Pose tes fesses musclées et viens te détendre avec le podcast REST DAY by Medusa présenté par Eva VERGER (fitbymedusa)
On parle de surpasser ses complexes, être la meilleure version de soi même, motivation et épreuves de la vie.
Participe au prochain podcast en me partageant un sujet ou des questions en m'envoyant un message sur Instagram : @fitbymedusa
Dans ce 17eme épisode je fais le point sur ces dernières mésaventures et je vous donne des infos par rapport à mon Instagram qui a disparu
15 Jan 2024
16. où sont mes programmes ?
Mes programmes ont disparus de la circulation sans prévenir et je t'explique dans cet épisode pourquoi :)
7 Jan 2024
15. Notre rapport à l'alimentation avec Amélie
Dans ce 15ème épisode avec Amélie on parle de notre rapport à l'alimentation et notre évolution par rapport à ça en passant par les restrictions, les régimes et les idées reçues.
1 Jan 2024
14. Mes objectifs pour 2024 (jsuis deter)
Dans ce 14ème épisode, après le récap, on se fait les objectifs ! et toi c'est quoi tes objectifs ?
20 Dec 2023
13. Mon année 2023
Recap de mon année 2023 qui fut pleine de surprises :)
29 Nov 2023
12. d'école d'ingénieur à influenceuse
Dans ce 12ème épisode, je te raconte mon parcours scolaire et salarié avant d'être influenceuse et créatrice de contenus à plein temps !
15 Nov 2023
11. aucune force et le regard des autres
"Je me sens pas légitime de faire cet exo à la salle car je soulève pas lourd" on a tous commencé quelque part et cet épisode est là pour te rassurer. On a peur du jugements des autres, de nos proches qui s'inquiètent et on s'empêche de faire ce qu'on aime pour éviter les critiques. Écoute bien et pose toi je vais te rassurer 🫶
8 Nov 2023
10. pourquoi j'ai commencé la force et ma 1ère compète
Dans ce 10ème épisode (déjà 10 🥹) je vous raconte pourquoi je suis passé de musculation à la force athlétique qui m'attire depuis un petit moment ! Je fais aussi le débrief de ma première compétition de force athlétique que j'ai effectué dimanche dernier.
1 Nov 2023
9. DÉCISION, DON ULTIME, INFLUENCEURS ft Bryan Folio part 2
partie 2 de l'épisode 7
31 Oct 2023
8. pour toi Izzy
Merci pour ces 10 ans à tes cotés, tu resteras mon chien pour toujours.
31 Oct 2023
7. DEV PERSO, ÉTAT D'ESPRIT, ACCOMPAGNEMENT ft Bryan Folio part 1
Ce podcast explore le développement personnel, l'état d'esprit positif et les stratégies d'accompagnement avec Bryan Folio
11 Oct 2023
6. Je n'ai plus de motivation
La motivation, elle pars, elle revient, mais comment faire pour qu'elle reste ? Je vous partage une de mes expériences récentes qui m'a fait perdre presque toute ma motivation et mes conseils
4 Oct 2023
5. Tri dans l'entourage, motivation des HATERS, glow up ft Bryan Folio PART 2
Deuxième partie du dernier épisode toujours avec Bryan où on va aborder l'importance d'un bon entourage, la motivation des Haters et le glow up personnel.
27 Sept 2023
4. Timidité, École inutile, Prendre des risques ft Bryan Folio
Dans cet épisode spécial, nous accueillons Bryan pour aborder trois sujets brûlants : la timidité, l'utilité de l'école et l'importance de prendre des risques.
20 Sept 2023
3. À la Découverte de Soi : Voyager seul
Voyager seul est plus qu'une simple aventure ; c'est une quête d'auto-découverte, une occasion de sortir de sa zone de confort et de repousser ses limites. Dans ce podcast, nous abordons la manière dont les voyages en solo peuvent être un outil puissant pour le développement personnel et je vais te donner tout mes conseils pour réussir ton 1er voyage seul :)
Bienvenue dans ton guide du voyage solo !
Si tu as des questions n'hésite pas à me les envoyer en dm sur mon instagram : @fitbymedusa je te répondrais lors du prochaine épisode :)
Bonne écoute <3
13 Sept 2023
2. De la Procrastination à la Persévérance : Démarrer en Musculation
Dans cet épisode de REST DAY by Medusa, nous nous plongeons dans le parcours stimulant mais gratifiant de la transition de la procrastination à la persévérance en musculation. Ce podcast est votre guide pour surmonter les obstacles mentaux et physiques qui vous empêchent de mettre un pied dans la salle de sport.
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Bonne écoute <3
31 Aug 2023
1. Short & Cellulite : L'art de s'accepter
"Je n'ose pas mettre de short à la salle" et pourquoi ? à cause de quoi ? Aujourd'hui pour ce premier épisode je vais traiter un complexe qui touche 90% des femmes et aussi les hommes ! Je vous parle de mon expérience personnelle, des petites astuces qui m'ont aidé et je vous donne mes conseils :)
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Bonne écoute <3
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