand mon comportement est incohérent, comment ne pas avoir l'impression d'être folle ? Comment se croire ?
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30 May 2024
Saison 1 Ep. 04 - Lolita, dénonciation ou apologie de la pédophilie ?
De la Lolita de Vladimir Nabokov, en passant par Kubrick et Lyne à la chanson d'Alizée, qui est cette jeune fille qui charme les hommes ?
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15 May 2024
Saison 1 Ep. 03 - Procès (Part. 2/2)
Après la partie 1 dans laquelle je vous raconte comment/pourquoi j'ai décidé de porter plainte et ce que j'ai traversé, je vous parle aujourd'hui du procès. Les mois avant, les difficultés, les heures les plus longues de ma vie dans la salle d'attente et les 3 heures d'audience.
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24 Apr 2024
Saison 1 Ep. 02 - Comment je m'en suis sortie ? (déclic et thérapie)
Quand tu vois pas le bout du tunnel, comment tu fais ? Comment tu tiens ? J'ai longtemps cherché des réponses, des clefs, des solutions, des déclics... J'ai vu des psys, regardé des ted talks au ptit déj, pris des médocs, fais de l'hypnose, arrêté les ted talks, lu du développement personnel, repris les médocs... Bref, comment je m'en suis sortie ?
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19 Apr 2024
Saison 1 Ep. 01 - Kirikou, la résilience après un viol collectif
Comme beaucoup, j'ai grandi avec la cassette de Kirikou et la sorcière Karaba (M. Ocelot, 1998). Mais derrière ce conte africain, c'est en réalité l'histoire de Karaba et son parcours de résilience après un viol collectif qui se raconte. Comment Ocelot a-t-il pu évoquer un sujet aussi tabou à travers un film d'animation familial ? Que nous dit Karaba des syndromes post-traumatiques ? Comment s'est redessinée sa place dans la communauté après avoir subi de telles violences ?
Et comme les contes finissent toujours bien, comment s'en est-elle libérée ?
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1 Nov 2023
Ep 05 - Plainte et procès (1/2)
Comment prendre la décision de porter plainte ? Comment se passe la procédure ? Sur quels professionnels je peux m'appuyer ? Et au final, est-ce que ça va vraiment m'apporter ?
Du choix de porter plainte à la décision du procureur, je reviens aujourd'hui sur ces premières étapes de mon parcours judiciaire, un chemin tumultueux mais qui finalement, m'aura permis de retrouver ma dignité..
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18 Oct 2023
Ep 04 - Les médicaments (xanax et antidépresseurs)
Le jour où j'ai accepté de prendre des antidépresseurs je l'ai vécu comme un échec. J'avais l'impression que j'étais condamnée à la folie, qu'on me disait que j'étais malade et que finalement on ne croyait plus qu'un jour j'irai mieux.
Dans cet épisode je reviens sur cette étape de mon parcours, celle qui "m'aura fait touché le fond de la piscine pour me permettre de remonter" alors même que j'ai toujours détesté les médicaments...
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27 Sept 2023
Ep 03 - Triggers et crises d'angoisses
Palpitations, sueurs, tremblements, sensation de détresse, de danger imminent voire de peur de mourir, les crises d'angoisses peuvent être ponctuelles ou s'immiscer et envahir un quotidien.
Apprendre à me connaître m'a permis de trouver les clefs pour gérer mes crises d'angoisses. Et c'est ce parcours que je partage avec vous aujourd'hui :)
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13 Sept 2023
Ep 02 - Les red flags
"Quand tu regardes les gens à travers des lunettes roses, tous les drapeaux rouges ne sont que des drapeaux" (Bojack Horseman - saison 2, ep 10)
Les red flags sont tous ces repères qui nous permettent de savoir si une relation est bonne pour nous, si elle saine. Mais pas toujours facile de les repérer ou d'aider nos proches à ouvrir les yeux...
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1 Sept 2023
Ep 01 - Réussir à parler (honte et déni)
Dans cet épisode, je parle de culture du viol, d'amnésie traumatique, de déni, de la honte et de tous ces mécanismes qui empêchent de parler. C'est un épisode pour toutes les personnes prisonnières de leur silence, de la honte d'avoir vécu des violences ou d'avoir une santé mentale bancale, mais aussi pour les proches qui ont peur d'être maladroits, et bien sûr, pour tous ceux qui veulent en savoir plus, comprendre ces schèmas :)
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16 Aug 2023
Ep 00 - Lettre avant que le jour se lève
L'année de mes 15 ans j'ai vécu une relation dans laquelle j'ai subi des traumatismes sexuels et psychologiques. Les années qui ont suivi ont été très douloureuses et j'avais besoin d'une personne qui serait passée par là et pourrait me dire qu'un jour ça va mieux, que ça vaut la peine de s'accrocher. Alors, comme personne n'a pu me le dire, je me suis promis qu'un jour, j'irai mieux et je témoignerai.
Ce premier épisode de Résilience, c'est une lettre à moi-même, quelques mots pour dire à la Clémentine de 15 ans que ça y est, je vais mieux et je suis heureuse. Mais c'est aussi une lettre pour toutes les personnes qui souffrent, un témoignage de la vie qui est possible malgré les traumas :)
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