⏩Retour au Jeu, c’est le podcast où l’on parle de sport , de santé et d’épanouissement personnel à travers le sport mais pas que ! Le but de ce podcast est de vous partager une vision de l’entraînement, de la performance et de sa place dans nos modes de vie et dans notre épanouissement en tant que personne. Étant pratiquant de Trail Running, je vous emmènerai dans mes réflexions autour de ma propre pratique, ce qu’elle est, ce qu’elle a été, sa face lumineuse ☀️ et sa face sombre 🌗.
Enfin, c’est en tant que kiné, professionnel de la Santé que je souhaiterai ouvrir avec Vous des réflexions sur ce qui fait les Piliers de notre Santé à savoir, chercher un bien être physique et mentale en abordant aussi ce qui nous constitue, ce qui nous alimente 🍏!
🔈Alors Bonne écoute !
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19 Jun 2024
Épisode #11 : 4 pour Tous, l'Apop, le surpoids, l'obésité chez l'enfant
Dans cet épisode, je vous partage ce qui a motivé ce projet "4 pour tous" sur le GR5 mais surtout on parle de l'APOP, Association pour la prise en charge et la prévention de l'obésité pédiatrique. On aborde les outils développés par cette association, notamment à travers BANCO, une boîte à outil pour améliorer notre regard sur ce fléau.
https://www.apop-france.com/ (https://www.apop-france.com/)
https://banco.podia.com/ (https://banco.podia.com/)
https://www.ecole-de-trail.com/4pourtous/ (https://www.ecole-de-trail.com/4pourtous/)
Et n'hésitez pas à participer à cette cagnotte commune pour les 4 associations parrainées :
https://www.leetchi.com/fr/c/4-pour-tous-sur-le-gr5-5980157 (https://www.leetchi.com/fr/c/4-pour-tous-sur-le-gr5-5980157) !
Bonne écoute
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2 Jun 2024
Épisode #10 : S'est-on vraiment remis de son Ultra? Peut-on tous en enchainer tant?
Se remettre d'une épreuve et d'une fatigue aigue, c'est possible et même rapidement (quelques semaines, quelques mois). Mais à quand l'on pense avoir récupéré sur le plan sportif, a t-on vraiment pris le recul quant à la récupération liés aux différents "stresseurs" et vecteurs de charges physiques et mentales de sa vie? Je suis persuadé que courir est naturel et l'ultra n'est pas si exceptionnel, en revanche, être ultra-traileur sans que cela soit l'essentiel de sa vie, nous expose à ne pas si bien récupérer...
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31 Mar 2024
Épisode #9 : Sport, Trail running, et si on stoppait les jugements à tout va
Nouvel épisode, nouvelle saison ! Et un discours ambiant trop élitiste et culpabilisant !
Le "vrai" trail réservé aux montagnard ?
Le "c'était mieux avant" comme vérité absolue ?
La motivation par une course renommée, juste pour briller en société ?
L'ambition et l'accomplissement réservé aux moins de 40 ans ?
L'abandon, un manque de force mentale ? Le témoin d'un manque d'équilibre ?
Et si on arrêtait de se juger à tout va, de se diviser dans le Trail, dans le sport?
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3 Nov 2023
Hors-série : Émotion, Acceptation, épanouissement : Retour au Jeu sur la Diagonale des Fous
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6 Oct 2023
Episode #8 : Le sport, l'enfance, des comptes à régler, des émotions à retouver
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11 Sept 2023
Épisode #7 : Le poids, la silhouette, la performance... le sport, toujours amis ?
Se mettre au sport pour gérer son poids...
Contrôler son poids pour être performant dans son sport ?
Quid de l'épanouissement, de l'équilibre de la santé mentale ? Quid de la Santé ?
On parle de tout çà et d'estime de soi dans ce nouvel épisode !
Bon écoute
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Pas de micro sous la main, mais besoin de prendre le Mic ^^
Réaction à chaud après une annulation de course !
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16 Aug 2023
Épisode #6 : Le chemin... Ti Pa Ti Pa Narivé !
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28 Jul 2023
Épisode #5 : Aider, Aidé par le sport, Échange avec Seb Cornette
Un épisode qui s'écoute avant de se décrire,
Une vie construite autour de l'effort et dans l'effort...
Le sport comme moyen de choisir d'être un autre que celui prédestiné par le milieu
Un grand merci à Sebastien Cornette pour ce moment de partage qui se veut avant tout être un message d'espoir, d'épanouissement et d'émancipation par l'activité physique !
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7 Jul 2023
Hors-Série : 90 km du Mont Blanc
Dans cet épisode, découvrez l'inside de cette course qui ne restera pas dans les annales sur le plan de la performance sportive mais une source d'apprentissage énorme !
Bonne écoute !
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26 Jun 2023
Episode#4 : Du Brouillard à l'envie de faire la Course !
Dans cet épisode enregistré la veille du 90km du Mont Blanc, je te partage quelques reflexions qui m'ont aidé à l'heure où tous les doutes peuvent t'envahir et où toutes les pressions de l'évènement et celles que l'on se met soi-même peuvent nous couper les jambes !
Je te parle aussi de mon début de saison et de l'épisode de blessure que j'ai traversé et qui aura été si positif pour la suite au final !
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11 Jun 2023
Épisode #3 : Reconnaître une (sa) Performance !
Dans cet épisode, j'aborde ce qu'est la performance ? en quoi on confond peut-être trop souvent la recherche de SA performance avec ce qu'elle dervait être pour se conformer à une société compétitive ?
Que penser du dopage ? La lutte anti-dopage ne se ferait-elle pas avant tout en refondant la place et la notion de performance et de nécessité de résultats visibles socialement ?
On parle de çà ici !
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22 May 2023
Hors-Série : On part à 2, On arrive à 4 !
Dans ce premier épisode "Hors Série", Retour sur le Duo de l'Hermitage ! Je vous partage des moments vécus avec mon binôme de choc et tant d'autres lors de cette course pleine de partage avec la Team Playmobile !
Je vous amène aussi dans l'analyse Post-course de cette étape vers des objectifs Phares de cette saison de Trail !
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7 May 2023
Épisode#2 : Se Jauger ou se Juger dans le Sport
Dans cet épisode, nous allons parler d’une chose inhérente à
l’homme et au monde animal, une chose faisant partie du sport, de la
compétition…pouvant le sublimer, mais aussi le rendre néfaste à long terme :
La Comparaison
Pourquoi la vue de certaines réussites peut nous rendre
malheureux ? Pourquoi cela a-t-il pris autant de place aujourd’hui ?
Comment se défaire de comportements parfois autodestructeur ou source de dévalorisation ?
Comment au contraire en faire une force et une manière d’accepter et de se
satisfaire de l’essentiel ?
Nous voyons çà dans ce nouvel épisode !
Pour préparer cet épisode, différentes lectures, écoutes etc, m'ont permis de développer une vision générale sur ce sujet.
Lectures : La bible de la préparation mentale: La méthode Target : de
la théorie à la pratique, Cerveau et Pyscho n°154, Je fais la paix avec mon poids – Florian Saffer. Ainsi que divers podcasts : Psychologie et bien-être, Podcast Agir pour l’autodétermination,
Podcast Generation Do it yourself
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22 Apr 2023
Épisode#1 : Explorer son Jeu, Explorer nos motivations
Dans cet épisode, nous allons explorer nos motivations à courir, à nous entraîner, à bouger ! Explorer notre Jeu, notre amusement là-dedans !
Je te parlerai de ce qui me motive dans ma pratique puis je te proposerai quelques outils pour explorer tes motivations propres !
Nous verrons ensuite que des modèles théoriques peuvent nous aider à structurer nos pensées surtout dans le but de s'assurer qu'elles répondent avant tout à notre volonté même et à notre amusement profond !
Enfin, je te donnerai quelques billes pour mettre en lumière, se recentrer, se reconnecter à ce qui nous anime de plus beau !
Bonne écoute !
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17 Apr 2023
Épisode#0 : Retour au jeu, Retour au Je, Return To Play !
Dans cet épisode, retrouvez le Menu de ce Podcast, ce que vous allez y retrouver !
Retour Au Jeu se veux être un Retour à l'amusement initial qui nous a amené à pratiquer notre sport
Retour au Je, c'est le retour à soi pour s'épanouir, le retour à l'enfant que l'on a été ou que l'on a voulu être !
Retour au Jeu, c'est le Return To Play des professionnels de la rééducation et de la réathlétisation ! Nous parlerons du rapport à la blessure !
Et Retour au Jeu, c'est vous embarquer avec moi dans ma pratique, les partages avec la team Playmobile du Coach Seb et ma préparation pour mes objectifs majeurs de l'année !
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17 Apr 2023
Retour Au Jeu !!! Le Lancement !
Cà y est, on se jette à l'eau ! Lancement du Podcast ! Petit Teasing histoire de te faire patienter !
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